作为一种生理现象，梦其实是人类的一种正常的大脑活动，我们在睡眠的时候，脑细胞是休息的，但是还有部分脑细胞比较活跃，于是就会引起大脑活动，这些活动就被我们称为梦。梦中梦不可怕，它产生的原因是睡眠期间脑细胞过于活跃，很多人都可能经历过，但是全世界还没有人因此而离世。

一、梦中梦并不可怕，是普遍存在的生理活动

人的睡眠由多个快速眼动期和慢波睡眠期组成，梦一般发生在快速眼动期，在一个快速眼动期过后就会有一个慢波睡眠期，在过渡到慢波睡眠期的时候，梦就会被慢慢被忘记，不会作为记忆信息储存在大脑中。但是有时我们被唤醒的时候，例如早上被闹钟吵醒，正好处在快速眼动期的话，我们就会记得这段快速眼动期的梦。而梦中梦多数是由于慢波睡眠期过短，没有足够时间抹去上一个眼动期的梦，或是脑细胞过于活跃，将梦记忆了下来。

二、目前，世界上没有人因为梦中梦而逝世

梦中梦常常导致的症状是身体疲劳和精神紧张，但并不会导致死亡。有科学家做过实验，陷入梦中梦的人都醒了过来，没有产生严重的后果。也有医学家进行了研究分析，很多在睡梦中死去的人，并不是因为做了多重的梦，而是由于这些人本身就患有相关的疾病，比如心脏病、高血压这些本就容易导致猝死的病。

总而言之，梦中梦一点也不可怕，这是每个人都有可能遇到的情况，只是因为睡眠质量的关系，有的人不知道自己做了梦，而有的人会在醒来以后记得自己曾经陷入了多重梦境。梦是由脑细胞的活跃运动产生的，如果不想陷入多重梦境，可以在睡前减少对脑细胞的刺激，少看手机和书籍，不去想烦恼、生气的事情，放松大脑，保证好睡眠的同时也不会陷入梦中梦。

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