2021年几点入伏(2022年什么时候入伏)

随着不少地区发布入夏的消息后,人们开始觉得天气突然就闷热了起来,也有很多人关心,今年什么时候入伏?会持续多久?往年的三伏天都是一年中最热的时候,也会经常发生中暑、脱水等事件,提前了解三伏天,也能提前做好准备。

2022年“超长”三伏天,从何时开始?

每年的三伏天时间都不一样,有的时候只有30天,有的年份会有40天。而今年的三伏天可谓是“超长”时间,足足有40天。根据老一辈人的计算方法来看,今年的夏至会在6月21日到来,而在夏至日后的第三个庚日就是入伏的时间,也就是庚午日,7月16日。

按照初伏,中伏以及末伏的顺序来计算,从7月16日往后计算10天,在7月26日进入中伏日。而在立秋之后的第一个庚日是末伏日,也就是8月15日进入末伏日。一算发现,今年的中伏日有20天,想来,到时候温度也不会低。

而末伏一共要持续10天,也就是从8月15日至8月24日都是末伏。8月24日就是出伏日了。

简单总结一下:

今年的入伏日是7月16日,初伏持续10天;中伏时间是7月26日,持续20天;末伏从8月15日开始,持续10天,最后在8月24日出伏

立夏不热,气候反常,咋回事?

有人猜测,今年是凉夏,因为在立夏之后,不少地区的温度都在20多度周围徘徊,时不时的一场雨,还会让人有些寒意。但是从三伏天持续的时间来看,今年的夏天,平均温度可能比往年更热

在立夏之后,人们会送走春天,万物生长的季节,迈入炎热的夏季。但是受到全球气候变暖的影响,全球的温度变化都出现了较大的波动。一些极端的气候也出现了。

在印度等地,5月份就出现了极端高温,气温突破45℃,而我国的部分地区,温度也一直是过山车式的变化,前几天可能还是炎热的夏季,骤然就会跌落至“春天”。

面对气候的多变,人们只能通过保护环境来保护我们的地球。但除此之外,人们还应该在三伏天到来之前做好准备,通过一些简单的方法来进行三伏天养生保养身体。

三伏天高温来袭前,少做3事,少吃3果

每年的三伏天,都是爱美人士最关心的时间。因为在中医上有“冬病夏治”的说法。而在三伏天恰巧是阳气最旺盛的时间,也更有助于调理身体。如果你能在三伏天到来前少做3件事,少吃3种食物,相信也能减少对身体的刺激,更有助于保养身体。

【少做3事】

第一件事:不洗冷水澡

冷水澡虽然能够迅速地降温,带走炎热的气候带来的燥热,但也在无形中给血管增加了负担,更容易导致心脏泵血负担加重,也容易诱发面瘫等问题。

第二件事,不要熬夜通宵

由于三伏天白天变长,夜晚变短,很多人在晚上吃夜宵、熬夜玩手机,作息混乱,反而容易加重身体的湿气,损伤阳气。在夏天至少要满足每天7-8个小时的睡眠,对养心更有好处。

第三件事,就是不要生闷气

越是在炎热的时候,人们越容易出现肝火旺、胃火旺等问题,导致情绪起伏大,容易生气。但这也会加重肝气郁结的情况。学会放宽心,释放坏情绪,对养肝、养胃也有帮助。

【少吃3果】

第一个果是:西瓜

性寒凉,夏季食用能解渴、利尿,但是每天都吃西瓜,或者一次吃太多也容易带来腹痛、腹泻等问题。

第二种果是:芒果

高糖的芒果也属于寒性的水果。在夏天经常吃芒果,一来增加了糖分的摄入,二来也更容易增加湿气。人体也容易因此出现舌苔厚、齿痕重等问题。

第三个果实实:冰葡萄

相比于常温的葡萄,一边吃冰葡萄,一边喝茶更容易导致腹泻,引发肠胃不适。不少人贪凉,不管是什么水果都要放在冰箱里冻一冻再吃,但这反而可能给健康带来风险。

若是你在三伏天也喜欢吃这些食物来消暑、解渴,或者经常做3件事,或许也会对养生不利,更容易带来健康风险。

每年的三伏天,其实都是温度比较高的时期,如果能在三伏天的高温来袭前做好准备,为身体补充水分,预防中暑,并且远离一些可能伤身的东西,也能舒适、安全的度过三伏。

参考资料:

1、来看看“三伏天”需要注意哪些事情·中国数字科技馆·2021-07-11

2、三伏天系最佳调理时机,学会这8点孩子少生病·北青网·2021-07-14

3、都过立夏了 为啥还这么冷·全国党媒信息公共平台·2022-05-16


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