路过村头时，看到几位老人坐在一起唠着嗑。就因听到他们当中一个人的一句话，让我这个从不爱凑热闹的人，都没忍住上前一寻究竟。

众所周知，“吃喝拉睡”是我们一天当中不可或缺的部分。其中，人们睡觉时，身体处于放松状态，以缓解一天的疲惫，因此，“睡得好不好”就关系到我们的工作状态和身体状况。

很多人应该体验过，如果睡觉不足6小时，第二天很就会感到头脑昏沉，工作效率降低不说，长此以往便会影响身心健康。

让我好奇的是，李大爷说了句“睡觉莫要，头东脚西”。

看他说得头头是道，既讲道理又摆科学，似乎有鼻子有眼、真有那么回事。那么，老人说的“睡觉莫要，头东脚西”这句话是什么意思？有没有道理呢？

按照李大爷的说法，“睡觉莫要，头东脚西”意思是：人们在睡觉时，要注意身体“朝向”，不要睡成头朝东、脚朝西，否则就可能会影响睡眠质量。

李大爷之所以这样认为，是因为我们处在一个被各种磁场包围的环境中，比如电磁场、地磁场、生物磁场等，其中，以地磁场、生物磁场最为熟悉。

大家都知道，地球本身是一个大磁场，地磁线由地磁南极（地理北极）发出到达地磁北极（地理南极）。同时，人体也被认为是一个从头到脚的生物磁场系统。

于是，李大爷认为生物磁场要符合地磁场，即生物磁场方向要与地磁场方向保持一致，尤其是在身体完全处于放松状态的睡觉之时，以促进人体新陈代谢。

李大爷自信地说道“如果在睡眠过程中，身体朝向与地磁场方向不一致（比如头朝东、脚朝西），甚至出现完全相反情况（比如头朝南、脚朝北），那么，血管中的金属粒子流动就可能受到影响，进而不利于血液循环，可能会出现失眠、多梦等情况，从而会影响睡眠质量。”

李大爷说的“睡觉莫要，头东脚西”有道理吗？

尽管存在地磁场和生物磁场，但地磁线并非正南正北分布，不同区域地磁线方向有差异，并且会随四季和昼夜的变化而不断变化。

因此，即便你在睡觉时，头朝正北、脚朝正南，身体朝向也与地磁线方向不会一致。同时，人体的生物磁场十分微弱，其强度不到地磁场的千分之一，受到地磁场的影响微乎其微。

另外，目前还没有相关研究，证明睡觉朝向会影响睡眠质量。

总的来说，睡眠朝向主要取决于，你家的房屋朝向、房间布局、窗户开口等因素，南北睡、东西睡与睡眠质量关系不大。因此，李大爷说“头朝东、脚朝西睡觉会影响睡眠质量”，其科学依据是不足的。当然了，有些人认为睡觉“头朝东脚朝西”会坏风水，影响家庭运势，对于地方风俗就另当别论了。

最后想说，人们与其关心睡觉朝向，不如多注意睡觉姿势、枕头选用等，这些反而与睡眠质量关系密切。

李大爷说的“睡觉莫要，头东脚西”有道理吗？对此，你怎么看？#春耕进行时#