自立夏过后，各地气温迎来了快速回升，特别是受全球温室效应的影响，多国出现极端天气，而我国气温也居高不下。对此很多人担忧，三伏天过后是否会出现极高温天气。那么，话说回来，今年三伏天时间是什么？何时入伏、出伏？答案来了！

01、全球多地罕见高温

自5月开始，全球多地出现了罕见高温，特别是印巴两国，多地刷新了极高温新纪录，而3-4月份印巴两国就已出现严酷热浪以及干旱。

据悉，印巴多地气温已在45℃以上，有科学家研究表示，南亚出现极高温天气的概况为每3000年一次，不过随着全球气温升高1.2℃，使得极高温出现概率缩短至百年一遇，一旦全球气温升高0.8℃，那致命热浪每隔五年就会出现。

据悉，沙特首都气温已突破50℃，因气温太高，室外高温环境下干活的工人难以承受，有工人更是表示，23日当天气温达到53℃，感觉身体严重缺氧，有工人因缺氧晕倒。

欧洲也是如此，西班牙多地也出现创新高气温，达到了45℃，比起往年同期高了15℃。法国也不例外，年初至5月中旬，巴黎日照时间达到750小时，较常年高出40%。而在5月17日时，巴黎气温就已突破30℃，达到31℃，比起往年同期高出10℃。而在中央高原、阿尔卑斯一带，已持续一个月出现不正常高温。

当然，我国也是如此，中东部高温达到鼎盛，部分地区最高温37℃以上。预计6月2日时，华北中南部、黄淮、江淮大部区域处在高温之下，苏皖北部、鲁豫、京津冀将有35-38℃的高温。而在苏皖北部、河南、鲁西一带降雨稀少，出现了气象级干旱，而济南、郑州等地最高温可达38℃，最低温也在25℃左右。

可见，今年高温已提前到来，北方高温实属罕见，预计三伏天时气温更高，大家要做好防暑准备。

02、三伏时间表已出炉

三伏天也就是初伏、中伏、末伏，是一年最为炎热、潮湿的时间，通常来说初伏、末伏均为10天，但中伏时间不定，有些年份为10天，有些年份为20天，近些年里中伏多为20天。

其实，早在2600年前就已有入伏方法，民间有“夏至三庚入伏”的说法，也就是夏至后第三个庚日为初伏，而第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。不过夏至有些年份为四个庚日，有些年份为五个庚日。如果出现五个庚日，那伏天自然就是20天。

今年的三伏天依旧为40天，其中初伏为7月16日到7月25日，也就是说农历六月十八开始入伏。而7月26日到8月14日为中伏，共计20天；末伏就是8月15日到8月24日。如此就可知道，8月25日正式出伏。

03、为啥三伏天为一年最热的时候？

有人好奇，为何三伏天为一年最热的时候？

其实入伏后，地表温度迎来了一波走高，且此时白昼时间比黑夜更长，地面吸收的热量高出散发的热量，且地表层热量持续积累中，温度一天高于一天，三伏天时积累的热量为最大，人们感觉身处在蒸笼中。

与此同时，三伏天主要刮东南风，而海水在高温下蒸发成气体，漂浮在空气中，并在东南风作用下吹向陆地，此时空气湿度较大，而水的比热容要比起空气高出很多，可吸收更多的热量，因而人们会感觉到高温闷热。

还有就是，7-8月份副热带高压更强一些，受副热带高压的影响，高压内部也会衍生出下沉气体，使得地面辐射增强，地表气温再次上升，天气更热一些。

03、少吃3果、少做3事

三伏天比较炎热，很多人食欲大减，喜欢吃上一些清凉食物，特别是西瓜、冰葡萄、芒果，这些水果清凉解渴，让人吃了后浑身舒坦。实际上，这些水果性寒凉，吃了后反而会使得身体寒气增多，肠胃不适等，健康风险加大。

还有人在三伏天之时会洗冷水澡、喝冷饮、长期吹空调，显然这也是错误的，尽管这些都可以让身体更凉快，短时间内让身体降温，但也使得血管负担加重，容易出现面瘫等风险。

与此同时，因三伏天昼长夜短，不少人会熬夜玩手机，这会让身体湿气加重，损耗阳气，也不为好方法。

不管咋说，随着极端天气频繁出现，2022年高温天气会表现更为明显，大家要提前做好预防措施才行。