8月7号立秋，俗话说“立秋不躲秋，秋后惹是非”，传统习俗不能忘。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

8月7号就到了24节气当中的立秋啦，立秋也就代表着秋季正式来临。随之而来的也是“秋老虎”，气候变得越来越干燥，而外界气温丝毫不减，对于经常在户外工作的朋友来说。可别忘了“躲秋”哦。

特地看了一下，今年的日历表。8月7号的晚上20点28分57秒正式立秋。不管是年轻人还是中老年，或者是小孩，在这个时候一定不要出门哦。立秋不躲秋的话，容易惹是非。这个“是非”，指的就是身体抵抗力差容易生病啦！特别是属蛇、猴、猪的人。更要牢记不能出门。

除了不能出门之外，8月7号晚上还有4个传统习俗不能忘。到底是哪4个传统习俗呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货了。

NO.1不吃油炸食品

8月7号立秋，立秋前后告诉家人一定要少吃油炸食品。因为油炸菜里面含有反式脂肪酸，多吃不仅容易长胖，不容易消化吸收。对于脾胃不好的朋友来说，油炸类的菜谱一定要少吃。

像小孩子喜欢吃的汉堡包、油炸鸡腿或者是炸鸡一定要少吃哦。可以适当的多吃一些清淡的蔬菜或者是蛋白质含量高的鸡蛋，都可以补充身体，所需要的营养哦。

NO.2吃凉不吃寒

管住嘴，迈开腿。那么我们的身体很容易就减肥啦。中伏遇上立秋后，在饮食上也要牢记吃凉不吃寒，寒性的食材容易影响我们的脾胃。多吃凉性食材可以清凉解暑，所以这个饮食禁忌大家要牢记。

夏季天热没胃口，可以多吃一些凉拌黄瓜、凉拌藕片、凉拌粉丝、凉拌鸡丝。等这些常见的凉拌菜。海鲜以及苦瓜这些寒性食材建议大家少吃或不吃哦。

NO.3不吃反季节蔬菜

夏季气温升高，一定要多吃一些应季的蔬菜。比如茄子、黄瓜和土很多朋友都习惯的去放很多朋友都习惯了，去河边有。豆。反季节的白菜、萝卜和韭菜不要吃，多吃一些应季的蔬菜和水果对我们的身体有好处哦。

NO.4不能去河边游泳

夏季气温升高，很多朋友都习惯的去河边游泳，对于不会游泳的朋友来说切记不要去河边。因为每年这个时候都有溺水身亡的案列，为了自己的身体安全，想要游泳的话要去正规的场所。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道8月7号立秋有哪些传统习俗吗？欢迎评论区分享给我们。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。