月经是女性朋友特有的一种生理标志，现实生活中很多女性朋友对于月经也保持着褒贬不一的态度。

如果月经迟迟不能到来，很多女性朋友就会感到非常担心，以为是怀孕了或者是其他妇科炎症找上门，可是月经按时到来，又会让人们感觉到身体非常不舒服，并且还有腰酸背痛的感觉。

甚至还有一些女性朋友痛经的情况非常严重，每次来月经都像是经历了一场折磨，也让他们产生了抗拒心理。

月经期间之所以感觉到身体不舒服，主要是受到了雌激素的影响，因为女性朋友来月经的时候，身体当中的雌激素分泌不稳定就会造成内分泌紊乱现象，从而伴随不良的情绪和身体状态。

虽然月经期间可能会感觉到非常折磨人，但不得不承认女性来月经也是有一些好处的，比如下面这几天不忙，一起来看看吧。

“大姨妈”折磨人，但也会带来好处，女性要了解，别再埋怨月经了

• 早孕信号

前面我们提到如果月经没有按时到来，那么可能预示着怀孕了，其实对于这一点并不是一件坏事。

可能那些没有要宝宝计划的女性朋友出现了怀孕的情况，会感觉到非常苦恼，但是那些正处于备孕期间的小夫妻如果女性怀孕了，也会感到非常幸福。

但如果女性朋友没有了月经，那么怀孕之后可能在早期不能够察觉，这个时候女性在日常生活中仍然任性妄为，做一些不适合孕期做的事情，不仅会影响到胎宝宝的正常发育也会影响到孕妈妈的健康。

• 提前发现疾病

现实生活中，很多女性朋友会把月经看作是身体健康的晴雨表，通过观察月经的状态来判断身体是否健康。

如果月经状态或者其他方面的因素出现了异常，那么女性朋友就会猜测患上了妇科炎症，并且也会根据这些异常现象及时去医院进行检查治疗。

这样的话就能够提前发现身体疾病，大大降低患者的痛苦，正常的月经状态如下：

女性平均月经周期为28天左右，上下浮动7天都属于正常。

月经持续时间为2~7天，来月经时维持在这个范围内属于正常。

一次来月经的量大概需要10~30片姨妈巾，符合这个标准属于正常。

月经颜色为鲜红色，落在姨妈巾上之后受氧化作用会呈现暗红色，符合这个标准，属于正常。

大家可以根据上面几个月经的标准，来结合自身的情况进行对比判断。

• 造血功能

我们平时经常把月经叫作“经血”，主要是因为月经的过程也是身体失血的一个过程。

虽然月经的经血跟血液循环当中的血液没有太大的联系，但不得不承认伴随着经血的流失，身体当中的血液也会随之减少。

如果我们体内的血液循环系统的标准持续不变的话，那么就很容易影响到造血功能。

而月经的过程导致一部分血液流失，那么就会促进新的血液细胞产生对于维持造血系统的功能有帮助。

由此可见，女性的月经可以带来上面这三个好处，所以希望广大女性朋友能够正确看待，千万不要对此太过抗拒。

当然来月经的时候也应该多注意日常生活当中的一些细节问题，比如下面这几点最好能不做就不做。

来月经时，哪些事情不建议做？

游泳或泡澡：

近几年伴随着生活水平的稳步提升，可能很多人对于游泳或者是泡澡这种行为非常热衷，觉得泡在水里面身心都会感到非常放松。

可是当女性朋友来月经的时候，最好不要盲目进行游泳或泡澡，因为这个时候光线可处于打开状态进行游泳和泡澡，很有可能会导致水里的一些细菌和有害物质进入到女性的宫腔当中，不仅会影响到月经的状态，甚至还会增加患妇科炎症的风险。

吸烟喝酒：

近几年随着人们思想的进步，新年后就已经不再是男性的专利，因为有一些女性朋友在不知不觉见一慢慢地染上了吸烟喝酒的习惯。

或许在女性朋友看来吸烟喝酒属于一种非常正常的现象，并没有什么大不了的，但女性朋友的身体结构比较特殊，如果经常吸烟喝酒，很有可能会给子宫和卵巢造成自己也会影响到月经的状态，将近特别注意。

经常吃冷饮：

炎热的夏天如果能够吃一根冰棍或者是喝点冷饮，好像是一件非常惬意的事情，不但能够满足食欲，同时还有助于消暑解渴。

很多女性朋友在夏天来月经的时候觉得天气炎热，吃点冷饮也没什么，于是就会任性妄为。

就算是气候炎热，这些冷饮进入人体内之后，也可能会导致体内寒气过重，不利于子宫的健康，严重的话还会加重身体负担。

除冷饮外，以下这些寒性食物也应该趁早远离

1、海鲜

可能很多人对于海鲜这种食物比较了解，这种食物吃起来比较鲜美，而且接受损害的营养物质也非常丰富。

适量吃点海鲜能够为身体补充所需的营养物质，但是绝大多数的海鲜都属于寒凉食物，其中所含有的寒性物质相对较为丰富，女性朋友在月经期间如果经常吃海鲜很容易引起痛经现象。

2、西瓜

一些人认为既然夏天不能吃冷饮，那么吃点西瓜应该没什么问题了吧，而且西瓜跟夏天好像也看起来非常匹配。

你知道吗，西瓜还有另一个称号叫作“寒瓜”，也就是说其中的寒性物质相对非常多，女性朋友在月经期间如果经常吃西瓜的话，很容易导致寒性之气堆积在身体当中，从而加重身体的负担，甚至也会影响月经的状态。

3、雪梨

雪梨当中的水分相对较为丰富，适当摄入体内之后能够起到清肺润燥清咽利喉的效果。

所以日常生活中很多人出现肺部和咽喉问题也会考虑吃点雪梨，但是雪梨属于一种寒性水果，其中的寒性物质相对非常丰富，所以女性朋友来月经的时候，对于这种食物也应该避而远之。

你还知道哪些食物不建议女性朋友在月经期间使用的，欢迎在下方留言评论。