在疫情依然紧张的当下，最安全的防护措施依然是减少出门次数，但是不得不出门的情况也确实存在，比如出门采购食物和生活必需品就是每个家庭都会面临的情况。

此时应该如何做好防护？买回家的物品需要消毒吗？生鲜肉是否可以吃呢？衣物会不会传播病毒，回家后该如何处理？赶快往下看吧——

出行途中的注意事项

乘坐电梯时：

优先选择走楼梯，少乘坐电梯；

如必须乘坐电梯，避免在电梯间大声说话或谈笑；

如多人乘坐电梯，彼此应尽量保持1米以上距离；

如电梯间太拥挤，可等候下一辆电梯；

避免用手直接触摸电梯内的物体表面，包括按钮；

触摸按钮时可用肘部或手背部，或垫纸巾触摸。

乘坐交通工具时：

外出前往超市或市场的途中，不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车前往；

若必须乘坐公共交通工具要佩戴口罩，上车后注意车辆的消毒记录；

乘坐公交等公共交通工具时可适当开窗通风；

适当保持与同车乘客的距离；

途中尽量避免用手触摸车上物品。

采购过程的注意事项

采购时需要注意什么？

接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；

避免触摸眼、鼻、口；

避免与生病的动物和病变的肉接触；

避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

哪些食物不要买？

不要接触、购买和食用健康状况不明的家禽家畜和野生动物，尤其应避免在路边摊购买肉食；

生吃有风险，疫情期间尤其应注意自我保护，避免食入刺身等生食。

网传鱼腥草、维生素C、绿茶、金银花、陈品、白藜芦醇等食物或成分能够防控新型冠状病毒感染，实则科学依据均不够充分，大家应理性对待。

采购中需要戴手套吗？

中国工程院院士、国家卫健委高级别专家组成员李兰娟表示，通过手触摸也可能会感染新型肺炎，所以提倡大家勤洗手是非常重要的，医护人员是应该戴手套的，在其他环境中，勤洗手就可以了。

回家后的注意事项

回家第一件事？

回家后应注意，使用过的口罩，不要随意丢弃，放入垃圾袋中，并往垃圾袋内喷洒适量医用酒精，密封处理；

第一时间用肥皂、香皂或洗手液洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗干净，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。

购买的物品是否需要消毒？

在超市买回的物品没必要一一消毒，但要勤洗手。我们不可能对所有物品都进行消毒，在接触病毒的风险和所采取措施之间要加以考虑，超市里的物品被患者口沫污染机率不是很大。

衣物如何处理？

建议回家后，将外出穿过的衣服单独放置，或将脱下的衣物放在窗口处，并打开窗户通风。

手机消毒莫忽视！

在公共场所使用手机时，如果使用的是自己的手机，也没有外借他人，不会被感染；

但若周围有未戴口罩的感染者，手机上面沾染了其飞沫，使用者在接触后又揉了眼睛，会存在感染的可能性；

担心手机携带病毒，可用酒精（75%的医用酒精）喷洒手机，然后用干净的纸巾进行擦拭。

几点营养饮食建议：

新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重；

每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；

每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；

适量多饮水，每天不少于 1500ml；

规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于 7 小时；

开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动；

每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。

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