炎炎夏日即将来临，早晨起来，以往的微风已经慢慢消失，随之而来的都是一股子热风，吃个饭都会汗流浃背，而夏至节气即将到来，很多人认为，这个炎热的天气是因为夏至的到来所导致的，其实夏至只是夏季炎热的一个开始，真正的酷暑天气是在三伏，“上蒸下煮”的三伏天是每年最热的一个时段，那么问题来了，什么时候三伏天正式开始呢？又什么时候结束呢？一共多少天呢？下面小农人就带大家来了解下三伏天的那些事。

三伏天的特点

因为老人们常说“热在三伏，冷在三九”，所以这三伏天必定是一年中最热的一个时段，而每年三伏天正好是雨季的到来，这个时候伴随着各种气象特征的变化，小农人认为，三伏天主要有气温高、气压低、湿度大、风速小这几个特点。

夏至在三伏天之前，而夏至过后，太阳开始照射北半球的时间会长于南半球，而我们正好处于北半球，所以这时候也是有一个现象产生，那就是夏至开始之后，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高。

随着日照时间长，经过古人的经验总结，一旦热量积聚到一定程度，那么到了三伏天热量会达到顶峰，这个时候就会出现天气酷热的现象，而且这时候，其实三伏天还有一个闷热的现象出现，这主要是因为天气酷热，加上雨水天气增多，所以导致空气湿度大，不管是在干活或者在吃饭，都会感觉到闷热，这也是三伏天的一个特点。

三伏天从什么时候开始计算，到什么时候结束，一共多少天？

三伏天顾名思义一共有三个伏天，在民间分别被称为“头伏”“中伏”“末伏”，根据古人的计算方法，出伏和末伏都是固定的10天，而中伏则会有10天或者20天的情况存在。

三伏天开始的时间是结合了节气的日期和干支纪日的日期结合而来的，古人认为夏至节气后的第三个庚日就是三伏天的开始，而这个庚日如何计算呢？

中国古代用天干和地支的结合来统计时间。天干有十个日，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支有十二个日，分别是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。夏至节气后的“三庚日”就是遇上3个带“庚”字的日子，到第3个庚日为初伏。

从上面60甲子法中我们可以看出，天干是10天为一轮，也就是说，每10天就会出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日、庚未日等等，而今年从夏至节气过后的第3个庚日是庚子日，也就是阳历的7月11日，这么算下来，今年的三伏天起始时间是7月11日。

根据三伏天的时间定义来看，今年的头伏、中伏和末伏的具体时间是：

头伏：7月11日-7月20日

中伏：7月21日-8月9日

末伏：8月10日-8月19日

今年的三伏天一共是40天，8月20日正式出伏。

三伏天是一年中最热的一段时间，我们平时生活应该注意些什么呢？

首先，我们要注意排湿气，三伏天的气候特点是闷热，这个时候我们的生活环境也会存在湿热的现象，如果我们长时间在一个湿热的环境中生活，对我们的身体都是有很大影响的，所以我们一定要在三伏天的时候注意排除湿气，比如多喝一些绿豆汤、红豆粥等等，可以很好的帮助我们远离湿气。

其次，少吹空调，空调虽然是降温的好方法，但如果长时间吹空调会让我们的身体进入寒气，因为夏季的毛孔因为热胀冷缩会出现扩大的现象，如果这个时候我们对着空调直吹，就会导致我们的关节和皮肤出现不适，因此一定要注意空调的使用。

最后，要注意中暑，三伏天的温度会出现一个明显的上升，这个时候很多地方因地制宜就会出现人们忍受不了的温度，这个时候就要注意防暑的问题，一旦高温出现，导致中暑，一定要第一时间去进行救治。

总的来说，三伏天虽然是一年中最热的一段时间，但只要我们注意生活方式，注意防暑，这40天还是很容易度过去的，大家认为呢？