藏传佛教密宗是藏族文化中最为神秘的一朵奇葩，它流传千年，在不断的发展中形成了自己独特的理论体系和迥异于汉传佛教的修行方法。藏传佛教是一个非常注重自心的宗教，它使修行者在修行过程中，能够专注于自己的内心，致力于发掘自身的佛性，达到心生洁净，现世成佛的境界。

我们先来了解一下密宗修持方法的基本理念和方法——三密相应，即身成佛。

密宗的基本修持方法，是通过修行三密——身密、口密、意密，使自身身口意三业清净，达到转识成智、即身成佛的境界。这是一切密宗修持方法的基础，其它万千法门都是在基础上演绎的。

三密

身密：主要指结手印，用两手手指结成不同的形状。

密宗理论认为，人的双手十指沟通内外，既与修行者内腑相通，又与宇宙中诸佛的佛性相通。修持者结成不同的“手印”，就能与诸佛菩萨互相感应，进而将修持者自身的身业转化为身密。

举个例子，可以将人体比喻为收音机，而手印就像天线，它能起到沟通人体和大自然的作用。手印还可以用来表示意念与自身气脉相应的发功信号，这与中医的气血、经络理论和气功中的天人合一颇有相通之处。

除结手印之外，身密修行还有气、脉、轮、明点修持法，及坐姿修持法。

口密：又称语密，就是口诵真言（持咒）。

真言，是诸佛菩萨发出的秘密语言，是可以借之沟通天人的一种奥秘音频。

密宗认为真言是一种特定的音波频率。修持者反复念诵，一方面能起到自我暗示的作用，帮助人快速入定，另一方面念诵真言，能产生不同的震动频率，可以起到打通经络，激发内在能量的神器效用。震动身体内部的气脉，并使之与宇宙的音频相应，从而开发生命潜能，启迪高度智慧，从而进入神妙的境界。

真言一般都是梵语、藏语的原音，不做翻译，就是为了保持其原本的音波频率。由历代密宗大师利用特别的音符精心创制的各种真言，甚至可以启发神通和高度的智慧。真正的密宗上师还会根据徒弟个性、特质，密授相应的咒音，以达到更好的修炼效果。

意密：就是运用自身的意识进行观想，即把“本无”想象成“现有”。

密宗观想的对象非常广泛，一般为字、事、法、人四种，叫做四种曼荼罗。

观想字就是观想一些特定的梵文、藏文等；

观想事物，就比如观月轮、莲华等；

观想法，是指观想一些概念性的东西，如观想慈悲、喜舍等；

观想人，如观想上师、本尊等。

意密能够培养修持者的意念力和注意力，使修炼者专精于一念，从而激发潜意识能量，转变固有习气，构成自我超越现实的精神境界。

三密相应

修持者通过修持三密相应，使自身的身、口、意三业清静，与诸佛菩萨的身口意三密相应，达到“我即是佛，佛即是我”的境界，这个过程又称为“变身瑜伽”。这是密宗最基本的修行实践方法，其他一切密宗修持法门，都是在此基础上演绎的。