梦，并不总是美好的，有许多梦让人恐惧。

我们通常把不愉快的梦、吓人的梦或者令人沮丧不安的梦，统称为“噩梦”。

大部分人会做噩梦，经历某些精神健康疾病或创伤性生活事件后，做噩梦的频率可能会更高。

噩梦，有时会令人不安，但如果不是经常出现的话，对绝大多数人来说，做噩梦很正常。噩梦与普通梦境一样，通常涉及在现实生活中认识的人、地方或其他元素。

这些东西在噩梦中可能会被扭曲，令人恐惧和不适。也与大部分梦境一样，噩梦常被认为是在帮助做梦的人处理记忆，或是处理清醒时回避和压抑的不适感受。

当一个人日常生活中压力很大，非常焦虑或有其他消极情绪时，通常更容易做噩梦。在没有什么诱因的情况下，噩梦也会随机出现。在某些情况下，也可能是心理健康状况触发或加剧了噩梦。

梦到自己掉下悬崖，这意味着什么？

一些证据表明，梦见跌倒，可能是这段时间的压力或焦虑感在加剧。但关于在梦里跌落和坠崖到底意味着什么，仍存在着非常多争议，至今也没有定论。

所以，归根结底，噩梦并不代表一定意味着什么。许多神经科学家认为，梦只是人脑产生的随机图像的集合。

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