镜子对床，鬼怪猖狂——这是一句俗语，却也不无道理。

在床旁边放一个镜子，会对人的精神造成一些影响。镜子本来就会让空间显得更大，人在大空间里睡觉，往往会没有安全感。

再加上镜子可以反光，刚刚睡醒的时候看到镜子里的自己，可能会被吓一跳。没有安全感再加上疑神疑鬼，可不就是“鬼怪猖狂”嘛！

其实除了镜子以外，床的周围最好也不要放下面这6种东西。

【壹】绿植

绿植可以净化空气，所以很多人选择把它放在卧室里。但卧室里面放绿植，可能会适得其反：

绿植本身会患有许多病虫害，土壤里面也会有各种各样的虫卵。这些小虫子出生、长大，然后再爬到床上、床垫里、被单上，想一想就够渗人的。

其实只在卧室里睡一宿觉，是不会有空气质量问题的。只要白天定时通风，就能保证空气的新鲜。如果真的想要在卧室种绿植，可以考虑水培植物。

【贰】电子产品

前些年大家喜欢在卧室里面放一台电视，躺在床上看电视会觉得很悠闲。这些年不放电视机了，但是几乎人人都会在床上玩手机。

带屏幕的电子产品，都是会发出蓝光的。蓝光会影响人体褪黑素的分泌——所以你越看手机，就越睡不着觉。就算睡着了，也睡不香。

睡前最好还是做一些柔和一点的活动，比如看书、听音乐等。学会在睡前把电子产品拿到卧室以外的地方，是自律的第一步。

【叁】毛绒玩具/毛毯

毛绒绒的东西，让人看了就觉得很舒服。但白天想要抱着、摸着、踩着、搂着都行，晚上睡觉的时候，最好离这些毛绒绒的东西远一点。

这些毛毯、玩具的缝隙里，很容易夹杂脏东西。同时这类东西的清洗频率又不是很频繁，导致它们会变成一个巨大的污染源。

此外，绝大多数毛毯、玩具的毛毛都是聚酯纤维材质的，很容易产生静电。静电会吸引更多的灰尘，让这些毛毛变得更脏。

不信可以对着阳光拍打一下你的毛绒玩具，灰尘会像雾一样遮住你的双眼，比床单、被子之类的东西脏多了（拍打被子也能看见灰尘，但是比拍打毛绒玩具的灰尘少多了）。

【肆】明火香薰

很多人喜欢在卧室里做一些香薰，有些是电子香薰或者固体、液体香薰，那自然是没事，只要保证香薰精油是天然制品，对人体无害即可。

但还有一些人，喜欢做一些有仪式感的事情，用明火香薰：熏香，或者香薰烛。用这两种东西的时候，可千万别睡着。

明火本身就是有一定危险的，放在都是易燃物的卧室里，就更加危险了。大品牌的明火香薰制品，也会在产品上给出明确提示：使用香薰时必须要有人看守。

【伍】超声波加湿器

房间太干燥，可以考虑放一台加湿器。但如果是卧室的话，是不建议用超声波加湿器的——超声波加湿器，就是打开以后会向外喷水雾的那种。

能看到水雾，证明水的体积不够小。这些水雾被喷在空中，一方面是停留不住，空气湿度只是暂时提高；另一方面是脏！

水雾接触到空气中的灰尘，会带着灰尘一块往下落。如果你家有空气质量检查的装置就能发现，打开加湿器，室内的PM2.5会立刻超标！在这样的房间里睡觉，睡醒以后脸上会有一层灰。

【陆】太亮的灯

卧室里应该有三种亮度的灯：比较暗的夜灯，临睡前或者起夜的时候可以用；中等亮度的灯，日常照明使用；亮度较大的灯，阅读、玩手机的时候使用。

其中日常照明所用的灯不要太亮，能看清东西就行。一般每平米配1.5WLED灯——15平米的卧室，配一个22W左右的LED灯即可。

亮度太大会让人感到兴奋，色温太高也是一样：所以卧室里的日常照明灯的色温，最好选3500K左右的光，也就是黄光。

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