作者：九霄云客

今天在后台收到读者的留言，坦言自己最近遇到了一些疑惑，说自己平时在朋友中总是扮演和事佬的角色，朋友们有什么事都喜欢来找自己，可是最近感觉自己被孤立了。很明显，在社交心理学中，这位读者属于典型的高共情孤独者，表现为很高的共情力，总是可以明白别人内心的情绪和感受，所以总是会吸引很多这样需要倾诉的朋友，然而当他们没有心事儿的时候，却很少来找他们，显得自己被孤立了。那么，你是一个高共情孤独者吗？通过下面的心理学测试，来看看你的共情力指数吧！

测试结果：

1、对你而言很容易就能体会他人的内心情绪？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

2、当你看到别人流泪时，你总是情不自禁的流泪？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

3、看到别人脸色痛苦的表情，你总是感觉内心被揪了一把？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

4、你总是试图理解别人来建立人际关系吗？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

5、对于他人提出的情感问题总能够给出建设性的意见？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

6、如果你没有帮助到对方，你总会有一种愧疚感？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

7、对于他人的请求总是很难拒绝？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

8、对他人提出要求是件困难的事情？

是的→3分

偶尔→2分

不是→1分

9、请他人帮忙是件难为情的事？

是的→3分

偶尔→2分

不是→1分

10、很少人会邀请你逛街，吃饭？

经常→3分

偶尔→2分

不是→1分

测试结果：

10-15分→共情力指数：★★

通过得分可以看出来，在你身上几乎没有共情力，理解他人内心的感受对你而言是非常困难的，同时由于你有着很强的自我意识，你从来不会管他人的情绪和感受。所以，你常常给人一种冷漠的，无情的，不懂得体恤他人的感觉。而你身上所表现出来的是一种高冷的气质，做事情总是喜欢讲道理，而绝不会掺杂个人感情。你是充满理智的，有很强的自我控制力的，同时也是精力旺盛的。

16-20分→共情力指数：★★★

通过得分可以看出来，你身上有一定的共情力，这使得你看起来并不是那么的冷漠了，对待朋友也表现出了应有的风度，虽然你也想和他人建立亲密的关系，但是你总是给人一种若即若离的感觉。对你而言似乎什么事情都无所谓，做什么事情都无法投入全部精力，总是蜻蜓点水一般。在你的内心，还是有较强的防御心理的，害怕暴露自己的内心，从而使自己受伤，其实也是无可厚非的。

21-25分→共情力指数：★★★★

通过得分来看，你性格里有较强的共情力，但是没有到过剩的地步，所以你可以很好的理解你周围的朋友，但是你也会把握好尺度，不会让他人的情绪影响到自己，不会一味地迎合他人而牺牲自己。所以，你的关系通常是平等的，你能够给朋友带来帮助，朋友们也同样可以帮助到你。从而形成一种良性的互动，不至于显得谁过于依赖谁。只有每个人都能够保持独立的自我时，你的朋友关系才是牢固的。

26-30分→共情力指数：★★★★★

通过得分来看，你的性格属于典型的共情力过剩，表现在你的朋友们习惯性找你倾诉，而他们没有心事时却经常忽略你。后台留言的那位姑娘就是这样的例子，她更像挽回曾经的朋友。我想说，首先你要确定对方是你的朋友而不是情感吸血鬼。你可以试着将自己内心的苦闷和不满跟她们倾诉，看看她们什么反应，如果是你的朋友，就会以相同的方式理解你，支持你，这样你的朋友就还在你的身边，没必要挽回。而如果她们表现出来的是冷漠甚至是嘲讽，她们就不是你真正的朋友，你就可以放弃她们了，因为他们只是为了利用你而已。