你知道吗？吸烟、血脂异常、超重或肥胖、情绪不稳定、不合理膳食等因素，都可能成为诱发急性心肌梗死的危险因素。

那么问题来了：什么是急性心肌梗死？在心梗发生前是否会有预兆？该如何自救呢？这些问题相信很多人都感到困惑，今天就来讲一下。

什么是急性心梗死？

急性心肌梗死，简称心梗，是一种常见的心血管疾病。该疾病是由于冠状动脉阻塞引起心肌氧供不足所致，导致心肌组织坏死的过程。其主要的临床表现包括胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等症状。如果不及时治疗，会产生严重的后果，甚至危及生命。

心梗的发病率在全球范围内都很高，特别是在老年人群体中更为常见。主要的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、抽烟和肥胖等。这些因素会导致冠状动脉阻塞形成血栓，从而引起心肌梗死。

对于心梗的治疗，需要采用紧急的介入治疗来恢复血流供应，包括使用支架等技术来扩张阻塞的冠状动脉。此外，还需要通过药物治疗来控制病情的进展，包括抗凝、抗血小板等药物的使用。

心梗发作前，身体或有4个征兆

1. 胸痛或不适

心梗发作前最常见的征兆就是胸痛或不适。这种疼痛通常会出现在胸骨后部，持续数分钟或数小时，并伴随着压迫感，沉重感或刺痛感。胸痛可能会向左肩和手臂传播，也可能会向颈部、下巴和背部传播。

2. 气短或呼吸急促

当心脏供血不足时，身体会缺氧，导致呼吸急促或气短。这种感觉可能会出现在平静状态下，或者在经历轻微的运动或劳累后加重。

3. 头晕或昏倒

心梗发作前，身体还可能出现头晕或昏倒的征兆。这种症状通常是由于供血不足导致的。头晕可能会伴随着恶心、呕吐和出汗等症状。

4. 胃部不适

有些人在心梗发作前会出现胃部不适的症状。这种感觉通常被描述为一种刺痛或压迫感，可能会伴随着恶心、呕吐和消化不良等症状。

心梗高危人群，3个自救方法要牢记

心梗是一种非常严重的心脏疾病，常见于中老年人，而高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者以及吸烟和饮酒者则是心梗的高危人群。对于这些人群来说，掌握自救方法显得尤为重要。下面将为大家介绍3个自救方法。

1. 快速服用阿司匹林

阿司匹林是一种广泛使用的抗血小板药物，可以有效地降低心梗的风险。如果您是心梗高危人群，建议随身携带阿司匹林，并在出现心梗预警信号时迅速服用。同时，需要注意的是，如果您曾经对阿司匹林过敏或有出血倾向，则不宜服用该药物。

2. 深呼吸缓解紧张情绪

心理紧张会使人体内肾上腺素等激素分泌增多，从而导致心跳加速、血压升高等不良反应。这些反应会进一步加剧心脏负担，增加心梗发生的风险。因此，在出现紧张情绪时，建议采取深呼吸的方式来缓解情绪。具体操作方法为：深吸气5秒钟，再慢慢呼出气，每次呼出尽量多的气，重复数次即可。通过深呼吸可以有效地减少身体对压力的反应，帮助您保持冷静。

3. 快速求救

如果您出现了心梗预警信号，如胸口疼痛、呼吸困难、恶心、头晕等症状，需要立即向他人寻求帮助并进行快速治疗。建议事先将紧急医疗电话保存在手机中，以便在出现紧急情况时能够快速联系到医护人员。在等待救援的过程中，可以尽可能地保持安静、平稳的心态，避免过度激动或活动，以免加重病情。

总之，对于心梗高危人群来说，提高自我防范意识、掌握自救方法非常重要。希望上述介绍的3个自救方法能对大家有所启发，保障自身健康。

日常预防心梗的方法主要包括控制危险因素，例如定期检查血压、血糖和血脂等指标，戒烟限酒，保持健康的生活方式。同时，还需要注意日常的心理调节，避免过度劳累和情绪波动等不良影响。