6月3号端午节，牢记“3不吃，3不做，3不睡”，寓意端午安康迎福运。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

时间过得真快，马上就要到端午节啦。端午节可是我们国家的传统节日，不只是学生很多上班族也有三天的短暂小假期。在这三天的小假期里，大家想好去哪玩了吗？不知道大家有没有听说过，端午节刚刚是阴历的5月份，五月份是一年当中的“毒月”，有很多传统忌讳的。

避开这些传统忌讳，寓意着端午安康迎福运，那么到底是哪3不吃、3不做、3不睡呢？好了，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

3不吃

不吃辛辣的食物

马上就要到端午节了，端午节前后的气候比较炎热。这个时候早上起来很容易口渴，一定要记得晚饭不要吃辛辣的食物。辛辣的食物吃多了不仅身体容易出汗，而且还容易影响我们的脾胃。尤其是临近高考，对于正在上学的孩子来说。一定要记得少吃辛辣食物。

不吃凉性食物

端午节前后，天气虽然炎热。对于喜欢吃凉性食物的朋友来说，一定要懂得忌口哦。像雪糕、冰激凌虽然一时能降温。但是对于脾胃不好的朋友来说，很容易影响胃部的健康。

比如冰镇的西瓜，冰镇的矿泉水。建议大家少吃或不吃。多吃一些常温保存的甜瓜、西瓜、毛桃或者是香蕉都是不错的选择哦。

不吃娘家粽子

在我们北方，还有一个传统的习俗，就是端午节前后不能回娘家。因为在古代，人们过得并不是很富裕。家家户户都要饿肚子，尤其是对于已经嫁出去的女儿来说，再过端午节的时候是一定不能回娘家的。

回娘家不仅增加娘家生活的负担，还容易把娘家吃空哦。不过现在生活条件好了，端午节嫁出去的女儿会和女婿一起回娘家，不能空手回去。带着礼品或者是粽子，这样回娘家吃粽子就心安理得啦。

3不做

不能理发

马上就要到端午节啦，端午节前后在我们北方有一个传统习俗是不能理发的。因为端午节前后气候不稳定，如果理了发。很容易感冒。不过这个传统习俗早已经被摒弃了。如果注意点的话，就不会那么容易感冒哦！

不能游泳

端午节前后，一定要记得告诉家里的孩子，不要随便下水游泳，每年夏天都有孩子落水的新闻。水性不是特别好的话，一定不要单独出去游泳哦。

不能洗凉水澡

现在正是炎热的夏季，在这个季节里。一定要记得多洗温水澡。凉水澡虽然一时过瘾了，但是凉水往身上一淋，对我们的身体有害无益哦。容易让寒气入侵，这样我们的抵抗力就降低了。

3不睡

湿头发不能睡觉

很多长头发的女性朋友，都习惯在炎热的夏天洗个温水澡，这样头发很容易就湿透了。睡觉之前一定要记得把头发吹干。湿头发可不要睡觉，这样第二天早上起来容易头疼。

空调太凉不能睡

现在已经快到端午节了，相信90%的家庭在家里都已经开空调了吧？空调虽然特别凉快，但一定要注意好温度。夏天最好控制在23度左右。低于23度，容易使我们感冒。也要记得空调开一个睡眠模式，因为我等我们睡着后，人处于一个静止状态。体温会稍微降低0.5度。这个时候我们就需要一个温暖的环境啦。

不能熬夜

现在是昼长夜短，但也要记得保证充足的睡眠。最好晚上11点之前就入睡，早上六点就起床。清晨的时候出去散散步。这样对我们的身体和健康都非常有好处哦。

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