舍得智慧说：爱自己，是终身浪漫的开始。

龚琳娜，一个最近频繁出现在大众视野中的名字。

在《舍得智慧人物》里的节目采访中，龚琳娜讲述了最近这几年的变化，说出的那句“做自己，不忐忑”让人印象深刻。

而随着《乘风2023》节目的播出，不论是她用戏曲唱腔演绎的风格独特的《爱如火》，还是她和二次元女神美依礼芽合作的《花海》，都收获了无数好评。

人们纷纷说，“老龚”和曾经一样，用她高超娴熟的演唱技艺，一开口就牢牢抓住了观众的心。

然而在演出前的一段幕后采访中，龚琳娜却一度落泪。落泪的原因来自于演唱《花海》时所穿的粉红纱裙，粉红色让她想起很长一段时间，她都觉得自己“不是一个pink girl（粉红色女孩）”，容貌焦虑就像一串喋喋不休的呓语，一直折磨着她的内心。

如今，她说自己终于有勇气摆脱掉这份“折磨”，找回真正的自己。

回首过往，她做出了什么样的努力，经历了怎样的心路历程，其中又包含着怎样的舍得智慧？今天我们一起来看一看。

01 曾经的焦虑：寻找“被认同”的路

龚琳娜很小的时候便开始学习唱歌，5岁时便被应电视台邀请登台演唱，她登过许多次台，得过许多奖，成为了当地的小童星。

似乎她注定就要与音乐结缘，只是在唱歌的这条路上，曾经的龚琳娜，走得有些迷茫。

很长一段时间，唱歌对于她而言，是一种“被认同”的方式。

她曾说小时候唱歌，是为了不辜负父母的期望，“那时我唱歌，妈妈就在一旁拉手风琴，日复一日，这是我的童年和使命。”

只是取得的成绩与表彰，并不能抵消周围那些审视的目光，似乎所有人都对她的外貌并不满意，似乎所有的声音都在告诉她：她不漂亮。

就连儿童艺术团演出时，挑选领唱人选，龚琳娜也经常因为外表，成为被挑剩下的那个人。

而家里人也曾在有意无意间提到：“你要是和弟弟的样子换一下就好了。”这么说的理由很简单，她的弟弟颜值更高，更符合大众的审美。

于是，容貌的焦虑，便不知不觉中在龚琳娜的心里生了根，直到从音乐学院毕业，进入中央民族乐团后，这份焦虑仿佛一个影子，不动声色地影响着她。

曾经有人说她的牙齿有缝，在镜头里不好看。她便去拔掉了那两个牙，替换上了假牙。

某次演出前吃饭时，她的假牙掉进碗里摔得破损了，眼瞅着演出就要开始，她却要四处找医生修补假牙。

那破碎的假牙仿佛像她当时的状态一般，有些凌乱，有些迷茫，有些不知所措。

接受《舍得智慧人物》采访时，龚琳娜提到在某次音乐会上，有个歌迷从其他城市来听她唱歌，结果演出完却发短信说她在舞台上“像个泼妇”。观众的不认可同样让她曾经一度茫然。

而为了追求歌声的甜美，龚琳娜也曾一度模仿李谷一老师的唱法，想要成为“李谷二”。

李谷一的一句反问，犹如当头棒喝一般将她惊醒：“如果你做了‘李谷二’，谁来当龚琳娜呢？”

可以说在很长一段时间内，在获得某种内心的“成功”之前，龚琳娜的音乐之路，一直在寻求他人的认同，这份对认同的渴望，也许来自于对容貌的焦虑，又或者来自于自身的执着。

02 “忐忑”的改变：成为独一无二的自己

龚琳娜能够迈出改变的步子，那推她一把给她最初动力的人，正是她的丈夫老锣。

老锣是个德国人，他用不同理念的思想与龚琳娜沟通交流，他曾向龚琳娜建议：“你要做的是听自己内心，而不是听别人的话。”

唱歌理应为自己而唱，每个人都可以找到属于自己的美。

然后，就有了那首被称为“神曲”的《忐忑》。

老锣是《忐忑》的创作者，当时他对龚琳娜说：“我想写首歌，挑战你的声音。”

于是，那些“啊啊哦哦”的无意义歌词，音阶跨度极大的旋律，配合上多种戏曲唱腔，以传统民族乐器为伴奏的“洗脑神曲”便这样诞生了。

龚琳娜不曾想到，《忐忑》会让她成为无数网民讨论的焦点，有人说她挤眉弄眼故意扮丑，有人说她这样唱歌哗众取宠，但同样也有人表达了对这首歌的喜爱……

不管外界的评价如何，《忐忑》可以说作为一种尝试，让龚琳娜在一点一滴地打破主流审美的桎梏。

也许人生往往就是这样，当你选择大胆做出尝试的时候，一切真的会变得有所不同。

和老锣结婚后，龚琳娜渐渐开始更为专注地投身于纯粹的音乐中。

她会在远离城市的院落里，感受阳光与清风，感受自然带给她的音乐的灵感与美妙体验。

在《舍得智慧人物》的节目中，她谈起自己平日里练歌的场景，说自己经常一个人去森林里，对着蜘蛛唱歌，对着松鼠唱歌，对着小熊猫唱歌……她说在自然中可以和它们有声音的交汇，这种交汇，让她感到友善，让她感到了心弛神往的松弛感。

她可以尝试不准备妆发，不挑昂贵的表演服装，只是简单打扮一下便轻松演出。

她在用自己对音乐的热爱和自己的切身行动，来摆脱容貌和造型的焦虑，寻找用歌声打动人的可能。

她说，“我的音乐，终于回归到了生活。”

也许吧，他人的认可与否定似乎从来都不是最重要的东西，能唱出最真实的自己，在音乐里获得希望和勇气，便足够了。

03走出焦虑：每个人都有成为自己的自由

如今的龚琳娜，不再是那个想成为“李谷二”的年轻姑娘，也不再是人们印象中演唱“神曲”的雷人形象。

她依然可以在各种高难度的音乐技巧中游刃有余地表演，将《爱如火》演绎出烟花一般照亮夜空的震撼感觉。

他也可以用灵动典雅的嗓音，将《小河淌水》的空灵吟唱化作天然的共鸣，响彻在听众的心里，余音盘旋，久久不散。

她可以坦然地穿上粉色纱裙，在《乘风2023》里，绽放出那一片迷人的“花海”……

正如龚琳娜所说，如今的自己，不再自卑。

曾经的外貌焦虑，在这么多年对音乐坚持与热爱之下，在找到属于自己的音乐的路上，已经渐渐消融，只是这条路上的艰难，也许只有龚琳娜自己才能体会到，他人的描述与记录，终归是隔了一层帘幕。

但不管怎样，能勇敢地变成自己想要成为的样子，能努力去疗愈过去的那些伤痕，都是一种努力，都是一种勇敢。

也许对于我们而言，那些来自他人的声音，那些所谓“约定俗成”的标准，其实并不是非听不可的。

不论是容貌焦虑，还是更多的要求与声音，我们其实都可以表达自己真实的想法，去努力去做自己真正想做的事情。

纵使生活中很多枷锁，容貌焦虑是枷锁，他人对成功的定义是枷锁，如何规划好的人生也许同样也是一种枷锁。

是选择被枷锁束缚，还是突破桎梏，勇敢面对面前的一切，其实关键都在于我们自己。

也许这个过程会很漫长，会很痛苦，但不妨面对真实的自己，接受这样的自己。

正如一首老歌所唱的那样：“缤纷色彩闪出的美丽，是因它没有分开每种色彩。”

希望每个热爱生活的我们，都可以活出属于自己的色彩，像各种不同的花一般，在属于自己的生命中绽放。