洛下麦秋月，江南梅雨天。

——白居易《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》

物候志·半夏

中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。”半夏生于夏至日前后，因为此时正好是夏天过半，故得名。半夏的块茎可入药，有燥湿化痰、降逆止呕的作用，常用于治疗痰饮、眩晕头痛、呕吐反胃、痈肿痰核等疾病。半夏有毒，内服需经过炮制，炮制品种有法半夏、清半夏、姜半夏等，功效各有侧重。

民俗·起居

从夏至日开始，天气就一天比一天热了，故民间有《夏至九九歌》，与冬季的“九九歌”正好相呼应。其版本有许多，兹摘录最常见的一个版本：夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。

由于气温逐渐升高，人也容易出汗，因此要勤换洗衣裳，尽量做到“汗出不见湿”，因《黄帝内经》有云：“汗出见湿，乃生痤疿”；同时也要摄入清补的食物，益气生津，忌过咸、过甜之品。

养生穴位·劳宫穴

劳宫穴属于手厥阴心包经，中医认为心包有“代心受邪”“代君（心为君主之官）行令”的作用，因此心包经上的穴位也常可治心的疾病。劳宫穴位于手掌心，在第2、第3掌骨之间。简便取穴法：握拳屈指，在中指尖所指的掌心处，按压有酸痛感即是。主治心痛、心悸、神志癫狂、口疮、口臭等病。另外劳宫穴也是治疗心肾不交型失眠的要穴，可在睡前配合足底涌泉穴按摩使用。