三九天是什么意思(今儿是) just • 宝贵国学 • 作者:投稿 三九四九冰上走今天起进入三九的第一天数九寒天的最冷时段就要到来了↓↓↓随着“三九天”的到来最近天气呈现的温暖景象马上就止步了进入新的一周冷空气将接连“登场”冷空气将接连登场进入新的一周,我省冷空气将接连登场,气温跌跌不休,逐步被打回原形,数九寒天的“寒”回归!请注意做好防寒保暖工作。全省将迎来一次雨雪过程根据中期预报,预计本周12到14日左右,我省天气形势将会发生明显变化,届时全省将迎来一次雨雪过程。不过由于时效较远,还需关注临近预报的调整。具体预报今天白天,保定、廊坊以北地区多云转晴,其他地区晴间多云。最高温度,张家口北部、承德北部-1~4℃,其他地区5~9℃。今天夜间到10日,全省晴间多云。10日夜间到11日,中南部地区多云转阴,其他地区晴转多云。12-13日,全省阴,南部地区有小雨或雨夹雪,其他地区有小雪或雨夹雪。14日,中南部地区阴有小雪转多云,其他地区多云间阴。最寒冷的日子来了,接下来注意别做这些事……今天,是三九第一天。“数九寒天,冷在三九”。以冬至节气为起点,在此后的27天,是我国传统的“数九”,是一年中最寒冷的日子,也是一年中人身体最虚弱、最容易引发疾病的日子。01三九天中老年人最易“冷出”5种病眼下正值数九寒冬中最冷的阶段,气温极低,人体的防御功能也濒临最低点,心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。1.心血管疾病每到低温时节,医院里心梗的患者就会增多。受冷空气刺激,心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛,同时寒冷会增加心脏工作负荷,发生供血不足,出现栓塞。心血管内科医师提醒,尤其是一些中老年人,本就存在动脉硬化、血管狭窄的问题,气温降低时原本狭窄的血管会变得更加狭窄。2.脑血管疾病寒冷不仅会让心血管负担增加,脑血管负担也会增加。寒冷容易促使脑血管收缩,使得血压升高,脑出血、脑血管爆裂都易出现。3.关节疼痛骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因,空气湿度和气温变化与关节疼痛有关,突然降温容易诱发关节疼痛。4.冻疮寒冷是冻疮发病的主要原因。5.感冒老年人免疫功能下降,一次普通感冒或病毒性感冒都可能转变为肺炎。02寒冬时节身体最怕你做7件事很多疾病常常都是因为一些小问题而引发,在这样极易诱发疾病的寒冷天气里,一定要格外注意身体,一些生活上的细节更要多加注意。1.洗澡水太热用太热的水洗澡会使皮肤血管明显扩张,大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。若遇冷血管收缩,冷热变化会刺激血压和心率。2.一骨碌爬起床冬天是心脑血管疾病的高发期,而心血管在清晨最脆弱,70%-80%的心脑血管病猝发都在此时。醒后猛起身,血压一下上不来很容易引发意外。3.用围巾捂口鼻围巾一般不常清洗,会大量吸附灰尘和细菌,且其纤维容易脱落,用围巾捂口鼻,很可能诱发呼吸道疾病。此外,围巾不建议太长,以免骑车时发生绞缠引起窒息。4.一大早锻炼冬季清晨寒冷,心脑血管会因此受到明显刺激,且早上污染物堆积严重,并不适宜锻炼。最好在下午三四点进行,以慢跑、快走为宜,运动前至少热身20分钟,切忌大汗。5.开电热毯睡觉不少人晚上睡觉喜欢用电热毯,或者用热水袋取暖,时间长了容易引起低温烫伤,特别是糖友,很可能烫伤了而不自知。电热毯最好在睡前开启,睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液粘稠。6.不注意开窗冬季门窗紧闭,人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状,被称为“暖气综合征”。建议每天定时开窗通风,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。7.不及时补水越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少,血液浓稠度就偏高,容易引发心脑血管疾病。03三九养生记住“5个一”一顶帽子:护好头在寒冷时,如果只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子,也有助于防寒。一杯姜茶:驱寒气生姜红枣茶的做法:将生姜洗净去皮,切片;红枣洗净,去核;将生姜、红枣放入杯中,冲入开水,盖上盖焖10分钟,放温后就可以饮用了。一盘肉:羊肉补虚建议多采用炖或涮的方法烹调羊肉,少用炸或烤的方法。比如可以和萝卜等一起炖,既能吃肉又能喝汤,饱腹又驱寒。一盆泡脚水:暖好脚在冬季,身体虚弱的人容易手脚冰凉,可以在睡前用热水泡泡脚。而在洗脚水中加入姜汁,能更好地缓解手脚冰凉的症状。一个防寒穴:涌泉穴涌泉穴是人体足底穴,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是肾经的首穴。在人体养生、防病、治病、保健等各方面都有重要作用。来源:长城网综合中国天气网、河北天气、科普中国责编:房淑婧 苏浩军 陈兆月编辑:吴云欢 声明:好星座所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流,版权归原作者长城网所有,原文出处。若您的权利被侵害,请联系 删除。 本文链接:https://www.haoxingzuo.com/w/28822.html