斗指东南，维为立夏，

万物至此皆长大，

故名立夏也。

节 气 简 介

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。太阳到达黄经45度时为立夏节气。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。立夏时节，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺季， 夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。

起居养生

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏三候

立夏有三侯，

一候蝼蝈鸣：可听到蜊蜊（即：蝼蝈）在田间的鸣叫声。

二侯蚯蚓出：温度上升，降雨增多，大地上可看到蚯蚓掘土。

三候王瓜生：王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

节 气 习 俗

尝新活动

苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，而在无锡民间也历来有“立夏尝三鲜”的习俗。

斗蛋游戏

立夏日家家户户会煮好鸡蛋，用冷水浸泡几分钟，套上编制好的丝网袋，挂在孩子脖子上。孩子们三五成群，进行斗蛋游戏，蛋破则输。

立夏秤人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。这个习俗起源于三国时期，相传蜀国被灭后，幼主刘阿斗被软禁，而孟获不忘诸葛丞相嘱托，每年立夏带兵去洛阳看望阿斗，每次去则都要秤阿斗的重量，以验证阿斗是否被晋武帝亏待。

立夏谚语

立夏不光是一个重要的节气，还是一个重要的农时，很多相关的谚语流传下来

春争日，夏争时。

立夏麦龇牙，一月就要拔。

立夏芝麻小满谷。

立夏前后种络麻。

立夏种麻，七股八杈。

立夏前后，种瓜点豆。

豌豆立了夏，一夜一个杈。

立夏诗词

《立夏》（宋）陆游

赤帜插城扉，东君整驾归。

泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。

日斜汤沐罢，熟练试单衣。

图|薛媛 文|王旭 排版|王旭