睡觉方向(睡觉不能脚朝西)

我们每天都要睡觉的,并且占据了我们生命中三分之一的时间。因此,对于睡觉,在民间有很多相关的俗语,如“三寸长寿,四寸无忧”、“睡觉莫睡巷,最毒穿堂风”、“睡觉不能脚朝西、头朝东”、“睡觉不点灯,早起头不晕”等等。

虽然有很多睡觉相关的俗语,但是现在很多人已经不知道了,而且对睡觉相关的注意事项也不在意了,基本是想怎么睡就怎么睡。

但是也正因为人们不了解睡觉相关的注意事项,从而导致睡眠质量不是很好。虽然这些俗语虽然不完全正确,也没完整的科学依据来支持,但是这些都是人们的经验之谈,是人们智慧的结晶所在。因此了解一些,平时注意一下,对提高睡眠质量是没有坏处的。

睡觉不能脚朝西、头朝东?

“睡觉不能脚朝西、头朝东”这句对不对呢?这个困扰了很多人,一方面人们觉得这个比较玄乎,没有科学依据,所以不太相信;另一方面则是很多人平时分不清哪边是西哪边是东,所以索性也不管了,也就懒得信了。

对于睡觉不能脚朝西、头朝东的说法则是因为地球的磁场。因为如果人睡觉的时候头朝东、脚朝西,那么磁线刚好把人体分成两半,可能对睡觉质量来说可能是不利的。

当然,脚朝西、头朝东睡觉对人们睡觉的影响没那夸张,但如果能够顺应地球磁场来睡觉则是更好些,更有利于睡眠质量。

睡觉3件事要了解

1、三寸长寿,四寸无忧

这里的三寸和四寸说的是枕头的高度,三寸、四寸则大约在10厘米~13厘米之间。

当枕头的高度在三寸到四寸之间,那么会比较符合人体的颈椎结构,让人睡觉处于比较放松的状态,人也会睡得香一些,睡眠质量自然就好了。

而如果枕头低于10厘米,或者高于13厘米,那么颈椎则不太舒服,还容易诱发落枕的毛病。

2、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风

这句话说的是过去人们在夏天时,一些人喜欢贪凉则会在巷子当中睡觉,因为晚上巷子风会比较大。睡巷就是在巷子当中睡觉,穿堂风则是巷子中的风,因为巷子空间狭小,容易形成风压,则会形成较为强烈的风。

虽然这个风吹起来舒服,也凉爽,但是毕竟容易着凉,如果身体不好还可能吹出毛病。

这个其实和现在对着吹风扇、空调有异曲同工之处,如果这样对着吹,不仅容易导致感冒,而且还可能导致面瘫的发生,这些都是值得注意的。

3、睡觉不点灯,早起头不晕

这句话就很好理解了,就是晚上不点灯睡觉,早上起来就不会头晕,睡眠也就比较好。

现在有很多人晚上怕黑,会开一个不是很亮的灯睡觉,又或者外面灯火辉煌,室内即便是关了灯还是比较亮的等等。这样一来,灯光就会穿过眼皮刺激眼睛,让人难以进入最佳的睡眠状态,从而影响睡眠质量。

因此,晚上睡觉最好不要开灯睡,如果外面灯光比较多,那么要拉上窗帘,或者可以选择带眼罩等等。总之就是要眼睛感觉不到光,才能够进入最佳的睡眠状态,保证良好的睡眠质量。

睡觉时4个细节得注意

1、睡觉不能对着镜子,因为人睡觉难免会半夜醒来,睡得迷迷糊糊的时候很容易被面前的镜子吓到,这对睡眠质量是很不利的。

2、睡觉头顶不要有横梁、吊灯等悬挂物体,因为这些物体会给你一个潜意识,会觉得这些东西离你很近,感觉掉下来,从而会给人一种压迫感,这是很容易影响睡眠质量的。

3、头要靠着床头板或者墙的方向睡。这个虽然不是必须的,但是头靠着床头板和墙睡觉时,会有一种安全感,这样的安全感能让人睡得更香。

4、头不要对着门,虽然头对着门不会造成什么实质的伤害,但是门一开一合会带动空气形成气流,容易形成强风,而人的头对此是比较敏感的,在睡觉的时候容易被吹醒,这是不利于睡眠质量的。

声明:好星座所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,版权归原作者泽宇营养师所有,原文出处。若您的权利被侵害,请联系 删除。

本文链接:https://www.haoxingzuo.com/w/35145.html