文/粒子

引言：梦境中出现被追赶、被攻击、杀人、火灾、爆炸等让人感到紧张、害怕、恐惧的梦或者说恶梦，都是非常典型的焦虑梦境，是梦在提醒你应该去关注自己的内心、关注自己的真实感受，并学会正视眼前的事情，积极地去应对和化解。

潜意识通过梦境呈现真实的心灵状态

可能因为现在生活节奏快、工作压力大，人们或多或少积压着一些情绪，这些情绪有些会被自己觉察到，但是因为白天有太多信息的干扰或者自己有意识地调整，似乎很快消失了；有些可能觉察不到，比如被领导骂一句、或者与家人争执了两句、或者为了某项正在临近的任务通宵加班加点，认为是正常的，自己不是很在乎，似乎也不放在心上——但无论是哪种情况，都逃不过潜意识的眼睛，它如同灵敏的触角一样，会捕捉到你内心情绪的细微变化，并在晚上通过放大的、夸张的，让人感到紧张、害怕、恐惧的梦境，来呈现你心灵的真实状态。

常见的焦虑梦

一般来说，比较常见的焦虑梦境是被追赶、被攻击、杀人、火灾、爆炸等。

其中被追赶、被攻击是常见的比较低的焦虑，表明现实中有某个冲突或者某件事情等给你带来紧张、害怕、恐惧等负面情绪。

里面又可以分为若干个等级，具体要看追赶你的是什么？如果是人、动物等，表明焦虑的级别还比较低，对你的困扰不是很大；如果是怪兽、鬼等，可能表明焦虑的级别比较高，可能会对你造成比较大的困扰。

如果梦到杀人，可能就是中等程度的焦虑了，表明你对现实中某件事情、某个行为或者某个习惯等感到强烈的不满，现在到了你想要强行结束或者改变的时候了。

而火灾、爆炸等出现在梦中，则表明你在现实中积压了太多的负面情绪，而且已经到了一触即发的程度，你需要去倾泻，更重要的是需要立即去面对、处理和解决。

梦境里藏着你的为人

梦境中的行为也能反映出你在生活中是一个什么样的人，是如何应对和处理现实中遇到的事情。

比如在被追赶、被攻击的梦中，如果你一直处于逃跑、躲藏的状态中，可能表明现实中你是一个不自信或者比较软弱的人，遇到事情不敢面对、不敢挑战，采取的是消极逃避的态度。

如果梦中你采取的是反抗、战斗的行为，表明在现实中你是一个比较勇敢、自信的人，面对问题敢于迎难而上，努力想尽办法去解决。

在杀人的梦境中，如果你是杀人者，表明你在主动结束某件事情或者某个行为、习惯或者态度等。如果你是被杀者，表明你在被迫接受这种改变。

而梦中战斗的激烈程度，也反映了你面对某件事情、面对某个改变内心冲突的激烈程度。

生活波澜不惊，为什么还会做这种梦？

当然，也有少数一部分人会说，自己的生活很平静、也很平常，现实中没有发生冲突的事情或者有困扰，但经常会梦见被追赶、杀人、怪兽等，这是怎么回事？

其实，意识层面觉察不到的情绪，并不代表内心深处没有，相反正是因为他们在日常生活中可能过于理性、过于压抑，潜意识为了进行补偿，就会通过梦境帮助他们发泄内心被压抑的情绪，同时也在提醒梦者需要关注自己的内心、自己的感受、自己的真实想法。

总之，通过解读焦虑的梦境，可以让你了解到自己在现实中面临何种焦虑和困惑，告诉你应该怎样调整或者采取何种措施，才能更好地化解现实的困扰，让内心恢复平静，让自己更加自信、从容地迎接生活中的困难和挑战。

作者介绍：

粒子，心理学释梦八年，解梦案例数千，有中科院的心理咨询证。

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