中秋节假期结束后，即将迎来国庆长假！

不少人都早早做好了多个节日安排，出游、会友、回乡……但是，每到假期总有人因为一时大意造成“悲剧”。

这些事情都是教训，很多人肠子都悔青了！

1、酒后仰卧睡觉，易窒息而亡！

假期期间，亲朋好友聚会增多，免不了饮酒。很多人醉酒之后意识不清醒，随意躺下就睡了，殊不知酒后的睡觉“姿势”决定命运！

据福州日报报道，2021年2月，厦门大学附属中山医院急诊部抢救了一名因醉酒而窒息昏迷的患者。情况危急，患者险些丢了性命。

厦门林先生和亲友聚餐喝酒后，便昏睡了过去！家人多次呼叫都没反应。患者被送达厦门大学附属中山医院急诊部抢救室时，已呈深昏迷状态，呼吸微弱，伴有严重低氧，医生考虑是呕吐物导致窒息缺氧。送入急诊部ICU救治。

解放军总医院第三医学中心原急诊科主任、南京医科大学心肺复苏研究院院长王立祥2018年接受健康时报采访时表示，醉酒后仰面朝上睡觉，胃里的内容物、残渣反流，此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下反应迟钝，在呼吸时就很容易堵塞气管，造成呼吸不畅，也就是我们常说的异物窒息。①

2、大吃大喝，引发急性胰腺炎！

假期内，不少人开启了大吃大喝模式，火锅、烧烤、小龙虾、啤酒纷纷走起，却不想急性胰腺炎找上门进了ICU。据媒体报道，在“五一”假期前后，四川省人民医院急诊ICU先后收治了10余名重症急性胰腺炎患者，几乎占到了ICU病床的一半数量。

四川省人民医院急诊ICU副主任医师邓磊接受媒体采访时表示，收治的患者多在三四十岁左右，为中青年群体，问诊中得知，这些患者在发病前，都有过大吃大喝的相似经历，比如火锅、烧烤，或者大量饮酒。②

首都医科大学宣武医院普外科主任李非2018年接受健康时报采访时指出，急性胰腺炎是一种常见的急腹症，20%左右的重症患者会出现心、肾、肺等重要器官功能衰竭以及胰腺坏死感染，病情凶险，死亡率高达20%。

这种急症，往往最容易发生在节日期间，暴饮暴食、大量进食油腻食物及大量饮酒是重要诱因，需要格外注意，避免突发情况。③

3、旅途久坐，小心静脉栓塞！

假期中，不少人选择自驾、火车或者飞机出游，但是旅途中，在狭小空间长时间久坐不动很容易出现血栓。

2015年7月，据钱江晚报报道，27岁的小学老师小王在暑假从深圳返回宁波，因为太累，他就靠在椅背上睡了9个多小时，醒来后，左腿肿竟胀成了“象腿”。经诊断，他的左腿静脉被堵塞，血管里有大量血栓，再迟一点，还会有生命危险。

北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师杨媛华2015年接受健康时报采访时介绍，像打麻将打一晚上的，坐飞机、火车行程超过六小时的，经常把腿盘起来的，都是静脉血栓栓塞症的高发人群。

建议持续坐姿两个小时就应该起身活动一下，如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。久坐后突然感觉喘不上气来时，要及时到医院呼吸科就医。④

4、熬夜打牌诱发心梗、脑梗！

对于很多人来说，假期肯定少不了打牌、麻将这项娱乐活动。但是，长时间打牌有心梗风险。

健康时报资料图

解放军总医院第三医学中心原急诊科主任、南京医科大学心肺复苏研究院院长王立祥2018年刊文分享了一个患者病例：

2017年大年初四，78岁的陈老与亲戚朋友一起打牌娱乐直到晚上10点。大年初五凌晨突发胸痛，医生检查后判断老陈为急性下壁心肌梗死。

王立祥院长解释，老人打牌、下棋时长时间久坐不动，情绪突然激动时，血压会一路飙升，心率增快，容易诱发心肌缺血。建议有冠心病疾患及中老年人在进行打牌、下棋等娱乐时，适当活动，利于体内血液循环，不宜长时间久坐不动。⑤

5、药物配酒，说走就走！

有句话叫“头孢配酒，说走就走”！还有些一些药，喝了酒也不能吃，轻者加重肝脏负担，重者可能引起肝脏坏死，甚至死亡。

2015年，据荆楚网报道，武汉市32岁的李先生因吃头孢并饮酒后，忽然感到心慌、呼吸困难，经过抢救，李先生终于转危为安。

有多位药师共同在2015年健康时报刊文提醒，一定要记住下面这些药，吃了就千万别再喝酒！⑥

1）感冒药+酒=导致肝衰竭

2）消炎药+酒=双硫仑样反应　　

3）降压药+酒=低血压休克 　

4）降糖药+酒=低血糖休克

5）安眠药+酒=抑制呼吸中枢

6、醉驾易出车祸，害人害己！

喝酒后，最不能做的一件事就是——驾车！

饮酒后驾车，由于酒精作用，驾驶人的手、脚的触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘，极其容易出现危险。酒后驾车的危害大家有目共睹，对自己的生命造成很大的威胁，也会对路上的行人和其他人造成相当的大的威胁。而且更重要的是，酒后开车是严重的违法行为，触犯我国的相关刑法。

酒驾车祸现场。图片源自茂名交警微信公众号

酒后驾驶违法行为也被列为车祸致死的主要原因之一，一宗宗血淋淋的交通事故，给我们敲响了警钟。

而作为一名驾驶员，应该管好自己的嘴，远离酒杯。一定要谨记：开车不喝酒，喝酒不开车。

本文综合自：

①2018-04-20健康时报《醉酒后三种睡姿最危险》

②2020-05-08红星新闻《五一假期饮食无节制惹的祸！急诊ICU来了不少急性胰腺炎病人》

③2018-08-07健康时报《胰腺炎是个节日病》

④2015-11-12健康时报《久坐也会血栓》

⑤2018-03-09健康时报《心梗高发的十大至暗时刻》

⑥2015-05-18健康时报《吃这些药就别喝酒！》