作者：九霄云客

现代化的职场中，对于一个人的能力评价，往往更加看重一个人的情商的高低水平。其实，心理学中，并没有情商这个说法，而是叫做情绪智力（emotional intelligence）式一系列影响个人成功应对环境需求和压力的非认知能力、胜任力和技能。巴昂通过多年的研究，在1997年提出了一套情绪智力模型，主要通过五大维度，15中要素进行整合，全面分析人们的情绪智力。那么，就通过下面的心理测试，来看看你的情商到底有多高吧！

测试开始：

1、你对于自己的能力是否有充分的了解，并且接纳自己？

不了解，感觉自己很失败 →1分

越了解自己就越难忍受自己 →2分

充分了解自己，并且接纳自己 →3分

2、你是否充分认识自己的情绪包括开心，愤怒，悲伤是适合时宜的？

不了解 →1分

偶尔可以 →2分

充分了解 →3分

3、你是否能够以非破坏性的、冷静方式来表达你的情感，信念和思维？

不能 →1分

偶尔 →2分

可以 →3分

4、当你执行一项任务或者进行决策时，你能够排除情绪的干扰？

不能 →1分

偶尔 →2分

可以 →3分

5、你目前的工作是否是你喜欢的，并且完全可以胜任的？

不喜欢，还算顺利 →1分

可以接受，可以胜任 →2分

非常喜欢 ，完全可以胜任 →3分

6、对于朋友同时所表现出的情绪，你是否能够切身体会到？

不能 →1分

偶尔 →2分

可以 →3分

7、你是否觉得你自己的工作具有很重要的意义和存在的价值？

可有可无 →1分

能帮上忙 →2分

具有重要的存价值和意义 →3分

8、你觉得你的人缘是否很好？

有点差 →1分

一般情况 →2分

非常受人欢迎 →3分

9、当你遇到非常大的困难和挫折时，你通常怎么做？

完全崩溃，自我放弃 →1分

意志消沉，难以理解 →2分

振作精神，正视问题 →3分

10、当某人触及到你的底线，你能否克制自己不冲动？

不能控制 →1分

偶尔可以 →2分

可以控制 →3分

11、你能否认清现实中的自己与理想中的自己的差距？

不能 →1分

很模糊 →2分

可以 →3分

12、当周围的环境变化时，你能否及时调整自己的情绪和思维方式？

不能 →1分

缓慢适应 →2分

可以 →3分

13、当你遇到问题和困难时，你通常会有多少解决方案？

没有头绪 →1分

1-2种 →2分

3-5种 →3分

14、当你处在人生低谷时，你心情怎样？

自暴自弃 →1分

意志消沉 →2分

乐观接受 →3分

15、你对自己的生活是否感到满意？

不满意 →1分

凑合过 →2分

很知足 →3分

测试结果：

15-22→情绪智力：60以下

很遗憾，你的情绪智力尚未及格！简单分析一下你存在的问题：首先是对于自己的认知不足，情绪的波动会很大，在某一方面会表现的很自负，而在另一方面则表现的很自卑，缺乏一种自我认同感，没有独立的见解与意识。人际关系方面不够好，与人交往会感到非常的困难，缺乏一种责任感。对于环境的适应能力很差，稍有风吹草动就会引起你敏感的情绪。面对压力与挫折，你也没有很好的认识，难以接纳自我。

23-30→情绪智力：60-89

你的情绪智力勉强及格了，其实生活中的你，做什么事情都持有一个态度，就是“差不多就行了”。无论是做事还是做人，你总是秉持这种态度，对于自己而言，缺乏自我控制力与自我约束力，没有积极心，自信力不足，缺乏主见。工作方面，你总是觉得完成就可以了，用不到尽善尽美。人际关系方面也是这样草率，谁亲密了，谁疏远了，对你来说都无所谓，环境适应能力还算可以，能够适应较为复杂的环境，心境方面也表现很好，你有一个好心态！

31-37→情绪智力：90-109

你的情绪智力已经算是比较出众了，你对于自己有着充分的认知，知道自己几斤几两，而且也能够客观的接纳自己。人际交往也是比较顺利，能够很好的跟别人交朋友，具有一定的同理心，三观很正，有着良好的认识。面对挫折与压力，也能够很好的以积极乐观的态度来对待，不至于自暴自弃。对于环境的适应力很好，有很好的控制力。

38-45分→情绪智力：110-150

你的情书智力已经非常高了，你目前的内心应该是非常的强大的，这种强大不是没有弱点，而是真正的敢于正视自己的弱点，并且接纳自己。你无论做什么事情都透露出一种自信，你觉得你找到了自己的位置，知道自己该做什么。人际关系可以说是如鱼得水，在朋友圈里是值得信赖的人。对于环境有很强的适应能力，有着极大的忍耐力，面对挫折与困境也是能够乐观面对。