今日秋分！

秋分是二十四节气之一，秋分时刻，昼夜平分，往后走，夜会越来越长，白天会逐渐缩短，直到冬至。

秋分过后，气温也会越来越低，直到大寒。这段时间，温度适宜，是一年当中最舒服的日子，俗话说，秋高气爽，丰收忙。金灿灿的麦田招呼着丰收的人们，枝头的硕果迫不及待地想要落地，秋分这个节气是个丰收的节气，是个喜庆的节气！

秋分也是秋老虎离开的日子。人们在经历了酷暑、秋老虎的折腾，秋分来临，高温即将褪去，接下来就是秋高气爽的惬意。

秋分也是桂花飘香的日子。“秋分时刻，桂花飘香，十里可闻！”

秋分也是个忙碌的时节；秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋节气养生”大忙显得格外紧张。特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。

秋分还是中国农民丰收节，经中共中央批准、国务院批复，自2018年起将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。

秋分的民俗活动主要有：秋分吃秋菜（客家人的一种习俗），粘雀子嘴，放风筝，送秋牛，秋分祭月，竖蛋，拜神。

其他的都好理解，这个粘雀子嘴多说一句：秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。

秋分后的养生

秋季以来，气候干燥；特别是秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

抵御凉燥的主要方式就是坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。

秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

饮食调养方面，还是老生常谈，多喝水，吃清润、温润的食物；如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。