#2023育儿季#

在孩子的成长发育过程中，总是听到亲戚朋友说：“孩子多大了？”“哦，年纪还小，还能长高！”但生活年龄是否意味着孩子的发育年龄？

那么，为什么有些孩子在13岁时不再长高了呢？为什么有些孩子在16岁时还能长高呢？因为这都是由一个决定的—骨龄。

#育儿#

骨龄咋测？骨龄什么状态下表示正常？

如果孩子的骨龄与实际年龄相差不到1岁，身高也与骨龄相符，就不必太紧张。

但是，如果孩子的骨龄超过实际年龄或落后两岁，家长一定要注意，孩子可能有一些疾病(如性早熟或矮小)等。

骨龄可以帮助更好了解孩子的真实发育情况，且还能检查一些生长发育的疾病，所以并不是“智商税”

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注：身高问题，早发现早干预！（为确保结果准确，家长请按客观情况填写）

哪些情况必须要测骨龄？

1、个子矮

当身高低于同一种族、同一年龄、同一性别正常儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差(-2sd)的儿童，每年身高低于5cm(3~10岁儿童)

2、性早熟

儿童性早熟可能导致骨骺过早闭合，过早停止长高，如果女孩9岁之前胸部发育，10岁之前来例假；男孩9岁之前发育，就要怀疑是性早熟了。

3、肥胖

肥胖的儿童会导致骨龄提前，生长潜力降低，早期身高理想，但后期生长动力不足，影响终身高度。

4、其他

当儿童身高发育过晚、遗传身高不理想时，或患有其他疾病(如甲状腺疾病、代谢性骨病)

虽然骨龄预测身高相对准确，但也需要定期检查。

孩子什么时候测骨龄？

骨龄测量的最佳年龄是3岁以上，建议孩子3岁以后每年定期体检一次，青春期每半年一次；

如果你的孩子从来没有测试过，你可以在暑假去医院检查骨龄，了解孩子的生长空间；

如果发现孩子的骨龄超过或落后于实际年龄2岁，应该警惕性早熟或生长迟缓，这需要尽快干预治疗。

如果家长能做到科学管理，及时消除影响孩子成长的不利因素，理想身高就会向他招手。

增高小tips

体重检测

控制体重是延缓骨龄最简单有效的方法，具体方法是每月或每周称量体重，控制体重增长值低于平均增长值。

充足睡眠，适当运动

固定的睡眠和起床时间有利于儿童形成有规律、稳定的睡眠周期，刺激人体分泌更多的生长激素，帮助儿童更有效地成长；

父母最好让孩子在晚上9点准备睡觉，尽量不要打扰孩子的睡眠，避免孩子在晚上起床。

适当的运动可以增加骨骼的血液供应，使骨骼生长得到更多的营养，并加速骨骼生长的过程；

特别是跳跃、跑步、自由体操、篮球、排球、跳绳、游泳、引体向上等运动，对儿童的身高增长有明显的促进作用。