2016年放假安排时间表图（浓茶）
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丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村姑陈
《1》
五一假期开始了，最近打开新闻，都是各大景点游客爆满的消息。
趁着美好假日，有很多人选择寻找诗与远方。
走在路上，看看不一样的风景。
但也有人怕人挤人，怕出行堵车。
宁愿宅在家里喝茶，难得放假有空，将泡茶空间布置一新，倒腾一番花草，换一块新的茶席。
再舒舒服服地坐下来，烧水泡茶。
泡一杯甘香醇厚的茶，回归舒适的小天地。
什么也不用去想，尽情消磨时光，再好不过。
然而，为了让假期饮茶更舒心顺意，在这个春夏之交的时节，喝茶千万别做这5件事。
《2》
一、深夜饮茶。
昨晚看到有朋友在晒图，喝夜茶。
一看时间，已经接近凌晨一点。
是一场饭局结束后，几位老友舍不得散场，继续找了地方喝茶闲聊。
一晃眼，就到了凌晨。
看到图片里，那泡被闷得极浓的足火肉桂，直觉不好。
“都已经这么晚了，再去喝这么浓的茶，不妥。”
第二天还有行程安排的话，喝茶喝到深夜，熬到凌晨再去入睡，对众人的作息都不太好。
深夜的茶，不如放到第二天再去喝。
先前回答过一个提问，晚上适合喝茶吗？
这得根据具体情况来定，平日喝茶比较勤，从没试过晚上喝茶后失眠的话，晚饭后适当喝几杯热茶，无可厚非。
喝夜茶，不建议闷泡太浓。
选茶味相对温和的老白茶、红茶、足火岩茶等，倒也适合。
但是，喝茶的时间段别选太晚。
进入深夜11、12点后，不建议再喝一泡新茶。
不然赶在入睡前灌入一肚子茶水，哪怕对咖啡碱提神作用不敏感的人，到了半夜也会因为起夜次数增加，而影响睡眠质量。
《3》
二、空腹喝浓茶。
平日上班工作忙，清早起来，忙着通勤。
对大多数人来说，忙碌的上班日，没有时间，也没有闲暇坐下来慢慢喝早茶。
好不容易等到放假，一早起来，懒得动手做早餐。
吹着五月的凉风，望着窗台外草木青翠的风景，还被勾起来茶瘾。
打算先饮几杯茶，清醒提神一番。
曾见过这样的“老茶鬼”，一早起来先闷上一杯浓茶再说。
用大杯子泡茶，投茶量很多。
茶叶泡开后，恨不得半杯是茶，半杯是水。
闷出来极浓、极苦、极酽的茶水后，再一口气喝下。
但这种极端的喝茶习惯，大家千万别模仿。
对于清晨喝茶，空腹喝茶，圈内众人观点不一。
有人觉得，长睡初醒，早上提不起胃口吃早餐。
先喝一杯清香润口的茶汤，香香润润地喝下去，喉咙很舒服，唇齿间的黏腻感一扫而空，感觉十分舒服。
但也有人觉得，早起空腹喝茶伤胃，不愿尝试。
个人觉得，肠胃不好的人，空腹饮茶之前的确要慎重。
最好是将喝茶时间，放在早饭后。
但如果空腹喝茶后毫无不适感，反而感觉更轻松舒适。
跟着自己的感觉走，适当喝两杯清淡清润的早茶，无可厚非。
但要切记，茶汤千万别闷太浓。
温茶淡饮更养人，喝淡一点的茶，更能减少刺激性。
《4》
三、隔夜茶。
不论怎么看，隔夜茶水都是不建议继续喝的。
但对于隔夜茶该不该喝这个话题，茶叶圈子里，也有人立场并不坚定。
“隔夜茶看着也没有浑浊，闻着也没变味，为什么不能喝？”
因为风味变了。
隔夜久置，放置时间过长的茶水，不论怎么看，风味早已发生改变。
茶水当中的茶香，大量飘散。
喝茶时，茶味的清爽、鲜爽、清甜口感，大打折扣。
喝起来远不如“现喝现泡”那么香。
再加上，进入五月后，初夏气温渐渐上升。
常温、非密封状态下放置的隔夜茶水，以及盖碗内没泡完的叶底等，变质风险很高，不喝为好。
也许有人纳闷，为什么平日我们冲泡的隔夜茶，不适合喝，但超市货架上摆放的那些瓶装茶饮，保质期起码半年起步，喝进去也没啥事？
这两者不能并为一谈。
瓶装茶饮在灌装过程中，全程无菌管理，对生产线、生产环境有着较为严格的要求。
普通茶客在家泡茶喝，肯定不能和流水线生产的瓶装茶饮的风味保质期相比！
《5》
四、冷泡茶。
再过不久就是立夏。
二十四节气里，立夏一到，意味着夏天正式到来。
随着气温慢慢变热，茶圈内的冷泡茶话题热度，慢慢变高。
不少新式茶饮里，会将冷泡茶、冷萃茶、冰泡茶，以及今年兴起的围炉冰茶，视作季节限定，重磅推出。
夏日消暑，多喝点冰凉凉的饮品，的确畅快。
但五一假期，不论是出行途中，还是宅家泡茶，都不推荐茶友们多喝冷泡茶。
因为，冷茶的存在，本身就是颠覆传统。
泡茶喝，烧水冲泡，多喝热茶。
秋冬季与早春，将暖呼呼的茶水饮下后，暖身暖心，更为舒适。
哪怕进入夏季后，在空调房里坐久了，喝点热茶出点汗，能让身体得到更好放松。
刚出行归来，满头大汗，这时也不推荐第一时间内大量喝入冰的、凉的。
先喝点温茶水慢慢适应，比猛然喝下一大杯冷泡冰镇的茶水来得好。
要不然，一热一冷，两极鲜明。
骤然的温差影响下，会对肠胃造成明显刺激，多饮无益！
《6》
五、过量喝茶。
泡茶喝，讲究适可而止。
饮茶期间要有所节制，不要一次性喝下太多茶。
上个礼拜，刚看到这样的分享。
“下午和朋友喝茶，喝了龙井，也泡了毛尖，最后还试了几款不同的碧螺春，喝到最后都有些饿了，新茶果然劲大。”
上述点名的这些茶，一概是不发酵的绿茶。
清新清爽，鲜香怡人。
但绿茶内部含有大量没有转化的多酚类物质，一次性喝下六、七款不同的绿茶，短时间内喝茶摄入量太多，容易引起不适。
最最最鲜明的一点，就是茶醉。
由于在茶叶内部，含有咖啡碱、茶多酚等物质，会促进消化。
通常情况下，请客消遣喝茶，建议备一点茶点。
要不然喝了一个下午的茶，从一点喝到六点，灌得满肚子都是茶水。
越喝越饿，饥饿感明显。
甚至还会因为茶醉影响，感到头晕乏力，浑身不舒服。
这种情况下，应该停止喝茶。
先吃点东西补充能量，才能得到缓解。
《7》
喝茶虽好，但要适量。
当你在和朋友们一起喝茶，明显感到“喝饿了”的时候。
还是暂时放下茶杯，先吃点茶点补充糖分为好！
五一节出行，如果打算和朋友们组一场茶局，碰面叙旧。
那么，喝茶方式要有所甄别。
少喝浓茶，少喝冷茶，少喝烫茶。
假期悠闲式饮茶，不妨多准备些茶点。
茶点的准备，不宜太辣、太咸、太酸、太甜，以免影响茶味。
总而言之，精致范儿饮茶，要注意不少细节。
唯有将点滴细节妥当顾全，饮茶过程才能更舒心！
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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过4000多篇原创文章。
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