导读：20日出伏了，出伏后还会热吗？今年会有“秋老虎”吗？

终于熬过来了，在8月19日迎来了三伏天的最后一天。

也就是意味着在8月20日就要出伏了，一年中“最热”的三伏天就成为了过去式了。

“三伏天”虽然过去了，但是很多人依然心中有一个疑问，那就是三伏天过去后还热不热呢？今年会不会出现秋老虎天气呢？专家们提醒要小心“秋老虎”。

8月20日正式出伏了！

俗话说“冷在三九，热在三伏”，古人根据多年的经验总结发现，在一年中最冷的时候是“三九”期间，而最热的时候就是在三伏期间。

其中三伏天又可以分为头伏、中伏和末伏。一般的年份都是40天，但是有少数年份三伏天却是30天。只因头伏和末伏都是10天，但是中伏有些年份是10天，有些年份是20天。

而今年的中伏就是20天，所以三伏天一共有40天，从7月11日入伏，一直到8月19日出伏。

值得一提的是出伏后三天，也就是在8月23日又将迎来另外一个节气——处暑。“处暑”就是“出暑”的意思，指时间到了这个节气时暑热也就要结束了。

那出伏以后还热不热呢？

虽然现在已经出伏了，但是可不要高兴的太早，因为在出伏以后还有着“秋老虎”在等着我们呢。每年到了这个时候，秋老虎也就要正式登场了。

你知道什么是“秋老虎”吗？

所谓“秋老虎”指的是在出伏后所出现的短时间的气温再次回到35摄氏度以上的天气，因为这段时间的 天气依然很炎热，就如同老虎一样蛮不讲理，所以就把这段时间的天气称之为“秋老虎”。

秋老虎在国内各地出现的时间基本都是集中在八月下旬到9月上旬。并且持续的时间长短不一，有些地方是半个月，有些地方甚至能持续长达2个月。

在秋老虎这段期间，天气的特征是早晚较为凉爽了，但是在中午这段时间气温偏高，高温暴晒让人的身体依然很不适应。

而且在民间还把秋老虎分为“公母”，大家都知道母老虎很厉害，而母秋老虎也一样非常的厉害。

其中秋老虎公母的区分就是上午立秋是“公秋”，而下午或者是晚上立秋就是“母秋”。很不巧的是今年的立秋就是在下午，所以今年的秋老虎也是“母”的。

农谚说“早上立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛”，可见母秋的厉害程度，大家可要提前做好心理准备哦！

另外在民间也有很多预测出伏以后天气的俗语，比如“处暑天还暑，好似秋老虎”。意思是说到了处暑节气的时候，天气依然还是比较炎热的，这个期间的天气就如同“秋老虎”一样。

而处暑节气是在出伏以后，那出伏以后自然还是比较炎热的了。类似的俗语还有“处暑天不暑，炎热在中午”，这也指出了出伏以后天气的特征，正好符合了秋老虎天气 的特征——中午的时候比较炎热。在有些地方甚至有“ 处暑处暑，热死老鼠”等说法。

同时到了处暑节气的时候，还能预测后面雨水的多少。比如在广大华北地区流传的“处暑下雨万人愁”。这句俗语是说处暑节气的时候如果下雨了，那么预示着后面的雨水偏多，而处暑节气以后粮食作物就陆续要开始收获了。这个时候下雨了那么粮食的收获就会受到影响，老百姓自然就要发愁了，担心粮食被雨水浸泡而发芽、发霉等。

相反如果处暑节气这天是晴天，那么预示着后面的雨水偏少，主要是以晴天为主。有些地方还说“处暑有雨十八江、处暑无雨干断江”。当然了，如果持续的晴天，那也会预示着气温偏高。因为“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”，立秋以后如果持续降雨，气温也会快速下降，这样“秋老虎”持续时间就不长，秋天也就来得早。

出伏后要防秋燥、秋乏

出伏以后，虽然有秋老虎在等着我们，但是也不用太过于担忧，因为根据往年的经验来看，‘秋老虎’带来的暑热天气并不会持续太长的时间，一般也就是维持在7-15天左右。并且在此期间空气的湿度大减了，昼夜温差日渐明显了，也就是早晚的时候不怎么闷热了。

而且需要注意的是出伏以后，因为降雨少了，天气也日渐干燥了，很多人容易出现口干舌燥、干咳少痰，并且还容易感觉到疲劳等不适之症，其实这就是常说的“秋燥”和“秋乏”。

所以在出伏以后，就要改变饮食习惯和及时调整生活作息时间了。在饮食的选择方面，要以清淡和补水为主，建议选择吃一些清热生津、润肺的食物为主，比如芹菜、莲藕、百合、番茄、梨子、菱角等时令的蔬菜和水果。

而且一日三餐也应该尽量清淡、少油腻，不可为了贴秋膘而大鱼大肉，更不应该暴饮暴食，很容易导致肥胖。

另外为了应付秋乏，可以做到早睡早起，并且多做一些有氧运动，比如去户外跑步、爬山、散步等。

结束语

出伏了，后面就是“处暑”节气了，但是也不要高兴的太早，因为还有“秋老虎”在等着我们。

至于到底还会热上多久，在各地的情况也是有所不同的。古人的经验就是“二十四个秋老虎”，说的是出伏以后还会热上24天。这样算下来，差不多就是过了处暑节气以后，天气就凉快了。

同时在有些地方，也会根据立秋当天的天气来判断。如果立秋这天下雨了，哪怕是很小的雨，那也是“顺秋”，预示着出伏以后很快就凉快了。相反就是“反秋”，后面还会热上一段时间。

各位朋友们，你们当地立秋当天是下雨还是天晴呢？不妨以此来预测一下，看看老祖宗传下来的俗语还准不准！