从去年冬天到现在，很多人已经经历了新冠的第三次阳。为此很多人感到人心惶惶：因为网上传说，如果一个人阳八次，很可能就要命丧黄泉。同时，三阳现象的开始，也让太多人陷入恐慌——如果未来继续这样无休无止阳下去，岂不是人人都得面临生命危险？

那么，新冠N阳的背景下，人们该如何做才能保全自己？其实个人觉得，解决方案很简单，不外乎两个模式。

1、大趋势

其实冠哥当下的毒性，一般认为等于加强版流感。事实上在冠哥横空出世之前，全世界每年都有人因为流感而丧生。小编记得少年时候，每当流感流行的季节，总能看到很多小区和村子里，接二连三有老人离开人世。而随着冠哥的不断进化，其毒性也会逐渐走弱，最终成为和一般意义上的流感差不多的病毒。

所以从病毒越来越弱的趋势来看，只要能够坚持下去，那么，主动权就越大。

事实上不可否认，2022年12月——2023年1月这个区间，确实很多高龄老人因为经不起冠哥的打击而过世。当然，很多年轻人在遭遇冠哥打击以后，也是经过了N个星期的恢复，才得以摆脱后遗症。小编记得2022年后期，小编阳了的时候，喝茶都感觉不到茶香，甚至头骨都有针扎的感觉。因此，对于冠哥的打击，确实也不像某些专家宣传的那样就是普通感冒。因此虽然冠哥的大趋势是毒性越来越弱，但即便是再弱的流感，也能要人命，因此对冠哥的危害，不能盲目恐惧，但也不可盲目乐观——总之，一言以蔽之，就是不能走极端。

个人觉得，对于冠哥的打击，有两个模式预防，建议并行不悖。

2、预防手段

其实冠哥和流感的本质一样，都是病毒作怪。而人类现有的医疗技术、生物科学技术偏偏对冠哥这样的病毒束手无策，所以才有了2020年，新冠在武汉造成了一定程度的伤亡。要知道，2022年年底的冠哥，其毒性也就相当于2020年春节期间的60分之一，但即便如此，2020年春节期间的冠哥，也依旧给太多高龄老人以及部分青壮造成巨大打击。

对于病毒，人类能做的就是依靠免疫力将其杀死。而对于冠哥这种病毒，最可靠的模式，就是围绕免疫力优势来应对。

首先是增强营养。很多人营养不良，所以导致免疫力偏弱，这种情况面对冠哥是很被动且危险的。因此小编认为，在保障营养均衡的基础上，加强肉奶蛋等蛋白质的摄入，可以很大程度上应对冠哥的不断骚扰。

其次是增强运动量。提高一个人的免疫力，光靠营养摄入也还是不行的，还需要通过运动。因为在运动（有氧运动）的过程中，人体的免疫细胞也会被带动起来，免疫力会有所增强。当然需要强调的是，运动需要根据身体实际情况来进行，超负荷的运动是对身体有危害的。因此，需要适当运动。

如果一个人的免疫力较强且营养结构没问题的话，那么，对于N阳也是可以应对的。总之，和冠哥的斗争，需要做持久战准备。尤其是不断增强免疫力、完善蛋白质摄入这方面。