什么是焦虑症？

焦虑症又称为焦虑性神经症，是目前最为常见的精神疾病之一。

其表现主要是以无明确客观对象的紧张、担心、恐惧等焦虑情绪体验为主，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。

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与此同时，焦虑症还会引发各类躯体症状，如：

• 焦虑情绪演化为心脏系统的心慌、心律失常；
• 演化为消化系统的气急、呼吸困难；
• 演化为神经系统的头晕、头痛等症状

焦虑症如何进行自测？

国际标准焦虑症自评量表（SAS）作为一种常用的自测初查量表，对于焦虑症的症状可作为一项参考；

此外，要获得较准确的测评结果，还是应该在心理医生的帮助下做一个整体的心理检查，从个人自身以及他人的多个角度进行测评。

焦虑自评量表(SAS)

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请仔细地阅读每一条，然后根据最近一周您的情况及您的实际感觉进行选择。

用 “1”表示没有或很少时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。

1.我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）。

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2.我无缘无故地感到害怕（害怕）。

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3.我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）。

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4.我觉得我可能将要发疯（发疯感）。

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*5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。

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6.我手脚发抖打颤（手足颤抖）。

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7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼（头疼）

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8.我感到容易衰弱和疲乏（乏力）。

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*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）。

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10.我觉得心跳得很快（心悸）。

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11.我因为一阵阵头晕而苦恼（头晕）。

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12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）

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*13.我呼气、吸气都感到很容易（呼吸困难）

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14.我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）。

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15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛和消化不良）

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16.我常常要小便（尿意频数）。

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*17.我的手脚常常是干燥温暖的（多汗）。

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18.我脸红发热（面部潮红）。

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*19.我容易入睡，并且一夜睡得很好（睡眠障碍）

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20.我做恶梦（恶梦）。

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评分方法：

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除带有*号的5、9、13、17、19题外，其余题目为正向计分，即：选择1计1分、选择4计4分；

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带有*号的五题为反向计分，即：选择1计4分、选择4计1分；

将20个项目的各个得分相加后，乘以1.25以后取整数部份。

其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。