#健康有知识#

导语：在如今的社会当中，每个人都希望拥有一个匀称俏丽的身材，一个好身材不仅能给人留下好印象，对身体健康也有好处。

因此，生活中有不少人将减肥视为终身职业，一些人会选择锻炼，而一些人则选择节食或者服用减肥药等等，因为每个人的生活方式不同，体格和年龄也各不相同，所以很多人会出现反弹现象。

其实除了与体质、习惯和饮食有关以外，还与血型有关，尤其是这种血型的人，可能不容易减肥。

胖瘦与血型有关？研究发现：这种血型的人，或许减肥更困难

血型主要是由基因决定的，从一出生就已经决定了我们是什么血型，不同血型的人性格也有很大的区别，还有很多人专门研究过血型，如今又有了最新研究，那就是发现胖瘦也与血型有一定联系。

→A型血

A型血人的消化功能比较差，对于一些高脂肪和高热量食物的吸收和利用率并不是太高，如果饮食中经常出现肉类，很容易增加肥胖几率，也不利于控制体重。

若想减轻体重，我们不妨多吃一些新鲜的瓜果蔬菜新鲜蔬菜和水果，中的膳食纤维丰富，能帮助肠道对抗多余的脂肪，也能减少体内脂肪含量，达到稳定体重的效果，常见的菠菜、红薯、香蕉等都非常不错。

→B型血

B型血的人是最容易长胖的，因为这类人的新陈代谢功能并不太好，建议大家多吃豆类食品，生活中也尽量要以素食为主或者用粗粮代替主食，才能加快身体的新陈代谢，避免身体过度发胖。

→AB型血

Ab型血是4种血型当中最不易长胖的一个血型，也就是人们口中“吃啥都不胖”的类型。

Ab型血主要结合了a型血和B型血，所以对饮食的选择更有灵活性，但ab型血人的消化能力较差，所以在饮食上也要多注意，尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜，否则很容易诱发肠胃疾病的到来。

→O型血

O型血被称之为“万能血”， O型血人的身体素质非常不错，而且O型血人的消化系统非常强大。

在强大的消化系统下，会分泌过多胃酸食物，也能很快地被消化和吸收， O型血人若想减肥，瘦身成功，相对之下还是比较容易的，只需改善饮食习惯，坚持一段时间后，身体就能得到很大的改变。

O型血人的消化功能好，但不可采用减肥药或节食等方式进行减肥，否则容易对身体素质造成影响，给身体健康带来不利问题，

血型减肥法真的靠谱吗？

人是一个非常复杂的个体，不同人有不同的身体状态，将人体特性和对食物的吸收与分解能力简单归结到血型上，未免太过于简单化，也缺失了个性化。

比如血型饮食，根本没考虑到个人的病史或正在吃什么药，目前体重以及特定食物不耐受等等，若想减肥成功，还需从多个方面进行思考、碳量，要想合理控制饮食，瘦身成功，我们就要少吃高热量、高油脂、高糖分的食物。

结语：想瘦身成功，我们不仅要在饮食上多加改善，还要加强运动，常做有氧运动，减少食物的摄入量，增加能量消耗后，人体的脂肪自然能得到消耗，体重也会有所下降，体型也会慢慢得到改善。