付费软件我来测，哪款软件你来挑。今日评测软件《AutoSleep-通过手表自动追踪睡眠》。

连续5年，年度最佳应用，到底是否是徒有其名。17万评价到底是不是真的呢？

连续5年年度最佳应用：

随着人们对睡眠质量的关注度不断提高，越来越多的应用程序致力于提供睡眠监测和分析功能。其中，"autosleep-通过手表自动追踪睡眠" APP是一款备受关注的应用。本文将对该应用进行评测，以便从专业的角度了解它的优点和不足之处。

Autosleep是一款可以利用Apple Watch自动监测和分析睡眠质量的应用。它不需要用户在睡觉前或起床后手动开启或关闭，只要佩戴手表，它就可以智能地识别用户的睡眠状态，并记录睡眠时长、深度、效率等数据。用户可以在iPhone上查看详细的睡眠报告，包括每晚的睡眠得分、心率变化、呼吸频率、噪音水平等。Autosleep还可以根据用户的个人情况和目标，给出改善睡眠质量的建议和提醒。

优点

• 自动化：Autosleep不需要用户额外操作，只要佩戴手表，就可以全天候监测睡眠。这样可以避免忘记开启或关闭应用，或者因为操作繁琐而放弃使用的情况。

午睡的时候，可以很精准的监测到你在午睡，然后记录下来。这一点，让我觉得是比较惊讶的！

• 准确性：Autosleep利用Apple Watch的传感器和算法，可以准确地识别用户的入睡和唤醒时间，以及睡眠阶段（清醒、浅睡、深睡、快速眼动）。它还可以检测用户的心率变化、呼吸频率、噪音水平等因素，从而评估用户的睡眠质量和健康状况。

• 可视化：Autosleep在iPhone上提供了丰富的图表和指标，让用户可以一目了然地了解自己的睡眠状况。用户可以查看每晚的睡眠得分，以及与过去7天、30天或全年的平均值和目标值的对比。用户还可以查看每晚的睡眠结构，包括各个阶段的时长和比例，以及心率变化、呼吸频率、噪音水平等数据。Autosleep还提供了日历视图和趋势视图，让用户可以更方便地回顾和分析自己的睡眠历史和模式。

• 个性化：Autosleep可以根据用户的年龄、性别、体重、身高等信息，以及用户设定的睡眠目标和偏好，来计算和调整用户的理想睡眠时长和质量。它还可以根据用户的实际睡眠情况，给出改善睡眠质量的建议和提醒，例如调整入睡或起床时间、减少咖啡因或酒精摄入、增加运动量等。

缺点

• 电池消耗：Autosleep需要用户在夜间佩戴Apple Watch，这意味着用户需要在白天为手表充电。对于一些使用频繁或电池容量较低的手表来说，这可能会造成电池续航不足的问题。

目前近乎一年多的使用来说一晚上耗电量在10%-15%之间。整体耗电量是可接受的。都知道iwatch充电频次相对来说高一些，但是充电速度也较快，整体来说还可以。

• 数据同步：Autosleep需要与iPhone进行数据同步，才能显示完整的睡眠报告。如果用户忘记打开iPhone上的应用，或者iPhone与手表之间的连接不稳定，可能会导致数据丢失或延迟。
• 价格：Autosleep是一款付费应用，目前在中国区的售价为18元。虽然相比于一些其他的睡眠监测应用，Autosleep的价格并不算高，但对于一些对睡眠质量不太在意或者预算有限的用户来说，可能会觉得不值得。

总结

Autosleep是一款功能强大、操作简单、数据丰富的睡眠监测应用，适合那些想要了解和改善自己的睡眠质量的用户。它可以利用Apple Watch的优势，自动地记录和分析用户的睡眠状态，并给出有用的反馈和建议。它的缺点主要是电池消耗和数据同步方面，以及价格方面，可能会影响一些用户的使用体验和购买意愿。

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