2023年三伏不一般，今年三伏天有多长，天气热不热？要注意什么

都说“夏练三伏，冬练三九”，在一年中，这“三九”天是最冷的日子，它在小寒节气和大寒节气之间。

当然，这三伏天又是一年当中最热的日子，在小暑节气和大暑节气之间。所以，一说到三伏，给我们印响最深的莫过于“汗流肩背”和“夏天吃西瓜”的场景了。

而进入立夏后，也正式进入了夏天。虽然现在小满未至，但是现在的温度就像是酷暑一样，温度在37℃以上，让人感觉已经进入了三伏天。

所以如此，老祖宗认为今年的三伏天不一般。那么今年三伏天有多长，天气到底热不热呢？其实时间表已确定。但是这三伏天我们要注意什么呢？我来回答。

什么是三伏天：

按照老祖宗的话来说，其实三伏并不是阳气最盛的时候。

因为过了夏至以后，阳气开始减退，阴气开始上涨，所以如果说冬之是“阳生”开始的话，那么夏至就是“阴生”的开始。

此时太阳到达北回归线以北的极点，逐渐往南有“回头路”，当然夏至是入伏的第一天，而三伏在小暑和大暑之间。

当然，这三伏天分为初伏、中伏和末伏，它是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的，也是在夏天中最闷热 潮湿的一段时间。

而对于三伏天的闷热程度，在历史上也有记载，其中印象最深的莫过于：清朝慈禧太后去河北承德避暑山庄，来躲避这三伏天了。

今年三伏天有多长：

其实“三伏天”和“三九天”不一样的，我们首先说一下三九。

从冬至开始入九，每一个“九”是9天的时间，一共有“九九”，共计81天，当然这“三九天”有27天左右，这也是万古不变的。

而“三伏天”就不同了。

每年的三伏天的天数是不一的，这也取决于地球是椭圆形的缘故，导致的“中气”现象，当然这三伏天的长短，其主要在中伏的差别上。

比如说，2021年的三伏天是40天，2012 年三伏天是30天，2013年三伏天是有40天，2014年三伏天是30天，2015年三伏天是40天……

以此类推，2021年三伏天是40天，2022年三伏天是40天。

至于今年的三伏天的时间是：

初伏：从7月11号开始，到7月20号共计10天；

中伏：从7月 21号开始，到8月9号共计20天；

末伏：从8月10号开始，到8月19号共计10天。

所以来看，今年的三伏天和去年一样，都是加长版的。但是这“三伏天”的长短，是根据庚日出现的早晚而影响中伏的长短，所以中伏的天数有长又短，那么三伏天的天数也是有长有短的。

但是至于“三伏天”热不热，我们不要子传统的历法来预测，而是看每一年的气候现象。

比如说“厄尔尼诺现象”，以及北方气候的活跃量，还有南方暖湿气流等等，基本上来说都是以当地天气预报为准的。

今年三伏天到底热不热：

我们可以参照去年，在去年的时候，“三伏天”有40天，但是去年的三伏天是非常热的，甚至还出现了“秋老虎”等现象。

按照2023年的农历来说，由于今年双春年加闰二月的缘故，今年和去年相比，整整的多了一个月，多了30天左右。

所以今年的天气热不热，主要看以下几种现象：

第一，“厄尔尼诺”气候现象。

我们都知道，最近的“厄尔尼诺现象”，对于气候来说，起着很大的作用。那么什么是“厄尔尼诺现象”呢？

厄尔尼诺现象也就是指，东太平洋海水每隔数年就会异常升温的现象。而这几年发生了比较少见的“三重拉尼娜”，比如说2020、2021和2022年三个冬季，出现了暖冬，冷春的现象发生。

对此科学家认为：

如果在2023年，这次三重拉尼娜结束，那么海洋进入中性或者厄尔尼诺状态，阶段性被压制的全球变暖的威力将显现出来，2023年成为新的高温记录的可能性会大大增加。

第二，三伏天降水量的多少。

三伏天热不热，这取决于三伏天的时候降雨量的多少，如果三伏天频繁降水的话，那么降雨会带来降温，这三伏天也不会太炎热的。

但是由于今年闰二月的原因，每一个节气都晚了15天左右。比如说今年的小满节气，其“交节”时间比去年整整的晚了18天，而夏至也是一样，所以这三伏天的时间就延长了很多。

因此来说，今年三伏天热不热，除了看当时的天气预报变化外，也要看三伏天的时候是晴好无雨天气，还是连绵多雨。

不过这从一些农谚上也能够看出一二来，比如说“上巳动了流，伏里雨水多”，还有“三月三日头照，三伏天热得跳”等等。

三伏天要注意什么：

第一，不宜在烈日下暴晒。

这时候，太阳光的紫外线是最强的。如果以及太阳光下暴晒，那么会伤到皮肤，并导致皮肤的散热功能下降，体温调节功能发生紊乱。这样就很容易发生头晕，胸闷，中暑等一些现象，所以这是不好的。

第二，不宜空调直吹身体。

虽然三伏天比较炎热，但是因为散热的原因，身体毛孔处于开放状态。如果这时候用空调直吹身体，那么就会导致寒气直接进入身体的内部，导致经络不通，对身体的伤害还是比较大的。

第三，不宜用冷水洗浴。

在炎热的三伏天，人们容易出汗，那么皮肤的毛孔就放开了。如果这个时候用冷水来洗浴，在冷水激下，这也很容易使毛细血管突然收缩而导致血压升高。这对于身体来说，自然是不太好的，容易造成风寒感冒等症状。

写在最后：

通过上述来说，其实三伏天对人们的影响还是很大的。而今年的三伏天又是40天，是一个三伏天的加长版，所以我们在避免外出的同时，也要去防暑。这样才能度过一个炎热的夏天。