3月8日是国际劳动妇女节，也被称作“女神节”，这一节日主要是为了庆祝女性在各个领域所做出的巨大贡献和成就，它也是专属于女性的节日，所以女性朋友们在这一天要记得对自己好一点，有条件的话，还可以给自己做上几道美味的小甜品，补气养血，美容驻颜。

有不少女性朋友平时容易手脚寒凉，困倦乏力，这时候就可以都吃一些补气血的食物，如红枣、红豆、山药、鸭血、猪肝、牛奶、豆浆等，都是很不错的选择，下面，就给大家分享4道小甜品，养脾胃，补气血，吃完脸色红润，手脚不凉。

一、红枣蒸山药

红枣和山药都是温补的食材，有补气养血的作用，女性朋友如果容易手脚冰凉的话，可以经常吃一些红枣和山药，对增强体质很有帮助。

1、 山药去皮洗净切成滚刀块，红枣去核洗净。

2、 两种食材一起码进盘中，放入蒸锅蒸20分钟，把山药蒸至绵软熟透。

3、 锅中加入少许清水，放入冰糖熬出糖稀，关火后加入少许蜂蜜和干桂花拌匀。

4、 将调好的桂花糖淋在蒸好的山药上，拌匀后即可食用。

二、雪梨银耳羹

雪梨和银耳都是滋阴润燥的食材，对缓解春燥很有帮助，用这两种食材炖煮羹汤，隔三岔五喝一次，皮肤光滑，脸色红润，连腮红都省了。

1、 银耳用清水充分泡发，清洗干净后去掉硬根，撕成小朵，红枣去核洗净，雪梨去皮切小块备用。

2、 锅中加入足量清水，放入处理好的银耳、红枣和雪梨，大火煮沸后转小火炖煮1个小时。

3、 锅中汤汁炖至浓稠，放入枸杞和少许冰糖，继续炖煮5分钟即可。

三、黑糖红豆粥

春天天气回暖，阳气生发，正是养肝补气的好时候，用黑糖和红豆熬煮而成的红豆粥，对女性朋友特别滋补，喝完手脚都不凉了。

1、 红豆淘洗干净，提前浸泡一夜，加入足量开水，中小火炖煮40分钟。

2、 熬红豆粥时可以加入少许陈皮和小苏打，这样熬出来红豆粥细腻顺滑，口感特别好。

3、 红豆粥基本熬好后，放入适量黑糖，搅拌至黑糖融化即可关火。

四、牛奶花生汤

牛奶和花生都是营养价值极高的食材，牛奶中富含大量的蛋白质和钙，对增强体质很有帮助，而花生中则富含多种微量元素，适量食用能够均衡营养，加速代谢，用这两种食材煮出来的甜汤也养颜美容的佳品。

1、 新鲜花生去壳，用热水浸泡10分钟，剥去红色的花生衣。

2、 锅中加入足量清水，放入花生米，大火煮沸，转小火炖煮1个小时。

3、 锅中加入牛奶、炼乳和冰糖，搅拌均匀，关火后盖上锅盖焖5分钟即可食用。

3.8“女神节”，既是女性朋友的节日，也是适合男性们表达爱意的日子，无论再忙都别忘了给自己的爱人送上一束鲜花，一份礼物，制作一份可口的甜品，祝愿生活永远幸福美满，甜甜蜜蜜，以上这4道养颜甜品做法简单，营养丰富，喜欢的话一定要学起来呦！

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