“分了手，真想打开他的脑袋看看，到底想了些什么。”

这是很多女人在分手后，会有的一个念头。

好奇的原因，无非有二：

1.想挽回。 “他不给我发消息，也不来找我，是不是就是再也不想复合了？” “他怎么还不来挽回我，看不出来我是生气才说分手的吗？”

2.没放下。“分手都好久了，也不知道他还会不会想起我...” “也不知道他现在在想什么，我还有机会吗？”

奈何对方却看起来毫无波澜。“男人都是这样吗？分了手，还能该吃吃该睡睡？还能有心情，每天三五好友成群结队？”

今天，在这里，我想特别认真负责任地告诉大家：

不是男人不会难过，是他们的难过，出厂就自带了暂缓装置！

你正因为分手，难过的体无完肤辗转反侧，他们当中的绝大部分人，“难过”的劲儿，都还没反应过来呢。

那到底为什么，男人在分手后的情绪反应会比女性有所延迟呢？我们要先从“分手”这件事说起。

“分手”代表着什么？你们前期的感情，出现了问题，你们彼此的理性判断能力，也已经被“问题”弱化了，你们内心深处对对方的“错误和反感”，也达到了忍耐力的极限，失望了，实在忍不下去了。

多数男人是不会像女人那般情感细腻的，所以“分手”在他们眼里，更像是一次“解脱”。

我终于可以不用再哄谁了，也没人逼着我改这改那了，更不用再解决我想不通的矛盾分歧了。

在这个阶段里，他们会无限放大“对前任的那些不满”，会觉得自己在这段感情里，是特别辛苦特别压抑的，此时此刻的他们，一门心思只想释放。怎么释放？喝酒也好，通宵打游戏也好，总之玩乐就够了，嗨就够了，再也没有人能管我了。

这就是为什么很多男人在分手后，会表现的无所谓，看起来根本不受什么影响，好像一点也不难过的原因：他们正沉醉享受于这久违的单身时光。

那他们那些有关“分手”的情绪，什么时候才能被唤醒呢？他们什么时候才会想起前任，觉得懊悔，舍不得呢？

根据我的经验来看，一般就是分手大概2-3星期左右。“报复性玩乐”不再能带来快感，“释放期”不得不结束，“恋爱惯性”开始不停作祟。

什么是“恋爱惯性”？你们在相爱的时候养成的一系列的习惯。

我有一个咨询者，就是典型的代表。他跟前任恋爱2年，同居1年，分手的时候前任二话不说就搬走了。

“她走的时候，我还没什么感觉，她以前吵架也会说，我这就搬走什么的，这次她收拾着行李箱走了，我就跟我朋友什么的一块出去撸串喝酒，以前她在的时候，什么也管着，十二点前就得回家，要不就打好几个电话催，分了手没人催了，我还觉得挺好挺自由，昨天也是喝多了，回了家躺在床上，想喝口水，喊了她的名字，半天我才意识到，她是真的搬走了。”

他告诉我当时自己心里咯噔一下，想的都是前任的好，喝醉了帮他煮醒酒茶，衬衫永远都是洗的干干净净的，家里也是打理的井井有条，现在看看，除了外卖盒子，就是方便面速食面包。

男人们的后悔就是来的这样迟。

而且重点是什么呢，就算后了悔，他们很多时候也不肯对你承认。

为什么？碍于情面。

明明对你很怀念，对你放不下，想要继续这段感情，但又不想自己主动，缺乏行动力。

所以如果你还想挽回跟他之间的感情，就得准确利用好他们的这种心理，把握好这个时机，对症下猛药。

●在讲如何“对症下猛药”之前，我要特别提到一个点。

前面我们也说到了，刚分手的男人要经历一段情绪释放期，我是不建议大家，在那段时期频繁出现在对方世界里的。

你想啊，他正享受着单身的快活呢，你出现了，你还非要拉他回到两个人的世界，你冲他咆哮，冲他诉说，他肯定是会很排斥的。

所以在刚分手的时候，去跟对方保持一个“弱联系”，是很有必要的，不要太频繁的发消息，不要总是更新一些消极，或者暴露情绪的动态，不纠缠，照顾好自己的精神世界是很重要的。

这是“对症下猛药”的一个很重要的前提：当对方回过神儿来了，想起你了，打开你的动态，却发现，从分了手，你一直过的挺好的，这会搅乱他内心的平衡，让他更快地进入“想念你”的情绪高潮。

当然，你也无需担心，在“释放期”他会不会移情别恋，要知道，刚分手的男人是很谨慎的，正快乐着，他们是不会轻易又把自己，投入到另一段“束缚”之中的。

接下来，我们就来讲讲，到底怎么算“对症下猛药”。

适当时机，合理出现

你可以通过看对方的各种动态，或者从对方的朋友那儿，侧面打探一些关于他状态的消息：“前几天看你跟他一起喝酒了，他最近还行吗，他那人就是从来什么也不说，你多劝劝他啥的。”

一旦你发现了对方最近情绪状态挺差的，对你也是一直在想念，你就可以制造一个合理的借口，比如找他帮个忙取个快递，填错地址了，或者帮忙收个短信验证码什么的，总之理由要万分合理，在他最需要你，情绪最饱满的时候进场，重新进入他的世界里。

当然在这阶段里，你必须要注意你跟他的聊天频次，不能太热情，也不能表现出，我也想跟你复合，我舍不得你的意愿，你可以扮演一个朋友的角色，在他投递来“信号”的时候，站在一个过来人的角度回复对白。

我举个例子，对方给你发来消息：“最近挺好的吗？”你回复他：“还行的，你咋样？”他发来了消息：“一般般/也行/还行的。”你就可以再回复一句：“看你现在这样，真的挺高兴的，以后也要好好的。”既给了他一个你关心的信号，又不失分寸，站在了较为客观的角度，就可以了。

情感遏制，若即若离

在这个阶段里，你可以多一些跟对方的沟通了，但要注意，要尽可能地去回避他向你投递来的“不舍”讯号，始终让自己处于亲密关系里的“高位”。

那具体要怎么做呢？你可以回想一下刚恋爱的时候，对方那些能让你脑补一出大戏的行为。聊着聊着人突然消失了，过了几十分钟才回复，说了一句“今天有点累/心情一般”，然后也不说原因，就睡着了，发个朋友圈聚会，照片里有了其他异性，离得还比较近，笑得也很开心。

等你感觉到他对你紧张了，向你不断抛来了疑问，你就可以有针对性地去安慰一下对方：“刚刚有点事，临时去忙了”/“不好意思啊，昨天碰上了点事，没看手机，没啥大事，睡了一觉起来，已经没啥问题了”/“我昨天跟我朋友还有她男朋友一块去吃了那家菜，你下次可以跟你朋友去试试，还真不错”。

你要让对方感觉到，自己是跟你有情绪上的互动的，但你的安慰不能过于明显，你要在对方察觉不到“故意”的情态下，反复撩拨起对方的心思，再去帮他抚平。

个人爱恋价值升级

刺激男人主动有一个很速效的方法：让他意识到你是他的不二选择。

在聊天的时候，你要尽可能多地把自己生活丰富积极的一面展示出来，比如又完成了一项什么艰难的工作任务，或者得到了嘉奖有了升职加薪的机会，又发现了哪个健身房的健身教练资质不错，教的也比较专业，你可以把这些积极的方面，体现在跟他的聊天里，或者双方可见的动态面板上，比如晒张健身自拍，在评论区主动说一下最近的健身成果。

帮他去共情一些问题，比如你在聊天中，感觉到对方最近的状态比较差，或者他主动向你抱怨最近工作又出了什么问题，你就可以运用你的理智和逻辑判断力，给他一些有建设性的意见和建议，适当的去给他一些鼓励和安慰。

你只需要把握住一个原则，你要做的这些事的根本目的，就是让本就放不下你的他，更青睐更依赖你。

“高位”模糊，面对面暗示

在前面的这个阶段，你一直处在主导地位，时间久了，多少都会给对方一些压力和不适，所以你现在可以试着，适当去给对方一些反馈。

比如给出一些主动的关心和问候，向对方提出一些请求，让对方感觉到自己是能帮到你的，你是在意他的，你正在向他主动提出一些需求，你不是持续性回避了，这可以帮助对方重塑一些信心，加码挽回你的动力。

然后再合理的制造一次面对面的机会，可以作为他帮助你的感谢，邀请他共进一次晚餐，以最好的面貌，重新出现在对方面前，在约会期间，制造一些暧昧的肢体接触，比如麻烦他帮你取一张纸巾，或者点一份过往常吃的食物，无意间提一嘴，你是特意为他点的。

在谈吐之间，给他制造一种，你依然很了解他的气氛，但现在的你，已经不再是从前那个你了，现在的你，身上自带着源源不断的新鲜感。

“占有欲”开端，“征服欲”收尾

经过了前面几个阶段，你们的状态应该已经是“暧昧以上，恋人未满”了，如果你担心“复合”由你开口，往后你把握不好节奏，就可以设法制造一个机会，让他感受到危机感：自己已经有了潜在的竞争对手，如果再不主动出击，就有可能失去你了。

在他忍不住对你开口后，你千万不能表现出，你终于对我开口了，我等你太久了的真实想法，你要给对方一种，你是经过了深思熟虑，再三考量评估后，才决定跟他复合的，而这种对你“征服”的快感，会让他在日后，更不容易疲惫，更懂得珍惜你们之间的感情。

挽回说到底，就是一个心理博弈的过程。

你们需要在这个过程里，让感情失衡的天秤，回归平稳。

往后的恋爱，其实也是。

只有一个人持续付出的爱恋，注定是磨人的，感情就得有来有去，才有机会到最后。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。