“天云收夏色，木叶动秋声”，转眼间就迎来了立秋节气。立秋是“四立”之一，是秋季的第一个节气，万物生长繁茂到萧瑟成熟，立秋从古至今都是很重要的岁时节气，无论是祭祀土地、贴秋膘，还是咬秋、晒秋、躲秋，千百年来诸多传统习俗融合在一起，出现了很多有意思的民俗活动。

按照我国的传统民俗，农历七月是“鬼月”，在老辈人眼中是一个不吉利的月份，而立秋刚好处于农历七月初十，古人认为立秋这天更要谨言慎行，不要因为一时大意而犯了传统忌讳，如立秋这天民间有“躲秋”的习俗，那么什么是“躲秋”呢？该如何躲呢？还有哪些要注意的？下面都给大家总结好了，一起来看看。

什么是“躲秋”，为啥要躲秋？

“躲秋”是一项传统民俗，一般在万年历上都能看到标注，具体来源已经无法考究，传说是立秋这天是阴阳相争的时刻，气场混沌，有人可能会“犯太岁”。常言道“惹不起躲得起”，为了避免灾祸的发生就有了“躲秋”的说法。

按照万年历上的说法，其实不是所有人都要“躲秋”，而是每年都有特定的属相，今年属相虎、属相蛇、属相猴、属相猪要记得“躲秋”。也就是在立秋这一天是这四个属相的人最好不要外出活动，“藏”在家里，不与别人有口舌之争。如果在立秋这天确实不能整天呆在家里，至少要保证在立秋交节那一个时辰要呆在家中，毕竟“立秋多一辰，万事都顺遂”。

立秋这天，除了“躲秋之外”，还要牢记“吃3样忌2样”，民俗传统也建议了解一下。

吃3种食材

一、啃秋瓜

老话说“立秋不啃秋，变成癞痢头”，立秋时节，也是阴气和阳气纷争之时，立秋之后阳气慢慢减弱，阴气开始上升，天气虽然开始转凉但也会变的干燥，形成人们常说的“秋燥”，而西瓜有清热去燥的作用，因此立秋这一天人们会通过吃西瓜来防秋燥，并称之为“咬秋”。

“啃秋瓜”除了应对时节的变化之外，也有迎秋之意，人们希望秋季能迎来大丰收。

二、食秋桃

在我国传统文化中，桃子向来都代表着福寿祥瑞，而且在民间素有寿桃、仙桃的美誉。每到立秋时节，家里的老人都会嘱咐晚辈吃一个桃子，也就是食秋桃。

老人们认为立秋吃桃，代表着呈福纳祥，有“逃”避不好事情的寓意，接下来的半年就能顺利安康。而且民间又有“桃养人”的说法，桃子里含有丰富的维生素和矿物质等等，所以单从桃子的营养来看，立秋吃桃也是有道理的。

三、吃肉

俗话说:“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好“。”立秋时节的民俗很多，其中贴秋膘就是其中之一。在古时候人们会在立夏当天称体重，经历一个苦夏之后，到立秋当日再称一次体重，对比两次的体重后会发现，由于夏季高温的天气，多会导致人们茶饭不思、清瘦不少，人们为了弥补盛夏的身体所受的亏空，便有了立秋“贴秋膘”的习俗。

立秋这天，可根据自己的喜好选择猪肉、鸭肉、牛肉等，来为身体补充营养。分享一道滋补汤水的做法，其中加入了一些当归、黄芪等，在补充营养的同时还润燥。

推荐菜谱：滋补水鸭汤

准备食材：水鸭、姜、当归、黄芪、白芷、党参、百合。

1、半只鸭肉切块，放入水中浸泡15分钟减少腥味，冷锅冷水中加入鸭块、姜片和黄酒，煮开后煮2分钟，捞出控水。

2、锅中加入少许油，油热后倒入焯过水的鸭块，炒出油脂后倒入多余的油脂。

3、将炒过的鸭肉倒入砂锅中，加入姜片，当归、白芷、党参各5克，10克左右的百合，倒入没过食材的开水。

4、盖上盖子炖煮大约40分钟左右，加入适量的盐和鸡精搅拌均匀后，继续炖煮10分钟即可关火。

立秋的2个忌讳

1、不要吵架

立秋之后，天气逐渐变得干燥，人们的情绪也会受到影响，容易着急上火导致吵架。而立秋是秋天的第一天，老一辈认为吵架会带来祸端，是不吉利的，而且传统习俗“躲秋”也是为了避免口舌之争，因此为了接下来的运势，立秋这天要避免吵架。

2、不动土，不在田间行走

立秋对农业活动的影响很大，在我国古代社会，农民对立秋这个节气很重视。在立秋这天古人会举行隆重的祭拜仪式，祈祷在金秋时节庄稼能喜获丰收，因此在立秋这天古人讲究不动土，不在田间行走，以免得罪了土地神，导致庄稼收成不好。

虽然这不一定有什么科学依据，但也是饱含了人们对丰收的期盼，对美好生活的向往。

——老井说——

俗话说“百里不同风，千里不同俗”，以上所见到的“躲秋”以及“3吃2忌”，是我们家乡立秋时节的风俗习惯，你们家乡立秋的风俗与之相同吗？除此之外你们家乡还有哪些有趣的立秋风俗，欢迎大家在【评论区】留言与大家分享。

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