相信绝大多数人都曾经历过失眠，即使好不容易睡着，也睡得不安稳，多梦且睡眠浅，睡眠质量也很差，经历过的人都知道，这是一件很痛苦的事。若经常出现这种情况，不但会影响隔天的正常生活，还会对身体健康造成损害。

睡眠质量差、多梦浅睡眠是什么原因？

正常人的睡眠，它是由浅入深的过程，在每天晚上大概会经历4~5个这样的过程，也就是说会做4~5个梦。然后再醒来，醒来之后通常是不记得自己的梦。

但是如果记得每一次都记得住自己的梦，很可能就是因为在做梦的过程中就醒过来，这时候就是睡眠比较容易受到打扰的一种表现，睡眠程度是不够深的。

这情况其实很多老人家都是会有的，随着神经功能衰退会有这种表现，但很多年轻人如果有，就是合并情绪的障碍。比如焦虑或者抑郁，特别是抑郁症、容易早醒，容易出现睡眠被打断的情况。

还是建议到医院里来就诊，做一下心理量表的评估，可以看看到底是不是有这些问题。

失眠到医院检查有哪些步骤？

1、是看病挂号，医生都应该详细的先问一问病史，失眠多久了，是什么类型的失眠，是睡不着，还是睡着容易醒，还是觉得自己睡得浅，老是反复的醒等等。

2、做一些睡眠量表的评估，还有情绪焦虑抑郁量表的评估等等，客观的评价整体的精神心理的状态。

3、安排做睡眠相关的检查，比如多导睡眠图，比如脑的磁共振，但是都是有针对性的选择的，有一定倾向。

另外，如果患者有打鼾，就会建议做多导睡眠图，看看晚上缺不缺氧，还有如果是有一些神经的症状，体征会做脑部磁共振检查。#医联媒体超能团##清风计划#