渭城区第一初级中学关于开展“让这个寒假有意思更有意义”系列教育实践活动致家长的一封信

各位家长朋友们：

愉快的寒假已经开始，按照市区教育局要求，我校将开展“让这个寒假有意思更有意义”系列教育实践活动，要求家长督促孩子积极参与喜闻乐见、形式多样、充满趣味、富于挑战、动手实践、体验成长的教育实践活动，促进孩子德智体美劳全面发展，身心健康成长，度过一个有意思更有意义的寒假。请家长朋友们认真和孩子们共同完成以下各项活动：

（一）过年我当家—我劳动我快乐

加强劳动教育，鼓励孩子主动参与力所能及的家务劳动。自己事情自己做，家里事情帮着做，帮助父母做一些洗碗、做饭、洗衣、扫地、整理物品、清除垃圾等家务劳动，用自己的双手扮靓家庭，奉献孝心，体会劳动的辛苦和快乐，养成热爱劳动的习惯，传承优良家风。

（二）我们的节日——中国年

结合过新年，加强中华优秀传统文化教育。引导孩子同家人一起搜集春联或创作春联、书写春联、张贴春联，收集记录不同的春联、诵读春联，体味中国节日文化。以“我的中国年”为主题，收集中国年相关知识做成图文并茂的手抄报，从而认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统。和家人一起通过报刊杂志、网络资料一起了解新时代的“中国年”,深入了解改革开放特别是新时代以来家乡的新变化、新发展、新成就，

（三）爱阅读会分享

开展亲子阅读活动，培养爱读书的良好习惯，增进亲情交流。鼓励孩子在家里设计一个属于自己的阅读角，与父母选择共同喜爱的经典书籍一起阅读制作读书卡，写一写与父母同读的心得、感悟，附上父母的感言，在读书中与父母交流读书的感受,在读书中增进与父母的感情。把自己喜爱的书籍读给长辈和小伙伴听，争做传递温情的小天使，弘扬中华优秀传统文化，践行社会主义核心价值观，做担当民族复兴大任的时代新人。

（四）让心灵的窗户更明亮

家长朋友们要学习科学防控近视的方法，并督促孩子确保落实,保护视力健康。

一是读书写字“1-1-1”。 在完成书面家庭作业时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛1尺、胸口离桌1拳、握笔手指离笔尖1寸。不要躺在床上或沙发上学习。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

二是体育锻炼“1-2-3”。可结合周边体育锻炼设施情况，在做好个人疫情防护的前提下，坚持进行多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到每天1次眼保健操，中小学生每天户外活动和体育锻炼2小时以上。

三是视屏做到“3-20”。 家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

四是线上学习“3-50”。应当尽量避免使用手机进行线上学习。要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。通过电视学习时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。

五是充足睡眠“8-9-10”。 家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间，高中生8小时，初中生9小时，小学生10小时。

（五）安全防护我先行

自觉加强安全防护，遵守安全规定。春节期间，积极遵守当地疫情防控的制度和要求，非必要不出市，主动减少走亲访友，减少聚集性活动，加强个人健康监测，做到“戴口罩、常通风、勤洗手、一米线、不握手、用公筷”，确保防疫安全。同时，还要注意交通安全、消防安全、居家安全、人身安全等，确保全家安安全全、健健康康、高高兴兴过新年。

　　希望家长朋友们认真督促并指导孩子在家落实各项活动要求，确保教育实效。“我的中国年”主题手抄报、亲子阅读征文及活动照片在2月24日之前通过微信或QQ交到班主任处。

最后，祝各位家长朋友及家人新春快乐！牛年吉祥！

渭城区第一初级中学

2021年2月7日