“内蒙古运来的生猪在天津中暑了”；

“河北进入43度烧烤超长待机模式”；

“6月1日至7月5日，北京市南郊观象台35℃及以上高温日数，是自1951年建站以来最多的。”

……

其实从6月份开始，很多地方就已经进入了“烧烤”模式，今天又正式进入初伏，气温更加“热情高涨”。

2021年9月，《柳叶刀》上发表的一项研究显示，从1980年到2016年，全球因极端高温天气而死亡的人数上涨了74%。

中国与高温热浪相关的死亡人数

7月2日，北京一名导游在带团的时候突然晕倒在了大巴车内，后抢救无效去世，原因就是热射病。

上海杨浦区一位装修工人，午后工作时突然高热、乏力，送医路上就昏迷了，所幸医生处理及时，才脱离了生命危险。

去年，热射病更是连上热搜，多人因此住院。

根据《热射病急诊诊断与治疗专家共识（2021版）》中的数据，热射病的死亡率高达60%以上！

而造成死亡率如此之高的原因是：热射病一旦中招，会产生一系列可怕的生理反应。

人体的核心温度升高，造成对各器官系统的直接损害；

会引起热应激、内毒素血症，引起全身炎性反应综合征，免疫功能紊乱，形成热射病【类脓毒症反应】，会造成患者多器官功能障碍。

所以，大家一定要引起重视，做好预防！

热射病有哪些症状？

热射病并不是新出现的疾病，而是我们所熟知的【中暑】最严重的情况！

中暑有三个阶段：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。程度逐渐递增，症状也是一样。

所以，热射病的预防重点之一，就是防暑。

在先兆中暑或者中暑程度不太深的时候，及时采取治疗措施，以免不断发展，最后导致热射病！

其次，就是密切关注患热射病的高危人群，针对性预防，从根源上避免。

儿童是热射病高危人群之一！

热射病的高危人群主要是三类：儿童、老人、户外工作者。

因为体温调节中枢发育不完善，孩子体温上升的速度是成年人的3-5倍！

所以，在同样的高热情况下，孩子更容易中暑，并且发展成热射病。

特别是还不会说话的婴幼儿，已经很热了，孩子说不出来，父母粗心一点，没有及时查看，也容易中暑。

还有两种特殊情况也是造成孩子中暑的重要原因！

• 01.把孩子忘记在车里

日本某汽车公司做过一个实验，把碳酸饮料、蜡笔、小熊软糖放在封闭的车厢里，车停在太阳底下。

实验开始，车内的温度是26.7℃，比较凉爽。不到25分钟，温度就突破了30℃。

到41分钟的时候，车内温度就已经蹿升到了40℃，车内装有碳酸饮料的塑料瓶剧烈膨胀，瓶盖直接被弹开了！

一个半小时之后，车里的气温攀升至54℃。儿童座椅旁的蜡笔开始融化。而小熊软糖早已经融化成液体了。

最终的实验结果显示，高温天气，车停在太阳底下的时候，汽车内部最高温度可达到70℃以上，能煮熟一个鸡蛋！

那么，什么样的温度，就可以让一个孩子失去生命体征？

答案是：不到42度。

试想一下，如果孩子被遗忘在车里，这样一个高温密封的狭小空间，如果没有被人及时发现，孩子还有多少生还的可能？

• 02.外出给婴儿车盖毯子

原本是为了防晒才给婴儿车盖上毯子，而盖上毯子之后，孩子被闷在婴儿车内，空气无法流通，就会聚集在婴儿车内，导致婴儿车内的温度越来越高，像蒸笼一样！

在这样的环境中，孩子就很容易中暑、脱水，甚至发生婴儿猝死综合征。

更可怕的是，爸爸妈妈会被毯子遮挡视线，看不到里面孩子的情况。如果孩子年龄小不能呼救，危险随时可能发生！

所以，带孩子外出，这两点一定要牢记：

不要给婴儿车盖毯子！！！

不要把孩子单独放在车内！！！

老人的话，因为体温调节能力慢慢变弱，以及可能有一些不好的夏日生活习惯，比如舍不得开空调、出汗多但不喝水等，也容易成为中暑或者热射病的高危人群。

还有一些户外工作者，比如交警、防疫人员、建筑工人、环卫工、封闭车间工作者、外卖员等，也都更容易出现中暑或者热射病。

热射病，“防”是关键！

前面我们说了，热射病是中暑的高危升级版！所以要预防热射病，只要预防中暑就可以，而且预防的方法也不难。

• 必须多喝水

首先，喝水有用！无论是预防还是缓解中暑，喝水都起效果。

其次，及时喝水！不要等到渴了再喝水，那时候身体已经是缺水状态了。让喝水常态化，忙或者不忙，有事或者没事，都要多去喝点水。

最后，大量出汗的情况下，最好饮用运动饮料或者含盐液体，补充因为出汗而流失的盐和矿物质。

• 避开高温时段

当气温到达35℃，湿度高于60%的时候，就来到了容易中暑的临界点。

一旦气温超过37℃，湿度大于80%，也就是感觉空气又湿又粘腻，像在蒸桑拿的时候，最容易中暑！

所以温度最高的时候，也就是10点—16点，尽量不要出门。

• 做好遮阳防晒

如果要出门，尽可能走阴凉处，同时戴好遮阳帽、太阳镜；抹好防晒霜；穿宽松舒适的衣服，浅颜色的最好，不会太吸热；也可以打伞遮阴。时刻注意身体状态，及时补充水分和休息。

• 保持室内凉爽

空调和风扇开起来，孩子能吹空调，现在的空调使用起来也不是那么费电，别心疼！

把空调温度调好，别直吹。一段时间之后，记得开窗通风。如果房内有孩子，可以放个加湿器，避免空气太过干燥。

最后，再提醒大家，今年的天气比较异常，大家一定要照顾好自己，空调、冰西瓜，能降暑的都安排起来，虽然有一点点费钱，但身体健康，比啥都重要，你说呢？

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