1、看到自己最近一次拍的照片，你有何想法？ 　　

A、觉得不称心 　　 (跳转到第2题)

B、觉得很好 　　 (跳转到第4题)

C、觉得可以 (跳转到第6题)

2、你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？ 　　

A、经常想到 　　 (跳转到第3题)

B、从来没有想过 　　 (跳转到第5题)

C、偶尔想到过 (跳转到第7题)

3、你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？ 　　

A、常有的事 　　 (跳转到第4题)

B、从来没有 　　 (跳转到第7题)

C、偶尔有过 (跳转到第9题)

4、上床以后， 你是否经常再起来一次，看看门窗、厕所的灯关好没有？ 　　

A、经常如此 　　 (跳转到第5题)

B、从不如此 　　 (跳转到第6题)

C、偶尔如此 (跳转到第7题)

5、你对与你关系最密切的人是否满意？ 　　

A、不满意 　　 (跳转到第10题)

B、非常满意 　　 (跳转到第11题)

C、基本满意 (跳转到第12题)

6、半夜的时候，你是否经常有觉得害怕的事？ 　　

A、经常 　　 (跳转到第7题)

B、从来没有 　　 (跳转到第9题)

C、偶尔有这种情况 (跳转到第10题)

7、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ 　　

A、经常 　　 (跳转到第11题)

B、没有 　　 (跳转到第13题)

C、偶尔 (跳转到第15题)

8、你是否曾经有过多次做同一个梦的情况？ 　　

A、有 　　 (跳转到第9题)

B、没有 　　 (跳转到第10题)

C、记不清 (跳转到第13题)

9、有没有一种食物使你吃后呕吐？ 　　

A、有 　　 (跳转到第11题)

B、没 　　 (跳转到第12题)

C、记不清 (跳转到第13题)

10、除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？ 　　

A、有 　　 (跳转到第11题)

B、没有 　　 (跳转到第13题)

C、记不清 (跳转到第15题)

11、你是否时常觉得不是现在的父母所生？ 　　

A、时常 　　 (跳转到第12题)

B、没有 　　 (跳转到第14题)

C、偶尔有 (跳转到第15题)

12、你是否觉得有人爱你或尊重你？ 　　

A、是 　　 (跳转到第题)

B、否 　　 (跳转到第题)

C、说不清 (跳转到第题)

13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你其实清楚他们的确对你很好？ 　　

A、是 　　 (跳转到第13题)

B、否 　　 (跳转到第14题)

C、偶尔 (跳转到第15题)

14、你是否觉得没有超过80%了解你的人？ 　　

A、是 　　 (跳转到第15题)

B、否 　　 (C)

C、说不清楚 (D)

15、你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ 　　

A 、忧郁 　　 (B)

B、快乐 　　 (A)

C、讲不清楚 (D)

结果分析：

A、你有很强的情绪自控能力

你的情绪稳定、自信心强，能面对现实，具有较强的道德感、美感和理智感，有很强的情绪自控能力。社会适应能力较好，能理解周围人的心情。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。修养的最高境界就是不受别人的影响，但是基本上没有人到那么绝对的程度，所以不要想太多，不要让别人的情绪影响自己太多，别人不高兴，不跟他说也就罢了，不要影响到自己开心的心情。

B、你的情绪控制能力较强

大多数情况下能控制自己的情绪，基本稳定。基本上你算是个能够分清什么是自己的，什么是别人的人，你明白如何去屏蔽掉那些会影响自己心情的负面因素，这样说来，你的心理素质是相当不错的。能沉着应对生活中出现的一般问题，但因为对事情的考虑过于冷静、淡漠和消极，所以常常不善于发挥自己的个性，使自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。

C、你的情绪控制能力不强

不容易应付生活中的挫折、容易冲动，感到日常烦恼多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。比如本来公司有值得庆贺的事想与同事分享,但看到他一副无精打采,无所谓的样子,也感到没什么好高兴了。你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己。做一个受别人暗示性不强的人，意志坚定。只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，就不容易被他人左右。

D、这是一种危险信号，建议去做心理咨询或去看心理医生。

自己的情绪很容易受影响的，说明自己的心理承受能力太弱。你同事，或朋友，不高兴，你看到之后，也会不开心，这说明你不能很好的控制自己的情绪，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的，抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上，学会调节。