子宫是孕育胚胎、胎儿和产生月经的器官，子宫是有腔的肌性器官，呈前后略扁的，倒置梨形，重约50g。

子宫位于盆腔中央，膀胱与直肠之间，当膀胱空虚时，成人子宫的正常位置呈轻度前倾前屈位，主要靠子宫韧带及骨盆底肌和筋膜的支托作用，正常情况下宫颈下端处于坐骨棘水平。

子宫有哪些功能？

月经功能

每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新，排除体内毒素等作用。

生育功能

子宫是完成人类繁殖延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。

内分泌功能

这项功能长期以来很容易被人们所忽略，有最新研究发现，子宫除了为双侧卵巢提供50%~70%的血供，维持卵巢的功能之外，本身还会分泌许多激素，比如前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，可以起到不可替代的作用。

免疫功能

子宫作为全身免疫功能当中的一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定作用。

日常这些行为，对子宫的伤害很大，女性要避免

吸烟

根据医学研究证明，女性吸烟很容易患上宫颈癌，导致宫颈癌的患病率高达80%，抽烟女性患中度或中度以上子宫颈内上皮细胞癌的比例，是没有抽烟妇女的3.5倍。

长期暴露在二手烟环境当中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。

女性朋友在妊娠期抽烟易引起宫外孕以及母乳分泌减少未婚女性很容易引起不孕或者痛经，皮肤衰老加速等症状，而更年期的女性朋友吸烟则会引起骨质疏松或尿失禁。

饮食不注意

女性朋友在饮食的过程当中，应该避免吃一些寒凉的食物，传统中医养生认为女性体质属阴切不可过分贪凉食，冰凉生冷的食物很容易损耗我们身体的阳气，导致寒邪内生侵害子宫。

女性朋友在平时要少吃冷饮，夏天也要注意少吃一些属寒性的食物，比如西瓜，梨，绿豆，冰糖，苦瓜等。

妇科炎症不及时治

如果有了妇科炎症不及时治疗病菌就会通过宫颈进入子宫引发对子宫的伤害，而且一些致癌因子一旦被激活，就会对子宫造成不可避免的伤害，甚至还可能会诱发子宫癌。

女性朋友一定要做好清洁，定期体检，及时治疗妇科疾病，才是关爱子宫的首要任务。

情绪起伏大，容易生气

女性的情绪变化大，很容易导致气血不畅，增加患有妇科疾病的几率，进而也会导致子宫受损增加子宫的负担，女性朋友在平时一定要及时调整自己的情绪，凡事多看开一些。

长期熬夜

熬夜对于女性朋友来说也会影响子宫的健康，因为长期熬夜就会导致内分泌失调，也会影响子宫的排毒，降低身体的抵抗力，更容易导致妇科疾病的产生，所以女性朋友在平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起。

子宫干净的女生，一般有5个特征，若全中，恭喜你，保养得不错

1、脸上红润无斑

子宫干净健康的女性朋友脸上看上去也是红润有光泽的，因为女性朋友每个月都会通过月经来排毒，这样更有利于气血的通畅，如果子宫不干净的话，毒素无法及时排出体外，脸上也容易出现斑点，人看上去非常苍老。

2、月经正常

女性朋友每个月都会来一次月经，而月经周期大约是28~30天左右，这是子宫内膜脱落的循环周期，如果女性朋友每一次月经都不是特别规律也没有，好好调理的话可能会出现了气虚甚至是肾气不足的现象，这样就很容易导致子宫内堆积毒素和垃圾。

如果女性朋友月经非常准时，而且经血量也适中，说明女性朋友的子宫是比较健康的。

3、手脚温热

中医认为，女性属阴，在平时有很多女性朋友会出现手脚冰凉的现象，大多跟子宫内的寒气过重，气血瘀滞有关，那么女性朋友在平时一定要注意去湿气，而且这样的女性朋友如果不及时治疗的话，很容易出现痛经，甚至不孕不育的情况。

如果女性朋友的手脚一年四季都是非常温暖的，这在一定程度上表明子宫是比较健康的。

4、无痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经大多是因为生殖器官无器质性疾病的痛经，而继发性痛经是指盆腔器质性疾病而引起的痛经。

原发性痛经跟子宫内膜的前列腺素有关系，当前列腺素升到一定程度，子宫的平滑肌就会过度收缩，导致子宫缺血，引发痛经。

5、嘴唇红润

子宫的健康与否也会关系到气血的运行，子宫健康的女性朋友一般排毒能力也比较好，嘴唇看上去也是非常红润有光泽的，如果女性朋友的嘴唇比较暗淡，多是因为身体内的寒气太重，子宫有宫寒所导致的。

若想保养子宫，在平时可以多吃这些食物

枸杞

女性朋友在平时可以多吃枸杞或者用枸杞来泡水喝，能够减轻子宫的负担，同时又能够提升肝脏功能。

阿胶

阿胶本身滋补价值是非常高的，适当吃阿胶可以达到补气益血的功效，也能够促进血液循环，呵护子宫，促进子宫当中毒素和垃圾的排出。

桂圆

一些体寒的女性朋友会经常用桂圆红枣枸杞煮水，桂圆的营养价值也是比较高的，不仅可以为身体补充营养，对于那些气血不足的女性朋友来说，常吃桂圆也是非常有帮助的。

红糖姜水

有很多女性朋友在月经期间喝红糖水，这样不仅可以温暖子宫，也能够促进子宫的排毒，其实在平时女性朋友可以喝点红糖姜水，达到温补子宫的效果，因为生姜本身就有祛湿散寒的功效，可以改善宫寒，月经不调等问题。