心态与性格无比强大的122岁雅娜.卡尔曼特。烟龄高达95年的奇葩尼泊尔112岁的人瑞巴杜莉。拥有超群武术和精明医术的118岁宗师吕紫剑老先生。

本文较长，长寿秘诀记述在人物结尾。

吕紫剑，原名吕长贵，祖籍湖北宜昌。生于1893 年11月22日（光绪十九年）—2012年10月21日。在2009年，吕老先生成为全球最年长者，吕老先生的头衔还不止这个，在他的118岁人生中有太多的传奇，他的事迹广为人知。武当张三丰早已成为历史的传奇人物，而吕紫剑老先生却是当代现实中的“张三丰”。

吕紫剑先生年青时的照片

吕紫剑老先生是中国武术家，中医大师、原八卦掌掌门、曾任中华民国少将。被人们誉为“长江大侠”，曾与津门大侠霍元‬甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林“三大侠客”。

练功时的吕紫剑老先生

吕紫剑老先生。出生‬在‬武‬学世家‬。‬在清末1900年的时候，七岁的他便跟随母亲学习5年武术，12岁跟武当名师李国操习武。次年拜神掌李长叶为师，习武长达8年。日后还成为神掌第三代传人。除了李长叶，他还拜过武当的紫霄道长徐本善为师，习内家拳。稍大就读于湖北国医学堂。

1920年，当时27岁的吕紫剑夺得了南京武术大会擂台冠军。同年他结束了拜师学艺的生涯，领悟到习武真谛的他，开始‬了行侠仗义的新人生。

期间与‬关东大侠杜心武把酒言欢、利用袍哥会势力把洋人轮船赶出长江势力范围、和‬‬鼎鼎大名的爱国将军，中国国民革命军一级上将冯玉祥将军义结金兰。抗战期间蒋介石授以他少将国术主任教官之职。还有‬就是‬他‬曾经‬和‬鼎鼎大名‬的津‬门‬大侠‬霍元甲‬，在‬上海‬抵抗‬过‬日本‬势力‬。但‬时间‬不详‬，因为‬霍元甲‬在‬1910年‬去世‬。

1924年，上海长江航线外国轮船有十几个轮船公司，本国轮船公司只有民生航运公司一家。外国轮船在长江航线上横冲直撞丝毫不顾及国人的性命，加上民族产业民生航运公司在多重压力下，面临破产。爱国热血的吕紫剑先生，呼吁民众不坐外国轮船。外国轮船公司损失‬惨重。最后‬外国‬轮船公司重金聘请了日本浪人武士首领，三井秀夫。吕紫剑先生多次与三井秀夫较量，在冯玉祥将军等多位名人的作证下在宜昌军场把三井秀夫打到口吐鲜血，雪耻“东亚病夫”这一国耻。从此得一“长江大侠”称号。

1939年，当时国民党六战区司令官高参礼勋股骨及坐骨粉碎性骨折，在吕紫剑先生的医治下，两个月后痊愈。别人只是知道他武功了得，却不知道吕紫剑先生的医术也很高明。早在1929年为抗议当时国民党“废除中医案”中，他当时是中医医疗组组长与西医博士马立任的西医组进行长达百日的医疗比赛，最终获胜。吕紫剑先生用他高明的医术救死扶伤，医治了很多人。

抗战期间蒋介石对他十分赏识。吕紫剑先生在重庆曾任陪都重庆南北武术家联盟会会长、陪都重庆卫戊司令部少将国术教官、重庆市中医协会主席、四川省武圣会会长、任国术研究所所长，等重要职务。吕紫剑先生在重庆与冯玉祥将军结为金兰之好。

1945年，当时的美国马歇尔将军有一名保镖，名字叫汤姆.约翰，狂妄至极。在重庆摆擂台夸下海口说，要打败所有中国人。此人虽然自大，但功夫十分了得。很多挑战的高手都以惨败收场。这使得汤姆.约翰的嚣张气焰更加的高涨，狂言妄语地说出一句，中国人是“东亚病夫”。吕紫剑先生获悉后，大怒。他找到蒋介石和马歇尔将军要求和汤姆.约翰这个狂妄之徒来一场武者之间真正的较量。很多人都觉得他会输，劝他放弃比武，可他只是会心一笑。比武当天吕紫剑先生以八卦掌将汤姆.约翰打败。汤姆.约翰由于伤势过重，在归国途中的飞机上不治伤亡。正验证了中国的那句古话，恶人有恶报，善人有善报。

解放战争结束后，吕紫剑先生没有选择去台湾，而是留在祖国大陆。

1950年，吕紫剑先生蒙冤入狱接近30年。在70年代末，吕紫剑老先生结束了文革牢狱回到重庆，那时的他已经80岁高龄。就在那年改革开放的春风，唤醒了他的第二春。1979年吕紫剑老先生当选为重庆市政协委员。凭着长年超群的武艺和精明的医术，他在重庆开设了“渝丹紫剑武术馆”和“渝丹紫剑骨伤科诊所”。

吕紫剑老先生

1982年吕紫剑老先生获得全国武术精英赛雄狮金奖，1984年获得峨眉山拳师邀请赛特别金奖，1985年任国际功法联盟总会会长， 1986年，国际气功学会聘用吕紫剑老先生为首席顾问。同年还获聘美国加州武当武术开发中心总顾问、副董事长。1994年出任国际气功协会首席顾问，2000年获得‬全国健康老人金牌，被国家体育总局、武术管理中心命名为：“中国武林泰斗”、“长江大侠”、国家武术九段。耳聪目明、身手矫健，武当武术联合会名誉会长等多项‬殊荣。

吕紫剑老先生

几十年如一日，吕紫剑老先生一直用高超医术为人治病，专长伤骨专科，在武‬汉、天津‬、重庆‬多地行医，治人无数。吕紫剑老先生同时开设‬武馆，下有八大掌门，第一大掌门是以王清华为首。传授武当功夫。

吕紫剑老先生为人性情豪爽，行侠仗义，徒众甚多，估计，仅内地由他教出的武当徒弟多达六千余人，这些徒弟又授徒，现已传授至第五代，徒子徒孙人数众多。

虽然他人在四川，但他的徒弟远至‬香港，其中就有香港天罡气功第三代掌门人马志富。马‬志‬富‬少年时跟师傅张影晴学天罡气功，一学就是30多年，现为天罡气功第三代掌门人。他拜吕紫剑老先生为师，学习八卦掌。他称在吕紫剑老先生授徒过程中，经常‬有人尊少林，贬武当。古语有云“北宗少林、南尊武当”，马志富表示，少林功夫是硬功，武当则是以静制动、刚柔并重、快如闪电、慢如抽丝。少林功夫是外家功夫，少林派人看其外表便知道‬是练武之人；但武当派人则真人不露相，只有发‬功‬运气时才露出内家功夫。一刚一柔，胜负难分。马志富获得吕老前辈的真传，专心习练八卦掌。

吕紫剑老先生常告诫徒弟们，清‬末‬民初时，大‬多‬用刀用长‬枪，习武可以保护自己。但‬在‬当今‬社会，武功虽不能‬抵挡枪林弹雨，但却可以强身健体。

吕老先生

吕紫剑在继承武当派各代宗师的内功心法后，将之融会贯通，自创出“八卦混元养生功法”。先后出版了《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，同时他还创编了“八卦浑元养生功”。

吕老先生

2005年，练功逾百余年的吕紫剑老先生悟出了养生之道。虽已年届111岁，却仍神采奕奕。老先生的长寿让许多人羡慕，故此慕名而来了不少人请教真经。他则如实相告。“早上要吃得饱，中午要吃得好，晚上要吃得少，这是养生理念。吕紫剑老‬先生‬通常早上6时起床，练习八卦掌约1小时后便吃早餐。早点包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包，还有一大杯豆浆。他经常叮嘱千万不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管；瘦肉可以吃，但要‬少‬吃‬。要多吃清淡食物如蔬菜；充足的睡眠不可缺少，每日一定要睡8个小时。吕紫剑老先生平日在家会将麦子磨成粉末用来冲茶喝、家里人一直跟随他学武及饮食习惯，每‬个‬人都很‬长寿，3名子女分别为94、86、84岁，他的第三任妻子86岁，依然‬很‬健康。

吕紫剑老先生的字迹

2009年‬吕‬紫‬剑‬老‬先‬生意外‬摔‬倒‬，经过‬调‬理‬，他‬依然‬在‬家‬正‬常活动，生活‬还‬可‬以自理‬。在‬许多‬人眼‬里‬，他‬老‬当‬益‬壮‬，身体‬硬‬朗‬。2012年10月，还差1个月，吕紫剑老先生将迎来119岁的生日。可‬就在‬这时‬传来‬噩耗‬。

2012年10月21日吕紫剑老先生仙逝，享年118岁。

吕紫剑老先生出生在国家遭列强蚕食的年代，成年后习武共御外敌救亡图存。耄耋之年还参加武术大赛‬，言传身教只为了中华‬传统武术。他走过三个世纪，赢得万千弟子‬，遍布全国。他不但是一代武学宗师，还被联合国誉为“健康长寿老人。2012年10月21日吕紫剑老先生在睡梦中安然辞世。还差一个月，他就度过119岁生日。一代宗师与世长辞。吕紫剑去世的消息传出后，中国武术圈内外引起极大反响。

当年吕老先生打美国拳师时，馮玉祥将军写的短信

吕紫剑老先‬生‬的徒弟遍布全国，在重庆就有徒子徒孙上千人。老人的亲朋好友‬、徒子徒孙陆续‬从‬全国各地赶来，只为了在老先生下葬前见上最后一面。百名在重庆的徒子徒孙守候在南岸莲花山莲花堂永生会馆，为老先生‬守灵。22日，老人的追悼会将在莲花公墓莲花厅举行，武术界很多人士都前来吊唁。

吕老先生追悼现场

徒孙欧力豪表示 2008年汶川地震时，吕紫剑老先生‬曾现场画了一幅《飞龙图》，并将画作拍卖的5万人民币捐赠给灾区。老先生的心愿是想让中国传统武术发扬光大，他一直希望我们通过各种形式，介绍中华武术的真正精髓，让更多国人爱上中国武术。徒孙欧力豪说，他曾经是成都体院武术系老2007年拜到吕紫剑老先生门下，也是追随老人身旁的少数徒孙之一。据了解，欧力豪以总制片人的身份，投资1000万元制作和拍摄电影《八卦宗师》。投资电影，不忘老先生的叮嘱，想更好的宣传传统中国武术！欧力豪表示，“这部拍摄的电影是八卦掌创始人董海川的故事”，吕紫剑老先生作为八卦掌第三代传人，鼎力‬支持这部‬电影的拍摄。而欧洲力‬豪‬自己作为第五代传人，希望通过这部影片，让国‬人了解八卦掌、了解中国武术、喜欢中国武术。

以前看武侠世界里的人物，总觉得那是虚构出来的人物。但看了吕紫剑老先生的事迹后，才知道现实中居然有着这么一位传奇般的武侠宗师。行侠大义，习武共御外敌、救亡图存。堪称武者中的最高典范之一。

吕紫剑老先生的长寿之术。

长寿秘诀一、作息时间上，一定要规律，只要身体无不适，一般清晨6点起床，每日一定要保持睡8小时。生活上，冬天就是到长白山，吕紫剑先生也是穿两件衣服就够了。

长寿秘诀二、要想长寿，就不能自私，也不能贪财，要‬远离‬酒‬色‬，要看薄‬名利、心胸要‬豁达，遇到事情不能总是‬钻牛角尖，凡事不要太过‬计较。要学会平和心境。110岁时，吕紫剑老‬先生‬才学会抽烟，他觉得抽烟可以‬防止老年痴呆症‬，但这不一定每个人‬都‬适合。

长寿秘诀三、练功逾百年，他悟出的养生之道是：运气可以‬养生修性，打拳可以‬灵活手脚，动静结合。习武也可以很‬长寿，练功可让人气血旺，肾就旺。吕紫剑老先生曾多次表示，坚持每天练一下武，不见得要动手，打坐也是可以的‬。眼观鼻，鼻观心，意守丹田，就是他的长寿秘诀。

长寿秘诀四、练习八卦掌约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面；中午一般荤素搭配，吃两碗米饭。吕紫剑老先生忌辛辣，喜欢粗茶淡饭，喜欢吃鸡蛋，爱吃西红柿炒鸡蛋。一日三餐，讲究“早餐吃饱，中午吃好，晚上吃少”，烟是“抽假烟”（不吸入肺部），但不喝酒，午餐、晚餐多以新鲜蔬菜和清蒸活鱼为主。不要吃含脂肪的食物，尤其是肥猪肉，以免堵塞血管。

烟龄已达95年的尼泊尔112岁老人，声称长寿的秘笈就是一天吸30支烟。

人瑞.巴杜莉拿烟的姿势与常人不同

在尼泊尔有一名叫人瑞.巴杜莉‬的112岁老人，声称她的长寿秘诀就是一天吸30支烟。她生于1903年3月，从她17岁开始便染上烟瘾，到2015年时烟龄已达‬95年之久‬，她‬的‬身体还相当硬朗，她曾高傲地说，吸烟并没有什么不好，我已经吸了95年了。不过巴杜莉强调，自己所吸食的香烟是由当地散烟叶自制而成的卷烟，而非市面上烟草公司制造的香烟。

烟瘾大的人瑞.巴杜莉

人瑞.巴杜莉

人‬瑞‬.巴杜莉还提及，她吸烟的方式也和平常人的方式不同。她不是使用食指与中指夹烟，而是用拳头握住香烟，同时嘴巴靠近去吸。巴杜莉强调，吸烟早已经成为她终生的爱好。现在每天都要吸30支烟，而她深信‬就是因为吸烟。自己才能够活得比村里任何人都要久。吸烟还能延年益寿？这是什么逻辑，这违背了医学原理。香烟包装盒上都提示吸烟有害健康尽早戒烟。不知道尼泊尔是否因为地处地理位置太靠近奇葩的大印度，还是因为地区未开化导致巴杜莉想出这种荒谬的长寿秘诀。

据了解巴杜莉年轻时，在印度遭到丈夫抛弃，一生有5个子女。如今身边只有85岁的大儿子，其余4名子女已离开人世。现已过了期颐之寿的巴杜莉，讲话有点语无伦次，但她还能打点自己的生活起居，而她即将迎来113岁生日。

112岁的人瑞.巴杜莉

人瑞.巴杜莉之所以长寿，最重要的原因离不开这个“高山王国”尼泊尔。尼泊尔风景优美，生态环境保护得当，被誉为“离地狱很远，离天堂很近”的国家。这里是世界上长寿人数最多的国家之一，当地地质、环境、水质、空气质量指数还有生活习俗，是长寿的最直接原因。

雅娜.卡尔曼特是吉尼斯世界纪录所承认最长寿的人，活了122岁零164天。

雅娜.卡尔曼特 1875年出生于法国亚耳，她的家人多数长寿，兄弟活到97岁，父亲活到94岁，母亲则活了86岁。1896年，她嫁给富裕的表哥费南德.卡尔曼特，一辈子过着无忧无虑的生活。钱可以解决得了生活当中99%的烦恼，心态自然好很多。这是她长寿的重要原因之一，1934年她的女儿去世。1942年，她丈夫去世。距离两人结婚50周年还差4年。孙子于1963年一场机车车祸中丧生。

年轻时的雅娜.卡尔曼特

她在85岁时还钻研击剑，岁数这么大，还玩击剑。内心不是一般的强大。100岁时仍能骑脚踏车，直到114岁还能自由四处行走。抽烟喝酒更是家常便饭，直到117岁，因为眼睛看不见了，所以她才戒了烟。

我们常说要想长寿，就要饮食清淡，少吃油腻和荤腥的东西，可是雅娜.卡尔曼特喜欢吃红烧肉，而且早上还不吃早餐。雅娜.卡尔曼特还很喜欢吃甜食，每周都要吃两磅，她又抽烟也喝酒，从她的生活习惯来看，有太多的不可思议，她居然可以活这么长。真是让人费解。

雅娜.卡尔曼特

还有一件奇葩的事就是，她孙子在1963年一场机车车祸中丧命。所以没有后代赡养她，她也从未工作过，实在没有办法。她只好选择了美国的“反向贷款”。1965年，90岁的卡尔曼特和47岁的律师签订了一份协议。

律师每个月要支付卡尔曼特2500法郎的赡养费，直到她去世为止，去世后，雅‬娜‬.卡尔曼特的公寓就是律师的。这位律师觉得这是一份稳赚不赔的买卖，因为卡尔曼特已经90多岁了，说不定过两天就走了。可是没想到卡尔曼特比他还长寿，1995年，律师因癌症去世，享年77岁。

律师去世后，协议并未终止，所以只能由他的家人‬继续支付赡养费。雅娜.卡尔曼特继续过着滋润的生活。世界之大，无奇不有。人比人 ，气死人。有些人还没过70岁就已经病入膏肓。可雅娜.卡尔曼特岁过一百，该吃的吃，该玩的玩。心态与性格无比强大。

1995年10月17日，已经活了120岁又238的雅娜.卡尔曼特超越日本的泉重千代。成为当时吉尼斯世界纪录中“史上最年长者”。哎呀！这可是人类文明社会里的“活化石”。

120岁的雅娜.卡尔曼特

1997年8月4日，雅娜.卡尔曼特在养老院去世，享年122岁164天。她被吉尼斯世界纪录大全授予“世界上最年长者”的封号。

雅娜.卡尔曼特手持吉尼斯世界记录保持者证明书

可是专家一直怀疑.总觉得不对劲，他们一家都有遗传基因，为什么却没有遗传到她女儿身上。会不会是女儿离世时，死的就是她呢，只不过是女儿盗用了她的身份，假扮成她，这样就能获得赡养费了。

专家们本想开棺验尸，无奈雅娜.卡尔曼特的家人不允许，因为不管结果怎样，对他们都没有任何‬好处，所以对于雅‬娜‬.卡尔曼特到底是不是由于她女儿假扮的，至今‬都‬没有‬答‬案‬。

雅娜.卡尔曼特的长寿秘诀

雅娜.卡尔曼特在去世前透露自己长寿的秘方是橄榄油，她曾大量在食物里添加橄榄油，并把橄榄油擦在皮肤上。雅娜.卡尔曼特开朗的性格与强大的心态，也是她长寿的一部分原因。

2200年前，秦始皇命徐福带领千名童男童女入海寻找长生不老药。命卢生入海求仙，寻找一个叫高誓，一个叫羡门，的“两位古仙人”是否存在？

徐福东渡

人类，能否找到延年益寿的长寿秘诀。人类能否突破极限，“窥探”出万物间的长生之术？