按照古人的历法来计算日子，今年的7月16日是“初伏”，7月26日是“中伏”，8月15日是“末伏”，一直到8月25日才是“出伏”。

“三伏”天气能热死牛，虽然有些夸张，但持续的高温天气确实酷暑难耐。今年的“三伏”长达40天，可谓一天比一天热。

不仅我想问，相信很多人心中都有一个疑问：今年三伏天的“热”正常吗？什么时候结束？

关于这个问题，其实专家已经给出了答案。

问：今年的高温天气已经持续了46天，是在“正常范围内吗？”

国家气候中心气候服务首席专家是这样解释的：今年的热，在某种意义上是极端罕见的，和本世纪以来的几次高温事件相比，无论是开始的时间，还是极端性的程度，都有十分明显增强的趋势，目前高温已经持续了46天，极有可能打破2017年的纪录。

专家已经说得很清楚了，今年的“热”是不正常的，这是全球气温变暖的警告。同时，也正如老祖宗在俗语中的那样：“早立秋就凉飕飕，晚立秋可是要热死牛”，今年立秋的时间是在农历的七月，属于晚立秋，面对极端炎热的“秋老虎”在所难免。

为了让农耕文明得以长足发展，老祖宗总结出了很多特定时间节点的气候变化。其中，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，每年中有三个“伏”，“三伏天”被认为是一年中最热的时候。

虽然在节气中，只要到了“出伏”这一天，也就意味着“三伏”结束，但今年明显不能按照这个节点来分析，因为从天气预报中可以明显看到，整个8月都是持续的高温天气，四川已经把橙色高温预警变成了红色高温预警。

有网友不禁调侃道：“送走了三十七度的夏天，却迎来了四十度的秋天”。

今年的“秋老虎”确实厉害，高达四十度的室外温度，一不小心就中暑了。而且这只“秋老虎”耐力很好，根据推测的结果，只有到了九月份，气温才会真正意义上的往下降。

如果这还不够具象的话，我可以再举两个例子。第一个例子，从办公室到核酸监测点的距离差不多只有500米，时间是上午十点，步行这么点距离，如果不打伞遮阳的话，直接晒得眼冒金星，头开始晕，有中暑的迹象。

第二个例子，做装修的工人师傅，在室内安装中央空调，旁边还有电风扇不停地吹，那被汗水浸透的衣服可以直接拧出水来。衣服干了又湿，湿了又干，只要在运动中，汗水就会一直流。

持续的高温天气下，蚊子变少了，大街上出现的老鼠，没跑几百米就直接中暑身亡了。看了这些例子，我们一定要做好防范措施。

首先，屋内要注意通风，只有空气流通了，才能呼吸到新鲜的氧气，精神才会好。因为在家里吹空调的时候，为了保证更好的效果，都会把门窗关得严严实实的，如果没有装换气系统的话，整个人都会昏昏欲睡，时间长了对身体不好。

其次，一定要注意的是，在室外剧烈运动了之后，千万不要直接对着空调吹，因为舒张的毛孔遇到冷空气之后会快速关闭，身体里的汗水排不出来，说得夸张一点就是毒素排不出来，留在了身体里，不仅容易感冒，还会对身体有很多潜在的危险。

再次，我们要保证充足的睡眠。炎热的天气下，心绪激动，如果睡眠不足，身体会吃不消。并且还要记得多喝水，因为身体的水分流失很快，没有得到及时补充的话，会因为脱水而晕厥。

结语

今年三伏天的“热”是不正常的，这是环境变化的预兆，预计在九月份会开始逐步降温。农村老人常说：“立秋处暑正当暑”，意思是立秋、处暑到了，本以为会凉快了，殊不知这才是又一波炎热气候的开始。

作为我们普通人而言，应该意识到环境被破坏之后，给我们的生活带来的不便和威胁。“从我做起，爱护环境”，这是一种担当，更是一种信念。

既然炎热的气温还会继续，那我们要做的，就是直面“秋老虎”，做好防暑降温的准备，身体好才是做事的前提。

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