在中国文化中，虎是一种瑞兽。

每当虎年到了，人们都会说一些关于虎的“吉祥话”。

比如龙精虎猛、龙腾虎跃、云龙风虎、生龙活虎、龙盘虎踞、虎啸龙吟、人中龙虎、虎变龙蒸、虎略龙韬、卧虎藏龙；

比如虎虎生威、虎虎生风、虎头虎脑、虎气十足、虎视鹰扬、猛虎下山、如虎添翼、大人虎变等。

其中，龙行虎步，是非常值得一说的成语。

什么是龙行虎步？

龙行虎步说的是一种气度和仪态，古人称之为“龙虎之姿”。

其实，龙行虎步既是一种风度姿态的描述，也是一种身心锻炼之法。

所谓虎步，形容步伐柔和而有力，稳重而轻盈。

你可以观察老虎行走，或者慢镜头回放——

虎掌肉垫起落，行动起来四肢、全身“浑然一体”，或稳重，或柔和，或轻快，或迅捷，或威猛，庞大的身躯灵活而轻盈。

静的时候，雄视一方；动的时候，虎虎生风。

所谓龙行，主要是指精气神。

“轻清者上浮而为天”，龙行于天，腾云驾雾，主要是一种腾飞、飞行的状态，龙行就是指那种如飞一般的感觉和状态，轻盈而飘逸。

风从虎，云从龙。我们也可以用这一成语描述龙行虎步。

之所以说龙行虎步是一种锻炼之法，就是说人的行走可以参照龙虎之姿，效虎之步法，行龙之身法。

龙行虎步的学习和锻炼，要求人全身挺拔态，身心浑然一体，精气神与身体浑然一体，步如虎，行如龙。

其基本要领是——

身体挺拔，全身“浑然一体”，行为自然而然，专注而明快。

虎项。脖子端正挺直，不低头，不耷拉着脑袋；

不能有弯腰驼背懒洋洋之类。

行走时上身不动，有如飞的状态，类似跑起来后身体如飘的感觉；

手平展，自然摆动；脚平行，脚板起落，落地柔和。

慢则稳重从容，快则轻盈如飞。

久练活力洋溢，时刻神采奕奕。

此所谓龙行虎步；

此所谓风从虎，云从龙。

生命本悟，快乐本心。

天人本一，智慧本光。

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