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明朝时期，倭患甚重，《江南经略》中有《僧兵首捷记》记载“又僧兵，有少林、伏牛、五台。少林僧应募者四十余人，战亦多胜”。

《僧兵首捷记》记载了少林僧在温家港抗击倭寇的事迹，此一战，侵略的倭寇几乎被灭尽！

程绍的《少林观武》中说明了少林武术是保疆卫国的武术，少林禅宗在明朝时期并不主张读经，而是讲求顿悟，这是为何少林僧人为何能够习武练拳，并且形成僧兵这样的武术团体！

少林武术的图解展示给大家！

少林武术展示

龙形手

龙涌手

飞龙回头

习武之处必须要有师傅指导，然后认定一门练习。有师傅指导，我们在习武过程中就会少走很多弯路！

武术四大忌

1、不可低头弯腰。

有拳谚说道：低头牟（弯）腰，传授不高。拧根拔站，不如不练。

头是全身的机要，尤其是与敌人交手的时候，低头就会将自己的要害暴露出来！

练武术切莫弯腰，一方面弯腰会让肺部不畅，另一方面遇敌时弯腰会导致手足不灵动！

2、练武的方向

万籁声师傅说，练武术的时候，早不朝东，晚不向西，午不朝南，永不向北。

练武术的时候，需要以意使气，呼吸要用鼻，千万不要图方便用嘴呼吸！

3、练武时间

练武术的时候，应该是早晚练习为佳。

但是，起床后万万不可打拳或是踢腿。再有，静极之后，万不可练拳脚。餐后也不要着急练武，晚间练武，一定要先散步，再练武术!!

4、戒绝不良嗜好

凡是练武之人，都应当戒绝不良嗜好。

练武的人，可以由奢入简、可以壮大胆魄。这也是我们传统武术的魅力，有不良嗜好者，可自渐减除；华服滥费者，可自然节俭……

万籁声先生说：是以我国武术之美德，诚非他国武术与运动所可望其项背者也。

随着时间的流逝，你的皱纹越来越多，你的发际线越来越高，你的年岁越来越长，越是如此，你越要保持童心。

武术之路的修炼，没有谁会是一帆风顺的，真正强大的武术人都会懂得从苦涩中品尝出甘甜！

接下来的日子，希望你能够一往无前，百毒不侵，在武术之路上无忧无惧！

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