长寿计算器(为啥有人长寿)

多项研究发现,生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫为此特别设计了一个——“寿命计算器”,它能让我们算出自己大概能活多少岁。

下面,咱们就以“76岁”为基准,共六个部分,开始加减计算啦!心算不好的朋友,不妨拿出笔和纸来,认真算一算。

生活习惯部分

每周锻炼3次,加3岁;

爱吃果蔬,加2岁;

养宠物,加1岁;

每天抽烟超过2包、减12岁,每天抽1至2包、减7岁,每天抽20支以下、减2岁;

睡眠超10小时或不足5小时,减2岁;

肥胖,减2岁;

不良姿势,减2岁;

已有慢性病或经常得小病,减5岁。

心理部分

多数时间感觉快乐、满足,加2岁;

乐观,加1至3岁;

有分担烦恼的朋友,加1岁;

信仰坚定,加7岁;

自卑,减4岁;

固执,减2岁;

爱冒险(如开快车),减2岁;

抑郁,减1至3岁。

婚姻部分

已婚,加1岁;

离婚并独居的男性、女性,分别减9岁、5岁;

女性不生育或40岁后无子,减0.5岁。

职业部分

专业研究人员,加1.5岁;

60岁仍工作,加2岁,65岁仍工作,加3岁;

在大城市工作(或度过大半生),减1岁;

在城郊乡镇工作(或度过大半生),加1岁。

环境部分

居住的地方视野开阔,加2岁;

长时间受噪音污染,减1岁。

遗传部分

母亲活到80岁以上,加4岁,父亲活到80岁以上,加2岁;

祖父祖母活到80岁以上,加1岁;

直系亲属中有人50岁前死于心脏病,减3岁,有人死于胃癌,减2岁;

有女性近亲死于乳腺癌,女性减2岁;

有近亲60岁前死于自杀或其他疾病,减1岁。

怎么样,经过六个部分的计算,您算出的结果是多少呢?当然,由于个性化的差异,测试结果并不一定完全符合您的实际情况。

但通过这些自测,更重要的价值在于:它告诉了您,现在的生活中有哪些是有利于健康的、哪些是不利于健康的,提醒您纠正不良的生活习惯和心理状态。

相信看完之后,您一定会体会到这一点。要想健康长寿,自身的行动最重要!

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