作者在昨天的一篇文章中简单归纳总结了在衣着方面如何避免中年男人产生油腻土气感，并在文末提到了“把自己的个人卫生做好，头发勤洗洗，发型梳理齐整，鼻毛常修修，脸常擦擦不要出油反光，不要留长指甲等等”的个人卫生方面的建议。中年男人穿衣指南：土气油腻请走开，商务休闲看过来

那今天这篇文章就主要谈谈中年男人在个人卫生方面需要注意的问题，干净的仪容+得体的衣着，就是打败一切油腻土气的大杀器。

干净的仪容≠娘炮

在2018年，香奈儿在英国推出了男士化妆系列，但却选择在韩国首次亮相。为什么？因为韩国欧巴长期以来都有打扮的习惯，你看看那些爱豆，包括国内的一些小鲜肉，哪个不是油亮的嘴唇、白皙无暇的皮肤、精心修剪的眉毛、甚至还画着眼线和刷着睫毛膏……

有些看不惯的人对这种“娘炮”风气很是抵制，但也架不住俊男靓女们的“投怀送抱”啊。所以先开宗明义地声明，这篇文章介绍的仪容打扮与“娘炮”毫无瓜葛，作者的核心要旨是帮助中年男人打造干净清爽的仪容，不是教男人如何化妆。

当然，也不乏有人会发对说，一个大男人搞那么多瓶瓶罐罐、香香腻腻的东西，简直有辱我大丈夫的阳刚形象。但是我想说，没有人认为臭烘烘、满脸油光、牙缝塞着菜叶、鼻毛外露就是阳刚形象吧。俗话说“一屋不扫何以扫天”，你连自己都收拾不干净，还怪别人不拿正眼瞧你一下，说别入不懂你那胸怀宇宙、接济天下的雄心壮志？来吧，参考这篇文章的做法先洗洗睡吧。

洗脸

不知道有多少男人还是一块香皂打天下，稍微讲究点的，可能会用用洗面奶。但是我敢说，很少有男人会关注一下怎么选择一款洗面奶，“洗面奶长得不都差不多嘛，唯一区别不就是品牌大小，收割智商税多少而已嘛”，这或许是很多男人的心声。

市面上的洗面奶，不管其品牌如何，也不论其宣传功效如何，依据其核心成分，也就是两大类，一是皂基类，另一是氨基酸类。

皂基类，说白了也就是和香皂的核心成分是一样的：脂肪酸+强碱，比如在成分表里常见的肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、氢氧化钾、氢氧化钠什么的。毫无疑问皂基产品去污清洁力强劲，但是它的PH值呈碱性，长期使用对皮肤不友好，最直接的感受就是洗完了脸发干。

市面上大部分都是皂基洗面奶，不建议长期使用

中年男性朋友基本都是油皮，按道理说用皂基产品可以说是对症下药的选择。但是，人到中年，皮肤的恢复性变差，再长期使用碱性产品，会进一步加剧皮肤的脱水和老化，所以建议中年男性朋友们将长期使用的香皂或皂基洗面奶换成氨基酸系洗面奶产品。

氨基酸系洗面奶，一是注意成分表里没有皂基的一系列元素（肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、氢氧化钾、氢氧化钠）；二是要看成分表里要有XX氨酸钾、XX氨酸钠等等的元素。这类洗面奶PH值中性温和，泡面丰富，用后皮肤不紧绷,有滑爽感。

推荐一款氨基酸系产品，价格不到30元

如果实在拿不准，还是请教一下你老婆或女朋友吧，她们是行家。

最后说一点，早晚都要洗脸啊，外边忙活了一天，满脸的污垢……。

去角质

据科学报道，人体每天脱落约5000万片皮肤，这相当于每小时能脱落约0.03和0.09g皮肤。随着年龄增长，皮肤新陈代谢能力下降，你会发现脸上的死皮会越来越多，这意味着我们需要人为干预一下，帮助皮肤细胞完成更替，去除角质让皮肤感觉更光滑。 去角质最便捷方法就是用磨砂洗面奶

有些油性大的朋友很喜欢用磨砂洗面奶，但是每天用这些磨砂颗粒反而会将皮肤表面磨薄充血，适得其反，所以还是建议大家每周用一到二次的磨砂清洁产品就可以了。

磨砂产品建议每周只用1到2次

保湿

对于男性朋友来讲，洗完脸再涂上一点“大宝”就算是讲究了。但是如果你在涂“大宝”之前能用一点保湿类、除皱类的精华，尤其是在晚上洗完脸之后，那就是精致了。

精华的有效成分一般是由比面霜乳液小得多的分子组成，它们能够更有效地深入皮肤，解决如皱纹或色素沉着等特定问题，促进细胞更新，减缓衰老迹象。

这也是为什么在护肤品中，精华往往是最贵的一类产品。关于如何选择，还是建议你咨询老婆和女朋友，这也是进一步加深你们之间的互动，增加共同话题，减少矛盾的好方式。

精华产品建议多听听夫人、女友的意见

面膜

有些朋友可能对用面膜更抵制，嫌不方便。不过不得不说，面膜是家庭护肤中的SPA，它能密集地、全面地给皮肤一个有效护理。对于经常熬夜、应酬的中年男性来件，用面膜是个快速唤醒皮肤的办法。

面膜就是家庭SPA

如果是追求方便、免洗的话，我觉得用彼得罗夫的青瓜啫喱面膜不错，可以晚上睡觉时涂抹在脸上，早上起来再洗掉。

发型

梳一个漂亮的发型比穿一件名牌衣服更能给人留下深刻印象。但发型是中年男人的痛点，头发变稀疏、秃顶等问题是每个中年男人抹不去的心结。

谁不想梳个迷人的发型

• 如果发量多且硬

首先恭喜你赢了大部分的中年男人。对于发量多且硬，我认为比较合适的发型一是短发寸头，二是两侧剃短的复古油头。因为亚洲人普遍头大，你发量多且硬的话，做其他发型更会将头部放大。

复古油头

• 如果发量还行但软

我建议还是留的长一点，尤其是两鬓侧的头发也要留长一点，往后梳拢，用发蜡压贴服一点、定一定型，很有派头。

发量可以但发质软适合往后背

• 如果发量稀少或秃顶

很多女性会疑惑，为什么要留地中海这种丑的令人发指的发型，把周围的头发拼命扯过来遮挡那怎么也挡不住的秃顶。

我想吧，这几根头发可能代表着最后的倔强，有它在就表示不是秃头。这和古时候青楼女子腰间系一根红绳的意义一样，有它在就意味着自己没有一丝不挂。

我觉得与其顶着一个地中海老气横秋的，还不如鼓起勇气留个光头，毕竟还有那么多款式的帽子可以玩玩。周围人一开始可能不适应，但放心，过不了个把月大家都会习惯的。

• 发蜡发泥不可少

无论是留复古油头还是往后梳，都需要发蜡或者是发泥。这就要注意了，发蜡或发泥每次只需要豌豆大小的量就够了，在涂抹头发之前，先将产品放在手心加热一下，这使它更容易涂抹。 涂抹时要先从后脑勺处开始，这样你头发前面才确保不会有太多用量，显得自然一些。

发泥非常适合头发细或稀疏的男士，它可以使头发看起来更厚。而发蜡则建议选择哑光，中年男人要的是温暖厚重。

剃须

如果你不是一个有钱有闲的人，请不要留胡子，不要留胡子！

蓄须不是让胡子长出来就完事了。胡须的保养护理、修剪定型是一项专业性很强的工作，需要大量资金和时间的投入。在古代中国以及西方社会，能蓄出一副漂亮胡须的也只是贵族和社会名流。

胡须更容易沾染油脂和污垢，长胡须的皮肤也更容易过敏和长粉刺，所以频繁的清洁和保养是蓄须的基础工作，这就需要清洁剂、保养油、乳液、蜜蜡等产品，而这些东西只有少数专业绅士品牌才有，单个产品的价格可不比你老婆用的lamer、SKǁ等便宜。再说胡须造型，试问国内有几个tony老师会做？

胡子不是随便就留的好的

综合这些因素，有钱有闲的人留的是漂亮胡须，而你只是胡子拉碴。所以还是老老实实刮干净吧，耽误不了你5分钟时间。

• 刮好胡子的建议

1.热敷：无论是手动剃刀还是电动剃刀，先洗个热水澡或剃须前用热水浸一浸胡须，这有助于软化胡茬，打开毛孔，让剃须更顺畅。

2润滑：不想掉层皮的话，就不要干刮，剃须啫喱还是很有必要的，最不济也得用点洗面奶吧（香皂就算了，那只会增加剃须的阻涩感。）

3.冷却：刮完用冷水敷一敷，关闭毛孔，然后涂上剃须后水或滋润霜，冷却滋养皮肤。

4.勤换刀头：手动刀头要经常换，不要舍不得，我知道有些朋友胡须硬，一把刀头刮不了几次就钝了，但是为了皮肤健康，这点投资还是要花的。

牙齿

如果眼睛是心灵的窗户，那么牙齿就是健康的守门人，

多用牙线，多刷牙的重要性已无须赘述了，对于喜欢抽烟的朋友，建议多嚼一嚼木糖醇口香糖，这有助于减少牙菌斑的堆积，还有清新一点口气。

香水

会用香水的男士，可以说是精致了，恰当的香气在你待人接物时确实会给你增添不少魅力。香水从淡到浓基本是古龙水、EDT（淡香水）、EDP（浓香水）、Parfum（香精）这么分的。

建议中年男士可以选择EDT（淡香水）男士香水，至于味道嘛，这个就是见仁见智的选择了，但是男人用香水肯定要避免脂粉香、花果香等女性香气，一般男士香水基本的香调有柑橘、木质、皮革、烟草。

另外，香调还分什么前调、中调、尾调。前调就是刚喷出来你最先闻到的味道，这些味道蒸发后，显现出中调，这是一款香水的基调，也是你能闻到的最久的气味， 所以香水的中调是你选择的决定性因素。

常见的男士香水

总结：男士仪容的焦点在于干净清爽，个人卫生问题是最直接反应生存状态和生活品质的外在形象，也是一个中年男人摆脱油腻土气的不二法宝，各位朋友每天多花上20分钟彻底改变一下自己的形象吧，为自己、为家人赢得社会的好感和信任。