每年到了惊蛰这节气，天气开始逐渐变暖，雨水天变多，伴随着春雷响，躲藏在土里冬眠的各种昆虫、动物，感觉到气温回暖也停止了蛰伏的状态，又开始复出活动了。

惊蛰这一节气，不但是进入春耕的农忙开篇，也是人们对于生活上养生、防病上，也有诸多的习俗讲究开始。像是古语说，惊蛰要春捂，家里要驱蚊虫等等，这些传统习俗分别指的是什么意思，下面给大家分享一下。

01惊蛰春悟，怎么悟

春雷响，万物长，在惊蛰这时期，虽然气温开始回暖，万物重新开始生长，但这时期还是时不时会发生倒春寒的。

在乍暖还寒的天气中，这时的昼夜温差也是最大的，一天中的穿衣保暖是需要人们注意的，穿多了又觉得非常的热，但要是穿少了又会着凉生病。

惊蛰这时候的穿衣讲究，在农村讲究叫春捂：

“捂”的意思就是用衣服把自己捂起来，来应对惊蛰时不同时间段的温度变化。虽然每个人的体质不同，有人怕热有人怕冷，但以前农村老一辈人所讲春捂、秋冻其实还是很有道理的。

在农村的老习俗当中春捂的原则只有一个：那就是天气不管啥变化，不能捂出汗来（意思就是不能穿的太多）。但要是穿的太少，又会着凉，这就要求人们穿衣的时候，如果觉得热要先减去上面穿的衣服，再减去下面穿的衣服。

02惊蛰为什么要驱蚊虫，怎么驱

在寒冷的冬天家中不但蚊子变少了，各类小昆虫也消失不见了。但随着春雷响，惊蛰一到，气温回暖，惊醒了冬眠的各类动物及昆虫。

对此农村有句谚语：惊蛰有雷鸣，虫蛇多成群。所讲的意思是说，惊蛰雷声起，夏季毒虫必多。

昆虫类的复出，也意味着它们会去寻找食物来繁殖下一代，这些昆虫活动的轨迹，也会使周边的环境有很多细菌，这些细菌也容易让人生病。

以前的人为了防止冬眠的昆虫，危害人们的健康，选择在过年时，把家中来个大扫除。不过难免会有漏网之鱼，家中的昆虫是除之不尽的。

惊蛰驱蚊虫，在以前农村老一辈的人，他们不单是在家中驱虫，也会在吃上面，选择一些食物，来代表驱虫的目的。毕竟在以前刀耕火种的农耕时代，那时没有农药，也没有杀虫剂这类的化学物品，来对付庄稼的越冬害虫。

对付家中的昆虫，以前的人会在家中撒石灰、点艾叶等方式，来驱赶家中的蚊虫。这样做，在现今来看，也是有道理的。

艾叶的香气浓厚，蚊虫闻到这种味道不是被熏死，就是会飞到其他的地方。而石灰不但有杀菌的作用，也能使周边的环境干燥，减少蚊虫类在惊蛰这节气，潮湿的环境下繁殖生长。

另：驱虫的”驱“读音，在南方一些地方与炒虫的”炒“字是谐音的。

比如我家乡福建的三明、龙岩地区，在惊蛰这一天会炒芝麻、炒黄豆来吃，甚至还会比赛，谁吃得最多，吃得多就代表着，他驱虫最多的意思。

这样做的原因，也是提醒人们在这一天，要及时灭掉家里的虫及田间害虫的意思。

03惊蛰，吃什么注意什么

春天气候回暖，空气中的湿度也较大，人容易发困（俗称春困）。这时不宜吃过于油腻的东西，有相关学者研究表明，吃过于油腻的东西，人不但感到容易饱，也会感觉到疲劳、精神不振，春困一大诱因是出现在吃上面。

惊蛰在传统的惊蛰饮食讲究当中，惊蛰这时的饮食要多于清淡、粗细粮为主。像是在北方会吃用芝麻油煎的香油饼，而在南方多数地方的人，会吃一些较为清淡的豆腐、油菜、韭菜与玉米等果蔬粗粮。

结论：

惊蛰，是传统的24节气中的第3个节气，古语：春雷动，万物生。这里的万物，不单是指在冬季冬眠的各类动物与昆虫，也是指人们在寒冷的冬季”猫“了一个冬季，在气温回暖的时候，开始了一年最早的春耕。

所谓一年之计在春，春耕的惊蛰除了农忙，还是养生防病的习俗讲究，而所谓的春捂与驱虫、春季养生等习俗，也是以前农村老一辈人们，对于新的一年美好的期待而已。

#今日惊蛰，春雷响，万物长#