前几天，我看到一位朋友的留言。

他说，自己这几年诸事不顺，家中亲人离世，夫妻间感情不和，加上工作面临选择，感觉人生好像失去了希望。

事实上，每个人的一生都会经历高潮与低潮，困境是在所难免的。

想要摆脱困境，最关键还是要靠自己。

1 现代人的普遍困境

人生缺乏希望，是现代人的一种普遍症状。

“世界卫生组织”早就警告世人：

21世纪，自杀将成为人类的第三大死因，而自杀的最主要原因就是抑郁症。

抑郁症的症结在哪里？

我把它归纳为五个词：无心、无情、无人、无我、无根。

“无心”是说人没有内在的自我，一切都被外在的世界牵着走；

“无情”是说人与人之间的感情变得淡薄，现代社会每个人都很忙，忙到连与亲人、朋友维系感情的时间都没了；

“无人”，就是把别人当工具，而不是当做一个人看待；跟朋友来往，都是为了达到某种目的，人变成了实现目的的工具；

“无我”，就是把自己也当成工具了，以至于弄不清楚“我”是各种身份角色，还是一个真实的自我；

最后，总症结在于“无根”。

“根”就是根源，“无根”用《易经》的话说，就是上不在天，下不在田，中不在人。

一个人上面跟“天”就是祖先、信仰脱节了；下面跟“田”就是自然界脱节了；中间跟“人”就是人群社会脱节了。

失去了在世界上存在的根据，一个人的处境怎么会不艰难？

在这种状态下，倘若遇到大的压力或刺激，有多少人能够承受得住呢？

确实是不容易的。

2 选择成为你自己

每个人都渴望成功，不愿遭遇失败，但任何人一生中都会遇到挫折与失意。

重要的是，学会分辨成功与失败，正确接纳人生中的得意与失意。

生命的可贵就在于它是开放的。

对每一个人而言，人生就是在不断选择成为自己。

如果我们每个人都走上同样的轨道，只能按照一定规律来运作，遵循一种判断准则，那么生命还有什么意义呢？

事实上，成功与失败，原本就没有固定标准。

两种极端的情况是：

所有人都觉得我很成功，我却自觉是个失败者；

反过来，所有的人都认为我是失败者，但我内心却自觉充实，知道自己是成功的。

我常常强调道家的精神，因为道家教你从负面着手。

当你什么都不行，什么都不顺时，你就不得不回到内心世界；而当你功夫下得越深，你的心胸就会越开阔。

设法学会收敛自己，回归到自己的内心，让内心有一座堡垒，即使天下人都不理我的时候，我依然能自在而活。

3 坦然接受的勇气

坦白讲，我年轻的时候也曾经觉得前途茫然。

我读大学念的是哲学系，哲学系就业前景堪忧，哲学固然是我唯一所爱，但倘若我不能自食其力，又该如何自处呢？

不过幸运也在于，我念的是哲学，对于人生困惑，受到启发的机会比较多。

一路走来，我的对策可以总结为：

认识自己，改变自己，最后坦然面对自己的命运。

充分“认识自己”，知道自己的长处与短处。

当你对自己的长处、短处有一个比较清晰的认识，日常出处进退自然就有了判断依据。

可以发挥时，全力出击；碰上自己的短板，懂得谦虚藏拙。

要“改变自己”，则需努力学习，用心观察，知过能改，从善如流。

每一次都想清楚，自己错在哪里，如何错了；犯错后勇于承担责任，并设法谋求补救，显然比束手无策、后悔莫及要好。

命运是什么？

是一个人不管愿不愿意，都会遭遇到的处境。

当你对自己有比较清醒、完整的认识，并努力朝理想的方向改善自己，这时候面对命运，不管是好的坏的，就坦然接受吧。

4 兼顾两个重点

人活在世界上，所面临的问题基本上是类似的：

首先，每个人都要面对与自我的关系。

那个内在的自我，需要你好好去认识，去沟通，去完善。

再者，每个人都要面对与别人的关系。

人与人相处其实是很复杂的一件事。

倘若你觉得与亲人、爱人、朋友的相处出现问题，真诚地去沟通，了解对方的期许，看看自己哪些地方还需调整。

当我们面对生命中那些难以承受的压力或困境时，必须兼顾两面：

一方面，破除偏差的观念，降低忧郁症的压力与威胁；

另一方面则须明白，生命的完整架构有如一座高山，勇于努力攀登，将会不断发现新奇的景观、体验美妙的境界。