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涉及到对女性的身材点评，往往只会关注三个部位，那就是胸部、腰部和臀部。

我们也是根据这三者的比例将身材又细划分为多种类型，其中以沙漏型、梨型、香蕉型、苹果型最为典型。

而臀部在划分细则中则占有举足轻重的地位，大屁股也俨然是当今社会中男性较为追捧的一种理想型身材。

大部分人认为大屁股其实是女性魅力和母性力量的体现，并将作为了评判女性的一惯审美标准。

但是大屁股除了让人看起来比较性感之外，还有很多好处是不容忽视的，只不过自古以来对于屁股的看法只有传宗接代与穿衣打扮有关，让人很难将焦点集中在其他地方。

对待屁股的一些说法我们也要有自己的判断，切莫让“屁股大的人好生养”、“屁股大的人有福气、屁股小的人一生劳碌命”冲击我们的观念。

此外，还有一些女生为了迎合时代“以瘦为美”的标准，进行刻意的减肥。殊不知，当她们为了保持苗条而减少臀部脂肪时，一些安全的屏障也在跟她们说再见。

一、女性的四种身材类型

1.沙漏型身材

沙漏型身材因胸部和臀部丰满、腰肢纤细称为“X”身材或者“S”型身材，富有曲线美。

2.梨型身材

梨型身材又称为“A”型身材。这种身材女生比较常见，其特点为肩膀窄小、腰肢纤细，但胯骨较宽、大腿较粗。

3.香蕉型身材

香蕉型身材又称为“H”型身材，我们平时见到的香蕉型身材往往四肢比较修长纤细。

因为胸部较小，腰线并不明显，所以这类人穿衣比较高级时尚，是妥妥的衣架子，也因此，这类身材的人在模特圈比较常见。

4.苹果型身材

苹果型身材又称为“O”型，这种身材的特点主要为下肢比较纤细，但是上半身会比较粗壮，形状类似于爱喝酒的中年男性，又被称为男性型肥胖。

出现这种身材的女性，往往是因为体内的雌性激素失衡引起的。

二、“屁股大”真的好生养吗？

常言道：女人屁股大了好生养，这句话其实是老年人的迷信之言，随着时间的推移被吹捧的煞有其事，但我们不能仅靠老一辈人的经验之谈，就将其作为被科学证实的真理。

女性屁股大其实存在两种情况：一是盆骨较大导致的屁股大，二是盆骨可能并不是很大，但由于本人偏肥胖而导致大量脂肪在臀部囤积，致使看上去显得屁股很大。

而在女性面临顺产时，盆骨的大小起到了关键的作用，盆骨过小很可能会因为胎儿过大，在生产时会出现一定几率的难产情况。

而骨盆较大的女生，在生产时也会因为给足胎儿生存的空间而使得生育过程简单的多。

但我们肉眼是看不出盆骨的大小，只能等到在分娩之前，在医生检测孕妇盆骨各个面的大小时，才能判定该孕妇是否适合顺产，如果骨盆实在太小，医生就会因避免难产而建议孕妇进行剖腹产。

三、“屁股大”的几个好处

1.不易罹患疾病

（1）不易罹患心脑血管疾病

臀部是人体脂肪最多的地方，它除了提供热量之外，还能够调节体内的胆固醇。

人体内的脂肪有优质和劣质之分，而囤积在我们臀部的为优质脂肪，堆积在腹部的则为劣质脂肪。

我们臀部的脂肪可以有效的胆固醇在血液流动中的流通，从而让我们的心脑血管更加通畅，防止出现血管硬化导致的心脑血管疾病和其他疾病。

（2）不易中风

易中风的群体往往存在着上实下虚的特点，简单地说就是，该类人群身体下半身要比上半身更加瘦弱，其特点为臀部偏小，双腿偏细。

而臀部较大的人群，往往她们的大腿也偏粗，整体来看为上实下实或者是上虚下实，但无论是哪种情况，她们的躯体下焦气血充足，出现中风的概率较低。

（3）不易腰酸背痛

大部分的人往往随着年纪的增加会出现腰酸背痛的现象，这种状况主要来源于平时的久坐或者是缺乏运动。

而对于屁股大的女性来说，这种状况是相对较轻的，臀部的肌肉可以加强身体的核心力，更好地支撑我们的身体，减弱脊椎的负担，缓解腰酸背痛。

2.智商更高

“屁股大则智商更高”听上去很像糊弄人的话语，但其实这句话也有一定的现实理论支撑。

研究表明，智商的高低与屁股的大小大致上是成正比的。而这些并不是空穴来风，历史上的伟人的确臀部都比较大。

聪明的人往往会喜欢思考，而在我们进行思考时通常会处于坐着的状态，使用臀部的次数比较多，臀部也会因此变大，这样从侧面也能反应出屁股大的人智商较高。

还有另一种说法就是臀部丰满的女性往往含有更多的长链不饱和脂肪酸，而该类脂肪酸对于胎儿的神经发育来说是十分有益的，这也就是我们常说的类似于“天才”的存在。

3.寿命更长

研究调查显示，屁股大的人死亡率同比其他人的死亡率少了87%，这个百分比让人不禁疑惑，难道屁股的大小真的是长寿的良方？

其实这个说法存在一定的合理性，屁股大不仅可以为我们的身体提供热量、保护我们的心脑血管。

还可以增强我们的运动能力、提升自信，保持健康良好的心态。而这些都是我们寿命更长的前提。

屁股大使我们能够锻炼出发达的臀部肌肉，从而提升我们的运动能力，增强我们在进行运动时的灵活性。

同时增强髋关节的稳定性，减少运动时对膝关节造成的冲击和损害。

但是，部分屁股大的人可能会面临肥胖问题，因她们体内脂肪含量较多，可能会面临高血压、糖尿病等的问题，加重身体器官的负担。

所以，屁股大的确从一些角度来看的确可以帮助我们长寿，但这并不是通往长寿的捷径，我们不能为了多活几年特意将臀部变得更丰满，追求健康的身材才是我们长寿的保障。

4.性欲更强

性欲的强弱与屁股的大小有关是会鲜少有人注意到的，但其实这种说法并不是空穴来风。有专家经研究，得出女生臀部与性欲之间的关系呈现出正比的趋势，即臀部越大，性欲会更强。

因为屁股的位置比较特殊，是两性性爱时的敏感点，丰满的臀部会增加男方的性欲望，给自己的性生活带来乐趣。

对于骨盆较大的大屁股女性而言，生孩子的风险更小，分娩过程的痛苦更少，所以她们的性生活的次数会更加多。

四、如何保护臀部健康

1.避免久坐

长时间坐着不动会导致大量脂肪在臀部囤积，在臀部的体积增大后，如果不及时进行体态调整，可能会导致臀部的肌肉松弛下垂，使得臀部扁平变形。

除此之外，还要避免习惯性的跷二郎腿，在我们坐立时往往下意识的双腿交叠。

这看似不起眼的动作，却将自己的一侧肌肉向另一侧靠拢，这种长此以往的拉伸，会使得胯宽增加，我们的臀部也会应此变形。

最后，要注意坐姿，要尽量坐到椅子的三分之一处左右，不要将所有的力量放在屁股上，这样才能有效的摆脱胯宽的烦恼。

因此在我们久坐时，要提醒自己定时的站立，小幅度的活动一下四肢，促进血液循环的同时还能够防止屁股扁平下垂。

2.适度运动

（1）爬楼梯训练

爬楼梯训练可以拉伸我们的臀部曲线，使得我们的体型更加有线条感。

同时我们在进行爬楼梯训练时，可以量力而行的增加跨越的楼梯级数，较大幅度的动作可能会让我们的效果更加显著。

（2）后踢腿

在我们在进行后踢腿运动改善我们的体态时，要将自己的手臂与膝盖作为支撑点。

尽量保持面部朝下，然后将双腿分开的幅度保持与臀部平行，让大腿与地面处于垂直状态，最后将自己的腿部向上抬，直到到达自己身体的最大限度。

然后保持这个姿态5~10秒，在这期间要缓步进行，考虑自身的实际情况，注意切莫操之过急，根据自己的情况适当的增加和减少持续的时间，两腿交替，一组重复操作10~20次。

（3）臀部收腹运动

在进行臀部收腹运动时，要首先平躺在瑜伽垫上，有规律的将腿部抬起，可以搭配瑜伽专用的拉力带，然后紧紧收腹，跟随腿部抬起的动作，借力拉力带，使头、颈部和肩膀卷离瑜伽垫。

该运动可以有效的锻炼到腹部与臀部肌肉，燃烧堆积在这两个部位的脂肪，是塑造美好曲线的有效运动。

（4）臀部运动

臀桥、深蹲等臀部运动能够快速锻炼到臀部的脂肪，同时还会练就美好的臀型，改善因脂肪堆积导致的臀部扁平、塌陷以及下垂等情况。

同时还能都有效的加快血脂的排泄速度、促进新陈代谢，使得我们的身体更加健康，曲线更加紧致。

（5）揉搓腿部与臀部肌肉

在按摩腿部与臀部肌肉时，要缓慢轻柔的进行搓揉，感到某个部位十分酸痛时，要按摩痛点一分钟左右。

在洗澡之前，也可以从大腿根部与臀部向血液流通方向按摩，从而促进血液循环。

3.控制饮食

保持臀部健康还要注意自己的饮食，我们如果平时使用较多的高热量食物，也会导致我们臀部脂肪增多。

在日常生活中，可以多选择一些蔬菜瓜果以及高蛋白的食物作为我们饭桌上的常客，控制自己的卡路里摄入量，饮食均衡才能保持我们的身材凹凸有致。

4.注意走路姿势

我们在平时走路时，要注意自己的姿势，使自己的发力点转移到臀部上，这样才能有效的锻炼到臀部，从而达到瘦臀塑性的效果。

结语

屁股大对于一部分女性来说，是塑造完美身材必不可少的一部分，也是自己自尊心与自信心的主要来源。

不管处于哪个年龄阶段，都有来自于其他人对“屁股大”赋予的优势，诸如“屁股大了好生儿子”“屁股大的人有福气”等等。

但是如今还有很多男性会过度审视女性的身材，给她们打上多种多样身材的标签，个别标签还带有歧视以及侮辱的意味，给女性带来不必要的苦恼和压力。

除了来自男性的审视，还有来自这个社会的身材内卷，现在的服装市场早已不似从前，很多女装店更像童装店，对女性的身材包容性极小。

尤其是对于胸部以及臀部丰满的女性来说，现在的服装早已将这类人驱逐为“异类”，使得“屁股大”的优点逐渐淹没在畸形的审美标准之中。

对此，我们需要对女性的身材保持尊重，让“屁股大”的好处让更多人熟知，让有身材焦虑的女性不再以“屁股大”作为自己的羞耻。