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作者：川妈

前天，我也不幸“中招”了。

但我的阳，跟别人的不太一样，是“自找”的。

话要从上个周六说起。

为了保护两个孩子，我带着他们住在我爸妈那里。留着老王在外面蹦跶，给我们打工。

周六早上，二宝突然发烧了，直接飙到38.5°C。几乎没有前兆，唯一就是周五晚上她有点流鼻涕。

我和老王迅速商量了一下，果断做出决定，我带二宝回自己家，把大宝留给外公外婆。优先考虑家里的孩子和老人，只能祸害老王了。

为了保住家里最后的劳动力，我和二宝也和老王隔离开来。

二宝的病程主要是两天。第一天，反复高烧，但是精神状态不错。我们也没做特别的处理，主要是监测她的体温，高于38.5°C就给她服用美林。其他的就是多喝水，我和她比着喝，她几乎不到一个小时就要上遍厕所。

星期天，明显感觉她有些难受了，不再蹦蹦跳跳，高烧也没有退下来。

转折点是第二天夜里，她很不舒服，睡着了也是翻来覆去，还会哭醒。我不敢睡，看了她大半夜，每一个小时给她量下体温。虽然烧没退，但是一直38度左右，不用吃退烧药了。

周一早上起来，她只有37°C多一点的低烧了，精神状态也好转了，又开始调皮捣蛋了。

我们终于放下心来。但也就在这个时候，我发现自己发烧了，身上发冷，浑身疼。之前我就做好了感染的准备，该来的跑不掉。

其实前两天，我已经觉得喉咙有些不舒服，只是忙着照顾二宝忽略了。

体温很快升上来，其他还好，就是浑身疼。特别是腰和腿，超级酸疼的那种。但我也和二宝一样，只是退烧清热的药，剩下的就是使劲喝水。

白天，咬着牙给二宝做饭、带她玩，到了下午，体温已经超过39度，有点喘不上气来。实在支撑不住了，这才老王让过来照顾我们。

他带着二宝一起做饭，我躺在床上刷手机、看视频，实在难受就睡会，好久没有享受这样的待遇了。

我恢复的也挺快的。周二早上起来，浑身还是疼、喉咙里开始生痰、偶尔咳嗽，但体温降下来了，只是低烧了。

就在我终于轻松一点，周二晚上老王开始发烧了，直接瘫在了床上。我这天选劳碌病啊，只能拖着酸痛的身体，同时照顾重新拆家的二宝和病倒的老王。

不过，让我欣慰的是，大宝和外公外婆暂时安全。也许早晚的事，但是我们至少争取了分批感染的时间。

真不敢想象，两个孩子和两位老人同时感染，我自己再阳了，会是怎样的吓人景象。阳了真的不可怕，要命的是自己阳了，还得照顾别人...

总结来说，这次我们一家三口的感染经过，总体算是比较轻症的。虽然不可怕，但真的挺难受的，所以提醒大家还是多加防护、尽量别感染，特别是老人孩子。

不过确实有些防不胜防，不出门的二宝到底是咋感染上的，我们想来想去，最大可能是快递。出门容易被传染，居家收外卖、快递也不安全，只能说病毒传播力度太强了。

这波疫情来势汹汹，身边很多朋友、同事都中招了。

不过，大家整体上还是比较平静的。倒是处在风暴中心之外的朋友，都很担心和焦虑，我这几天就收到了很多来自老家的“慰问”。

现在北京的大街上空空荡荡的，汽车、行人都很少，有朋友调侃说：比过年的时候还冷清（过年的时候，大家都回老家了，北京基本上就是一个空城）……

没中招的朋友，都在坚持上班。

尤其是医护人员，很多都在带病坚守岗位。

往日热闹的朋友圈，似乎也安静了很多。

没有资讯分享，没有美食美照，没有鸡飞狗跳，只有一些热心的朋友，自发分享的一些用药指南、在线问诊以及自己中招以后的状态。

今天，我就想和大家分享下我和小伙伴感染后的一些经历，希望能——

确诊感染后，心里反而释然了

小伙伴A，独自在家居住

第一天下午莫名开始腹泻，上了好几次卫生间，还没有其他明显的不适。

第二天一觉醒来，觉得头很疼、很晕，总想躺着，出现嗜睡的状况，体温倒没有明显的变化。

到了晚上开始发烧，还伴有浑身酸痛的症状。感觉怎么睡都不舒服，时睡时醒，一晚上都没睡好。

第三天白天持续发烧，吃了布洛芬，但温度还是下不来，依旧在38°C以上。不过，身上的疼痛感缓解了很多，感觉吃药还是有用的。

中午拿到了抗原，测了一下是弱阳。到了下午，开始打喷嚏，发烧依旧没好转。

第四天依旧发烧，但是温度不算太高，开始持续打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，嗓子里明显感觉有痰，但咳不出来。头依旧昏昏沉沉的，走路时感觉特别晕。

没发烧的头两天，食欲还不错，可以正常吃饭。

自从开始发烧，食欲就减退了，什么都不想吃，但还是逼着自己吃了点水果。

所以，如果感染了病毒，有食欲的时候一定多吃点东西，为身体储备能量。尤其要多摄入蛋白质（鸡蛋、牛奶等），也要多吃点蔬菜、水果，补充维C。

一旦开始发烧，身体就会很难受，不管出不出汗，都要多喝点水。

确诊感染奥密克戎前，我心里其实还有点焦虑，虽然知道可能逃不掉，但还是会本能地担心。但确诊后，反而平静了、释然了。

熬过高烧仅仅是过了第一关

小伙伴B，和男友一起居住

据说现在全国有多种毒株在流行，主要分为三种：保定版、广州版、北京版。

不同毒株感染后，症状也会略有不同。

从反应上看，我感染的应该是保定版的毒株。

前两天最高烧到39.3°C。因为以前从来没有烧过这么高，一下子有点烧糊涂了，还会因为难受不自觉地哼哼起来。

说实话，高烧还是会让人有点心理负担的。

因为当时烧到39°C，身体还觉得冷，所以担心会继续烧到40°C。好在后来终于出汗了，温度也跟着往下走了。

不过，熬过高烧仅仅是过了第一关。

高烧之后，嗓子还会疼很久（跟专家介绍的病程基本吻合）。

这种疼跟平时的疼不一样，虽然不像网上说的一呼吸就疼，但确实很不舒服，嗓子就像裂开一样。

嗓子疼的时候，还会带着耳朵也跟着疼，所以晚上总睡也不好，一晚上要醒好几次。

不过，高烧退了之后，精神就好很多了，人瞬间就清醒了，胃口也上来了。

不过因为吃了布洛芬的缘故，肠胃有点受刺激，虽然有食欲，但吃得不多，只有平时饭量的一半。

我男朋友比我要好很多，退烧当天就吃了不少东西。

但晚上又吐了，可能因为一下子吃太多，肠胃有点紊乱（属于个例吧）。

网上有个段子说，这病毒还算仁义。

从切身体会看，还真是这样。

我和男朋友两个人，是先后发烧的。

他发烧的时候，我没什么反应，可以照顾他；后来我发烧了，他正好退烧，可以照顾我。

虽然都是年轻人，但发烧的时候确实很痛苦，身上没一点劲。

这时候，身边有个人能相互照顾，没有一起发高烧，也算是一种幸运吧。

家里的大人都“沦陷”了，

但最担心的还是孩子

小伙伴C：有老人，有孩子，四口之家

最开始的时候，就觉得身上发冷，量了下体温37°C多，但抗原是阴性。

但第二天发烧就厉害了。

反反复复烧到了39°C，吃了布洛芬也只能控制几个小时，药劲儿过去之后，又烧起来了。

身上开始酸痛，手指关节、膝盖都开始疼，怎么都不舒服，躺着还稍微能缓解一点。

第三天的时候，体温开始有下降的趋势，37°C多一点。

出现轻微咳嗽，嗓子里有痰。喉咙处开始干疼，咽口水都会疼。忽然想起来，很多网友说要珍惜高烧退了、嗓子还没疼的时间，好好吃、好好喝、好好睡。

现在看，果然嗓子疼很煎熬。

除了嗓子疼，身上也一直有酸痛感，头也因为高烧刚退的原因，晕晕的、很不舒服。

我们家除了我以外，我老公和婆婆也都出现了症状，好在他们的症状比我轻一点。

不过，最让全家人担心的是，家里还有一个2岁多的娃。

孩子目前看没啥反应，但因为大人都中招了，孩子太小又不能完全分房。所以只能谁舒服一点，就戴着口罩陪着她。

为了避免传染，凡是触碰过的地方，我们都会随时喷酒精消毒。

我们起码人手多，还有老人搭把手。小区里有一家，夫妻俩自己带孩子，结果都感染了。

症状都比较明显，自顾不暇，只能给孩子放动画片看，让孩子能有点事情做。

我想特别说一点：锻炼身体真的有用。

我们家爸爸常年坚持锻炼，所以症状是家里最轻的。目前只是身体酸痛，不怎么发烧。

所以，家里做饭的任务就落在他身上了，平时就煮点粥，炒点蔬菜，都是比较清淡的饮食。

孩子就吃些饭，吃些她的辅食。

还想多说一句，就是现在很多人都是被莫名感染的。

虽然不像网上说得那么夸张，但确实会存在去趟超市回来，就感染的状况。

所以非必要，大家还是居家吧，如果要出门，尤其去人多的密闭空间，一定要戴N95口罩，回家认真洗手、做消杀。

说实话，真的阳了之后，心态上倒是挺平稳的，情绪上没有特别大的波动。

唯一担心的就是后续会不会重复感染，也比较担心孩子后面会不会出现症状。

当然，这次中招也让我下定决心，等好了之后，一定要加强锻炼。就算感染的几率一样，但体质强的症状会轻很多，而且恢复得也快。

所以，加强自身抵抗力，多锻炼才是根本。

一些建议：

合理用药，多喝水，多吃饭

在和小伙伴聊天时，我觉得大家的心态都是比较平和、乐观的，这样也有利于恢复。

从症状上看，经历了一遭后，发现和专家介绍的病程基本吻合：先是发烧，之后是嗓子疼、咳嗽、有痰等。

一般都要7-10天才能好。

不过大家普遍认为：前几天高烧是最难受的，浑身没劲儿、不舒服，还会头疼头晕。

高烧退了，起码会有食欲，睡眠也会好一点。

能吃能睡，加上多喝水，就算跨过了最难熬的一关。

不少专家都建议，发病期间每天要喝2L左右的水。从大家的亲身经历看，多喝水确实很重要。

关于用药，大家也都不盲目：不会重复用药，最大限度地避免肝损伤。

最后，附一份《北京日报》官微发的新冠居家对症用药，供大家参考：

图片来自12月11日《北京日报》官微文章《不止连花清瘟！新冠感染者居家康复，三张表格对症用药》

另外，《人民日报》微信客户端也推出了线上问诊。

大家如果遇到用药疑惑或者其他不适，症状不严重的话，可以进行线上问诊，把珍贵的医疗资源留给真正需要的重症病人。

图片来自12月12日《人民日报》官微文章《疫情防护和居家治疗咨询平台，7X24小时在线应答！》

最后，祝大家都能健健康康、平平安安！

川妈说说

昨天中午，我和二宝躺在床上晒太阳。难得她能安静一会，难得我啥也不用干。我们透过窗户看外面，天好蓝、阳光好暖。虽然身体不舒服，但躺在自己家里床上还是挺幸福的。

我看看身边的小人，突然有些感动。虽然她调皮捣蛋，但一直都很勇敢、很淡定。生病这些天，除了第二天夜里睡梦中难受的翻身打滚之外，没有哭过闹过，量体温、吃药都很配合。我最难受的一天，她少见的不到8点就睡了，一直睡到第二天10点。

后来，我俩分吃了一罐黄桃罐头，幸福感杠杠的~

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