前段时间又双叒叕失眠的小S在微博上写道："到底要多瘦！我受不了了，每个女人都在炫耀自己的身材，我也是，但他X的到底要多瘦！人的一生只为了追求瘦跟美，我退出！比基尼照片，疯狂运动的照片，到美景拍一些别人不想看的照片！我受够了，我要做我自己，不发狂，但我要照着自己的脚步走，谁问我：胖了喔！我会说：干你屁事！去看看你的身材吧！还有不要再美图！面对你自己吧！"

众所周知，小S一直被视为娱乐圈的性感女神，即使先后生了三个女儿，依然keep得一副好身材。小S一直坚持练舞健身，对自己的饮食也是实施精准控制。

在当今这个瘦才是王道的时代，每个人都想瘦成一道闪电。

但是你要知道还有一种闪电叫"球形闪电"（小编在奸笑...）

瘦真的就好看吗？

小编可不这么认为。你要知道同样的体重，不同的体型给人的感觉是截然不同的。

想想在T台上的维密天使们

这大长腿，这平摊的小肚肚，完美啊...

在夏天这个热热热，要穿的少少少的季节，一不留神冬天积攒的小肚腩就暴露出来...

现在很多美女已经进入了减肥的冲刺阶段，少吃少吃不吃，减肥减肥减肥，萦绕在空气中...

但是，亲们，你要知道体型与体重数字的关系，可是一对欢喜冤家呦。下图为例：

有没有发现，明明是大体重，看起来却比轻体重身材更好。

那么问题来了，如何做到穿衣显瘦，脱衣有肉的完美身材呢？嘿嘿，小编就来分享几个时下最fashion，最甩肚子上面的肥肉，在家就可以锻炼出马甲线的运动吧。

人见人爱的马甲线系列动作大放送

1、单脚直立支撑体前倾

2、徒手深蹲

3、俯撑交替提膝

4、直臂俯撑变屈臂俯撑

5、跪姿异侧手脚起

6、侧身屈肘挺髋起

7、仰卧双脚屈膝腾空半身起

8、仰卧屈膝挺髋

9、仰卧举腿腿分合

以上9个练马甲线的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到效果喽。

小编本期为大家推荐的马甲线运动先告一段落，想了解如何练出微笑线、圣涡、水蛇腰，以及男神们的公狗腰等方面感兴趣，小编将义不容辞为大家继续努力整理最in的健身方式。

你的健身方式是什么呢？可以留言一起分享哦，小编也要马甲线！！！

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文： 小雨